На жаль, солодощі відносяться до категорії продуктів, які забороняються при грудному вигодовуванні. Причина такого обмеження залежить не тільки від цукру в складі, а в першу чергу від барвників, ароматизаторів, підсилювачів смаку та консервантів. А чи можна мамі соняшникову халву і не зашкодить вона немовляті?
З чого виготовляють халву
Перш ніж відповісти на питання, чи можна халву годуючій мамі, давайте розберемося в її складі. Розтерте насіння соняшнику збиваються з карамельної складової, а в кінці виробничого процесу додають піноутворювач.
Халва багата величезною кількістю корисних мікроелементів групи Cu, MG, K, P. У складі міститься велика кількість поліненасичених жирних кислот та вітамінів.
У продажу найчастіше можна зустріти соняшникову халву, про неї і піде мова. Даний вид халви не протипоказаний при грудному вигодовуванні, але все має бути в міру, так як продукт висококалорійний і разом з користю можна отримати кілька зайвих кілограм. До речі, продукт містить близько 500 ккал/100 г. А для жінок, які приходять у форму після пологів, це недозволена розкіш.
Корисні властивості
Незважаючи на високу калорійність, халва – чудовий продукт для насичення енергією. Звичайно, велика ступінь корисності залежить від сировини, з якого вона виготовлена. Продукт з насіння соняшнику зміцнює нервову і серцево-судинну систему, здатний розщеплювати холестеринові бляшки, бере участь у процесі нормалізації кровообігу і зміцнює судини. Позитивно позначається на стані шкіри, нігтів і волосся.
Соняшникова халва при ГВ
Можна халву годуючій мамі?! Молодим матусям потрібно запам’ятати той факт, що будь-яка насолода може бути сильним алергеном, тому подібні продукти вводити в свій раціон необхідно з особливою обережністю. Щодо соняшникової халви ситуація йде трохи інакше, і основний акцент необхідно робити на індивідуальні особливості дитини і матусі. У деяких випадках такий продукт надасть неперевершену користь, а в інших може нашкодити.
Халва годуючій мамі в перший місяць не так потрібна, але якщо дуже хочеться, то проконсультуйтеся з лікарем. При відсутності протипоказань лікар, швидше за все, дасть вам дозвіл, але не варто забувати, що новий продукт в раціон необхідно вводити в маленьких кількостях, паралельно спостерігаючи за реакцією малюка. Розлади шлунка або поява алергії повинні насторожити молоду маму, і продукт повинен бути негайно виключений.
Найцікавіше в халві те, що вона не тільки неймовірно смачна, але і сприяє підвищенню лактації, що є досить приємним моментом у додаток до солодощі.
Вводимо продукт в раціон правильно
Починати вживати продукт слід невеликими порціями і не раніше, ніж через 2 місяці після пологів. При введенні в раціон з’їжте маленький шматочок соняшникової халви натщесерце, а потім протягом всього дня харчуйтеся перевіреними продуктами, на які у малюка точно немає алергії. Якщо до вечірнього часу доби у малюка не з’явилося алергії або негативної реакції, то можете поступово збільшувати кількість східній солодощі. Рекомендується не перевищувати позначку в 50-100 грам, так як продукт дуже калорійний і може сприяти набору зайвої ваги.
Якщо дитина відреагував на халву негативно, то слід почекати ще пару місяців, так як поки організм малюка не готовий до такої їжі.
Погляд з боку медиків
Можна годуючій мамі їсти халву соняшникову? На думку лікарів, продукт може бути введений в раціон жінки при ГВ. Східне ласощі насичує молоко корисними вітамінами, мікроелементами і жирами, а також фолієвою кислотою, яка має величезне значення у розвитку зростаючого організму.
Шкода або користь
Крім корисних властивостей халва може мати і негативний вплив: несприятливо відбитися на травленні крихти, викликати газоутворення, кишкові кольки і навіть пронос.
Більше того, ніхто не застрахований від покупки неякісного продукту. Багато недобросовісні виробники додають халву ГМО, ароматизатори, емульгатори і підсилювачі смаку, тим самим збільшуючи термін придатності.
Перед покупкою ознайомтесь з відгуками про чесних виробників і хороших марках халви. Особливу увагу звертайте на термін зберігання та склад. Куплений продукт завжди зберігайте в холодильнику в посуді із скла. Якщо ви не довіряєте виробникам, то халву можете приготувати самостійно. Адже головне – здоров’я годуючої мами і малятка, а не час, витрачений на приготування східній солодощі.
Протипоказання
Можна халву мамі, що годує, ми розібралися. Але є категорії людей, яким продукт вживати протипоказано:
- хворим на цукровий діабет;
- алергікам;
- схильним до набору зайвої ваги і страждаючим ожирінням;
- мамам, у яких є захворювання печінки і травного тракту.
Не рекомендується їсти халву жінкам, які раніше її не вживали. Всім іншим ласощі дозволяється, але тільки в розумних кількостях.
Рекомендації
Щоб халва не стала проблемою для новонародженого, їсти її необхідно з особливою обережністю, дотримуючись нижченаведені рекомендації:
Можна годуючій мамі халву в перший місяць? Відомий педіатр Комаровський вважає, що фрукти та солодощі неприпустимі в раціоні мами в перші місяці життя малюка. Більш того, східну солодкість він відносить до категорії алергенних продуктів, але в той же час робить обмовку про те, що даний підхід – це лише рекомендації. Тому приймати рішення потрібно тільки мамі, адже в першу чергу вона несе відповідальність за здоров’я своє і малюка.
Міфи
З питанням про те, чи можна їсти халву мамі, що годує, ми розібралися. Перейдемо до міфів. Має місце досить поширена думка про те, що халва позитивно впливає на жирність грудного молока. На жаль, це величезна помилка. Жирність материнського молока залежить виключно від особливостей організму жінки і потреби малюка в момент годування, пов’язаної з періодом розвитку. Відповідно, з дорослішанням дитини склад грудного молока змінюється в відповідності з потребами в поточний період часу.
На питання про те, чи можна годуючим мамам соняшникову халву, варто однозначно відповісти — так, але тільки якщо немає протипоказань. Необов’язково віддавати перевагу продукту тільки з насіння соняшнику, не менш корисні – тахинная і горіхова різновиди. Єдине, треба бути обережними щодо арахісу. Це досить сильний алерген, і таке ласощі краще відкласти на той час, коли малюк підросте.
Їжте маленькими порціями, особливо якщо у вас є зайва вага, так як продукт дуже калорійний. І завжди стежите за реакцією малюка.
Можна халву мамі, що годує? Не варто виключати інформацію про те, що медики застерігають молодих мам, схильних до алергії, так як величезна кількість вітамінів і амінокислот можуть не найкращим чином позначитися на жінках, які годують груддю.
