Народні способи лікування
Основний напрям при болях у молочних залозах — зняти больовий синдром, зменшити набряклість, відновити гормональний фон. У цих цілях можна використовувати не тільки лікарські препарати, але і всілякі народні засоби.
Зокрема, при мастодонии відмінно зарекомендували себе компреси на основі свіжих овочів, сиру і масел. Для відновлення рівня гормонів можна приймати подрібнене насіння льону два рази на добу, запиваючи великою кількістю води.
Компрес з касторової олії: прикласти до грудей невеликий шматок бавовняної тканини, просоченої касторовою олією. Зверху накрити целофановим пакетом і махровим рушником. Сховатися ковдрою і полежати 30-40 хвилин.
Пам’ятайте: при будь-яких нетипових відчуття або дискомфорт слід негайно припинити самолікування!
Як полегшити біль
Якщо на даний момент немає можливості відвідати лікаря або у вас спостерігається фізіологічна мастодония, можна спробувати полегшити больові відчуття нехитрими способами. Ось деякі з них:
-
У другій фазі менструального циклу дотримуйтеся дієти, а точніше зменшіть обсяг рідини, а також кількість солі, жирів і кофеїну.
-
Позбавтеся від сдавливающего спідньої білизни. Тісний бюстгальтер здатний посилити біль.
-
Намагайтеся уникати стресу, не нервуйте через дрібниці.
-
Не переохолоджуйтеся. Будь-які запальні процеси, сприяють посиленню болю.
-
Займайтеся гімнастикою для грудей. Це можуть бути вправи з гантелями або без них. У будь-якому випадку фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу, зменшення больових відчуттів.
