Симптоми авітамінозу частіше проявляються у міжсезоння. Це хворобливий стан може бути викликано з-за порушень в роботі організму, але найчастіше люди самі завдають собі шкоди. Наприклад, дотримуючись надто суворих дієт. Важливо вчасно помітити проблему, щоб приступити до її усунення якомога раніше, поки вона не призвела до серйозних наслідків.
Що таке авітаміноз?
Симптоми авітамінозу не змусять себе довго чекати, оскільки це захворювання, при якому в організмі відсутній один вітамін або їх група. На щастя, зустрічається проблема досить рідко.
Прикладом авітамінозу може служити випадок, коли немовляти тривалий час годують неправильно підібраною сумішшю. Поступово виникає дефіцит вітамінів, а потім і їх відсутність. Подібне може статися, якщо немовля не вводять своєчасно прикорм або не дають достатньо фруктів і овочів.
Авітаміноз часто плутають з гіповітамінозом. У цьому варто розібратися.
Важливо не переплутати!
Симптомами авітамінозу люди часто називають ознаки гіповітамінозу. Це різні стадії однієї і тієї ж проблеми. Тільки гіповітаміноз менш небезпечний, оскільки розвивається при нестачі вітамінів в організмі. Недолік не означає повну відсутність, як при авітамінозі.
Гіповітаміноз зустрічається досить часто. Він добре піддається корекції вітамінної. У групу ризику входять грудні діти, підлітки в момент статевого дозрівання, жінки під час виношування і годування груддю, люди з шкідливими звичками. Але повернемося до авітамінозу, а точніше причин його появи.
Причини виникнення
Симптоми авітамінозу можуть спостерігати у себе люди з неповноцінним раціоном. Наприклад, дівчата, які дотримуються строгих одноманітних дієт. Вітаміни довгий час не надходять в організм. Це призводить до порушення обміну речовин і ще меншого засвоєнню корисних компонентів.
До важливих причин можна віднести куріння, вживання алкоголю, психотропних та інших препаратів. Подібний спосіб життя руйнує організм, людина не думає про раціональне харчування.
У рідкісних випадках проблема пов’язана з патологією внутрішніх органів. Наприклад, у людини зі зниженою кислотністю не засвоюється вітамін В12 і деякі мікроелементи. Без спеціалізованої допомоги він не зможе відновити вітамінний баланс.
При певних медикаментозних терапіях відбувається руйнування вітамінів. Ці ж лікарські препарати перешкоджають всмоктуванню знову вступників корисних речовин. Зазвичай це ліки, що знижують кислотність шлунку.
Інші причини пов’язані з наявністю в організмі паразитів, захворюванням щитоподібної залози, екологічно несприятливими умовами життя.
На фото авітаміноз, симптоми і лікування якого пов’язані з раціональним харчуванням, проявляються поганим зовнішнім виглядом. Не помітити цього неможливо. Про це докладніше.
Симптоми авітамінозу, на шкірі
Перші проблеми протікають безсимптомно. Коли ситуація ускладнюється, з’являються початкові ознаки. Їх ігнорувати досить складно, оскільки на зовнішність всі звертають увагу.
Насторожити має схильність шкірних покривів до подразнень і запалень. Багато людей стикаються з проблемою вугрової висипки на обличчі. Її намагаються лікувати косметичним шляхом, але іноді причина криється в нестачі вітамінів А, З, Тобто
Шкіра на фото (симптом авітамінозу) суха, лущиться, з тріщинами. Незабаром проблема призведе до раннього старіння, появи зморшок. Страждає не тільки обличчя.
Так при нестачі вітаміну А по тілу з’являється «гусяча шкіра». Виявляється патологія на стегнах, колінах, ліктях, гомілках.
По тілу можуть з’явитися пігментні плями темного кольору, які здатні зливатися разом. З’явилася проблему слід лікувати у дерматолога. При відновленні правильного метаболізму пігментація може повністю зникнути.
При нестачі вітаміну В2 підвищується секреція сальних залоз і відбувається забруднення надмірно жирної шкіри. З-за цього часто утворюються вугри, фурункули. На обличчі розвивається розацея.
Авітаміноз вітаміну Е призводить до розтяжок на шкірі. Вони нагадують ті, які утворюються під час виношування дитини. Виникають не тільки у жінок, але і у чоловіків.
Прояв на руках
Відсутність деяких вітамінів впливає на шкіру рук, яка сильно пересихає, покривається тріщинами. Руки постійно сверблять і лущаться. З’явилися ранки довго не загоюються, можуть запалюватися. З пальців шкіра може почати облазити, заподіюючи біль і неспокій.
Як і на обличчі, на руках з’являються зморшки. Страждають і нігті, які стають ламкими. Нігтьова пластина викривляється, шарується. Людина відчуває психологічний дискомфорт, оскільки оточуючі звертають увагу на проблему рук.
