Заходи профілактики
Дотримуючись елементарних заходів профілактики, можна значно зменшити, а іноді і зовсім позбутися від болю в грудях. Перш ніж шукати відповіді на питання про те, чому почала боліти груди перед місячними, і лікуватися медикаментозними засобами, спробуйте дотримуватися простих правил:
Дотримуйтеся оптимального режиму дня (робочі години повинні чергуватися з відпочинком).
Не менше 7-8 годин сну.
Ведіть здоровий спосіб життя (це не тільки відмова від спиртного і куріння, але і свіже повітря, фізичні навантаження).
Максимально обмежте себе від нервових напружень і стресових ситуацій.
Приймайте вітаміни.
Контролюйте власну вагу. Відомо, що страждають ожирінням частіше скаржаться на болі в грудях.
Вживайте більше овочів і фруктів, не піддаючи їх термічній обробці.
Намагайтеся захищати молочні залози від ударів і травм.
