Кава – ароматний напій, без якого деякі люди не уявляють свого ранку. З ним легше прокинутися, а ще напій сприяє виробленню серотоніну, який допомагає підняти настрій. Кава люблять не тільки чоловіки, але і жінки. Проте в життя представниць прекрасної статі настає час, коли змінюється раціон харчування. Адже в період очікування дитини вона несе відповідальність за здоров’я плоду і своє власне. Чи можна вагітним пити каву?
Як кофеїн впливає на людину
Основою кави є кофеїн. Він входить до складу як натурального, так і розчинної виду напою. Навіть в каві без кофеїну він присутній в невеликій кількості. Потрапляючи в шлунок, він швидко розноситься по всьому організму, легко проникає в клітини головного мозку. Навіть невеликий концентрації кофеїну в крові достатньо, щоб проявилося дію на нервову систему.
Які ефекти в організмі людини спостерігаються:
Чи можна вагітним пити каву? Володіючи подібними властивостями, напій може негативно вплинути на організм жінки. Тому слід розглядати вплив напою з урахуванням особливостей її стану.
Вплив кави на організм жінки
Напій відомий з давнини своїми особливими властивостями. Насамперед він має тонізуючу дію. Багатьом людям він дозволяє підбадьоритися і остаточно прокинутися вранці завдяки входить до його складу серотоніну. Фахівці впевнені, що якщо жінка до зачаття вживала напій у великих дозах, то повністю їй не варто від нього відмовлятися, краще всього зменшити кількість чашок в день.
Чому вагітним не можна пити каву? Напій підвищує артеріальний тиск, що може завдати шкоди хворим, які страждають на артеріальну гіпертензію. А високі його показники приводять до розвитку у вагітної жінки такого небезпечного захворювання, як гестоз. Тому при появі подібної проблеми необхідно відмовитися від кави. Для гіпотоніків це властивість напою небезпечно, але і у них присутні скачки тиску, що негативно впливає на серце і судини.
Напій при вагітності може викликати нервове перезбудження. Звичайно це порушує сон.
До ще одного негативного впливу кави відносять його сечогінний ефект. У той же час матка і так тисне на сечовий міхур. Від напою у вагітної жінки збільшується кількість сечовипускань, що викликає порушення водно-сольового балансу.
Чи можна вагітним кава по ранках? Він підвищує кислотність шлунка. Взагалі пити його натщесерце не рекомендується заздалегідь варто поснідати. При вживанні напою можливе порушення процесів травлення і поява виразкової хвороби шлунка. У вагітних випита чашка кави викликає печію і посилення токсикозу.
Шкоду кави для плода
Напій має негативний вплив не тільки на організм вагітної жінки, але і на її дитину. Адже плід повністю отримує харчування від своєї матері. Коли кофеїн виявляється в організмі жінки, то він миттєво поширюється по крові і її внутрішнім органам, в тому числі з плаценти. Ця речовина здатна викликати звуження плацентарних судин, тому майбутня дитина буде відчувати брак кисню і поживних речовин.
Чи можна вагітним пити каву? Кількість напою строго обмежують, а зловживання ним може викликати затримку розвитку дитини.
Останні дослідження підтвердили, що вживання кави у великій кількості викликає недобір ваги на 100-200 р. Це пов’язано з недоліком внутрішньоутробного харчування, викликаного впливом кофеїну на плаценту.
Негативно впливає напій і на нервову систему не тільки матері, але і майбутньої дитини.
Небезпека кави в 1 триместрі
Особливу увагу фахівці приділяють прийому напою на початку вагітності. В цей час відбувається формування систем і органів плоду. Кофеїн здатний збільшити скорочення серцевого м’яза, що може призвести не тільки до затримки розвитку майбутньої дитини, але і до його загибелі.
Чому не можна пити каву вагітним жінкам? Нешкідливий, здавалося б, напій може підвищити тонус матки, що збільшує ймовірність викидня на 60%. Навіть при успішному результаті вагітності кави надає наступний шкоди:
- недостатня кількість кальцію при формуванні кісткової системи дитини;
- можливий розвиток цукрового діабету;
- схильність до виникнення нервового збудження;
- порушення серцевого ритму плода;
- брак поживних речовин.
Сучасні дослідження встановили, що кава шкідливо пити в період підготовки до зачаття. Згідно зі статистикою, серед жінок, які тривалий час не можуть завагітніти, велика кількість любительок цього ароматного напою.
При всьому негативному впливі кави на організм у середовищі лікарів відсутня однозначна точка зору. Адже багато в чому шкоди напою залежить від кількості і якості напою.