Прояв на губах
Симптоми авітамінозу у дорослих виявляються на губах. З-за відсутності вітаміну В ніжна шкіра губ втрачає еластичність і пересихає. У кутах з’являються незагойні тріщинки, які заподіюють біль.
При відсутності правильної гігієни в тріщинки може потрапити стафілокок або інша небезпечна бактерія. Тоді проблема посилиться.
Дитячий авітаміноз
Симптоми авітамінозу у дітей проявляються досить швидко. Це пов’язано з процесом зростання і розвитком молодого організму. Крім перерахованих вище симптомів, слід звернути увагу на наступні загальні ознаки:
- важке пробудження вранці, загальна слабкість;
- сонливість протягом всього дня;
- дитина не здатний сконцентруватися на заданий час;
- необґрунтоване зниження успішності у навчанні;
- незрозуміла плаксивість;
- неспокійний сон;
- часті хвороби;
- мовою є глибокі борозни;
- проблеми з органами дихання;
- поява дивних смакових пристрастей у вигляді крейди, вугілля та інших неїстівних речовин;
- кровотечі з носа і ясен;
- судоми.
При запущеному авітамінозі деформуються кістки скелета, спостерігаються часті переломи.
Важкі наслідки авітамінозу
Необхідно приділити особливу увагу своєму раціону, адже авітаміноз отримує свій розвиток за відсутнього потрапляння в організм різних вітамінів. Це часто провокує розвиток важких хвороб:
- Куряча сліпота – зниження або відсутність нічного зору. Проблема криється у вітаміні А.
- Цинга – проявляється захворювання ламкістю судин, випаданням зубів, болями в кінцівках, зниженням імунітету. Причина криється у вітаміні С. Цингу хворіли моряки, поки в раціон не була введена квашена капуста.
- Пелагра – недуга проявляється фотодерматозом, слабкістю, безсонням, діареєю. Може настати параліч кінцівок. Виникає при відсутності вітаміну РР.
Подібні захворювання вимагають тривалої терапії.
Лікування
Перед тим як призначити лікування, лікар повинен визначитися з тим, якого вітаміну в організмі немає. Для цього недостатньо просто знати симптоми. Сучасні тести дозволяють побачити клінічну картину повністю.
Симптоми авітамінозу та лікування хвороби пов’язані з вітамінними комплексами. Якщо мова йде про гіповітамінозі, його не завжди варто лікувати медикаментозно. Досить налагодити раціон для людини, що страждає від нестачі вітамінів.
Якщо стан чоловіка важкий, може знадобитися госпіталізація з введенням вітамінів у вигляді крапельниць та ін’єкцій.
При нестачі або відсутності певних вітамінів фахівець призначає медичні препарати, харчові вітамінні добавки. Крім цього, в раціон вводиться велика кількість продуктів, які містять необхідні елементи.
Приймати рішення про введення в організм вітамінів у вигляді лікарських препаратів повинен тільки лікар. Тим більше якщо мова йде про дитину.
Перенасичення вітамінами ще більш небезпечний стан організму. Воно називається гіпервітамінозом. Наситити організм вітамінами простіше, ніж вивести їх з нього.
Профілактика
Для того щоб не виникало симптомів авітамінозу та гіповітамінозу, необхідно дотримуватися раціонального повноцінного різноманітного харчування. Особливо це стосується дітей.
Список корисних продуктів і вітамінів, якими вони багаті:
- Вершкове масло, печінка, щавель, чорна смородина – вітамін А.
- Горох, гречка, висівки – В1.
- Нирки, молоко, яйця – В2.
- Рослинна олія, зелень, м’ясо, молоко – Е.
- М’ясо, риба, субпродукти, фрукти, овочі – РР.
- Бобові, м’ясо, риба, субпродукти, банани – В6.
- Соя, печінка – В12.
- Ківі, чорна смородина, лимон, полуниця, хрін, капуста – С.
- Цвітна капуста, зелені томати, рослинна олія – К.
- Жовток яйця, жирні сорти риби – Д.
Також вітамін Д виробляється самою людиною, точніше його клітинами шкіри під впливом сонячних променів. Тому прогулянка на свіжому повітрі заряджає організм необхідним елементом. Але метод не працює в зимовий час, коли сонячних днів практично не буває. Саме тому немовлятам, які народилися восени, призначають вітамін Д в краплях.
Вітамін К також виробляється в організмі. Це відбувається в кишечнику не без допомоги мікрофлори.
Слід врахувати, що на деякі продукти може бути алергія. Але в цілому вони є звичайною їжею на столах європейців вже кілька поколінь, а то й більше.
Якщо харчування буде різноманітним, вона зможе радувати домочадців і наповнювати їх корисними елементами. Тоді про авітаміноз і дізнаватися нічого не доведеться.
