Рекомендації
Є кілька простих порад, які дозволяють поліпшити стан людини:
Якщо з’явилися навіть невеликі проходять болі, треба посилити контроль за здоров’ям: не переохолоджуватися, не бувати на протягах, робити гімнастику вранці, гуляти кожен день на свіжому повітрі.
При роботі за комп’ютером треба робити перерви на 10-15 хвилин щогодини, вставати, розминатися. Руху дозволяють не допустити заціпеніння м’язів і застою крові. Висоту крісла треба відрегулювати так, щоб дивитися на монітор прямо.
При гіпертонії треба 2-3 рази в день міряти тиск. Не слід допускати підйому до підвищених цифр, але гіпотензивні засоби слід приймати лише з призначення фахівця.
Важливо уникати стресів і намагатися сприймати все спокійніше. Корисні заспокійливі засоби, але перед їх вибором треба проконсультуватися з лікарем.
Корисна ортопедична подушка. Сон на такому виробі розслаблює м’язи на потилиці.
Таким чином, хворіти потилицю може з різних причин. Необхідно уважніше ставитися до свого здоров’я і своєчасно лікувати недуги, які призводять до такого стану.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