Доза кави у 2 і 3 триместрі вагітності
З цього питання вчені постійно проводять свої дослідження. Тому вони доводять, що в помірних кількостях (2-3 чашки) натуральна кава не завдасть шкоди організму жінки і майбутньої дитини. Це не стосується перших місяців вагітності. Фахівці прийшли до висновку, що напій можна пити в день не більше 150-200 мл.
Чи можна вагітним пити каву з молоком? Краще всього вирішувати це питання з гінекологом, який в цей період часу спостерігає жінку. Багато в чому це залежить від особливостей організму і стану майбутньої мами. При вираженої гіпертонії кави забороняється категорично, адже тиск може піднятися до критичних значень.
При проблемах, пов’язаних з нестачею кальцію в організмі (головний біль, запаморочення), каву пити не рекомендується. Адже він вимиває його з організму, а запаси мінералу необхідні як матері, так і її майбутньому маляті. Напій здатний негативно впливати на шлунок і підвищувати його кислотність. Але навіть при абсолютному здоров’я жінки вона повинна строго дотримуватися рекомендацій лікаря.
Яку кількість кави в день допустимо?
Скільки кави можна пити вагітним? Його можна вживати в наступних кількостях:
Пити напій на голодний шлунок не рекомендується, щоб не викликати підвищення кислотності.
Скільки натуральної кави вагітним жінкам можна пити? Це залежить від безлічі факторів.
Кількість кофеїну сильно відрізняється від сорту кави і процесу його приготування. Тому точно обмежити себе 2 чашками не вийде.
Більше кофеїну міститься в чорному кави, що теж залежить від його сорту. У арабіці присутній 45-60 мг речовини, а в робусті – 170-200 мг.
Чи можна вагітним пити розчинну каву? Його пити жінкам взагалі не рекомендовано. У ньому кількість кофеїну становить 60-80 мг, але перевищена кислотність і концентрація, що негативно впливає на органи травлення жінки. Крім іншого, для приготування розчинної кави використовують неякісні зерна, а для посилення смакових властивостей виробник додає синтетичні ароматизатори.
Відмінною альтернативою може стати зелений кави. Через відсутність обробки в ньому зберігається безліч корисних речовин. Готуючи кавові зерна, можна самостійно регулювати ступінь обжарювання і відповідну кількість кофеїну.
Щоб зорієнтуватися з допустимою кількістю бадьорять напоїв, необхідно обмежитися наступним:
- 94 мл еспрессо;
- літр чорного чаю;
- 200 мл капучіно;
- 2 порції американо.
Вагітній жінці обов’язково враховувати кількість каву різних сортів в день і намагатися не перевищувати їх, щоб не завдати шкоди організму.
Чи можна вагітним пити каву з молоком
Щоб зменшити міцність напою, в нього слід додавати різні добавки. Можна пити каву з молоком. Ці компоненти відмінно поєднуються один з одним. Адже молоко є джерелом кальцію, якого потребує організм жінки і дитини. Кава допомагає перетравлювати лактозу. Тому такий напій в розумних кількостях дозволено вживати при вагітності.
Кава без кофеїну
Деякі жінки в період вагітності намагаються вживати напій, що не містить кофеїн. Однак це є маркетинговим ходом. У такому напої також присутній кофеїн у кількості 9-12 мг.
Чому вагітним не можна пити каву? З одного боку, напій без кофеїну краще для жінок, чекаючих дитину, але для вилучення з нього цієї речовини застосовують хімічні сполуки. А вони можуть негативно позначитися на здоров’ї жінки.
Який напій пити вагітній жінці?
Бажання випити кави не є випадковим. Адже в такому випадку в організмі жінки відсутній залізо, фосфор або сірка.
Чи можна пити каву вагітним жінкам? Для заміни кавового напою можна скористатися альтернативними:
Чи шкідливо кави вагітним? Звичайно, він може надати негативний вплив на організм жінки, якщо не дотримуватися дозування напою.
Рекомендації щодо вживання кави під час вагітності
До основних правил прийому напою можна віднести:
- Жінці слід максимально обмежити кількість кави при вагітності, яка протікає без ускладнень.
- Застосовувати тільки якісний напій з мінімальною кількістю кофеїну.
- Пити каву потрібно тільки в першій половині дня, уникати його вживання на ніч.
- Контролювати рівень артеріального тиску і частоту пульсу.
Тільки в такому випадку кави не завдасть шкоди організму жінки і її дитини.
Висновок
Кава – ароматний напій, який володіє прекрасними смаковими властивостями. При неправильному вживанні він може завдати шкоди вагітній жінці та її дитині. Тому пити каву слід у обмежених кількостях і з дозволу фахівця.
