З перших днів після народження дитини батьки стикаються з безліччю проблем. Неспокійна поведінка, погане харчування, неприродна млявість малюка в конкретному віці – все це є серйозним приводом для хвилювання. Поганий сон не виняток. Тому потрібно з’ясувати, чому дитина погано спить вночі.
Причини, що викликають поганий сон у дитини
Велику частину часу сну новонароджені діти проводять в активній стадії. Це не міцний сон, їх може розбудити найменший шерех, незначний шум. У такому полудремном стані малюк може перебувати всю ніч. До досягнення дитиною 2-річного віку для батьків питання, чому дитина вночі погано спить, залишається невирішеним. Іноді неспокійний нічний поведінка залежить від зовнішніх факторів:
- Несприятливі навколишні умови.
- Неправильний догляд за немовлям.
- Ненормований раціон харчування.
- Некоректно сформований режим дня.
- Нервозність протягом дня.
Старання, нескінченне терпіння батьків допоможуть усунути проблеми і скорегувати режим дня, що порівняно покращує ситуацію і призводить до нормального, спокійного нічного поведінки дитини. Потрібно також враховувати, що зі зростанням активний сон зменшується, тим самим збільшується частка глибокого сну. У цій фазі навіть найгучніші звуки не в змозі розбудити дитину. Незалежно від віку (10 днів, 6 місяців і т. д.) малюк в денний час не повинен багато плакати, довго залишатися в одному підгузку, харчуватися без режиму. Від цього дитина впадає в нервовий стан, що позначається на нічному сні.
Мами дуже уважно стежать за поведінкою дитини в денний час, виконують усі рекомендації педіатра, строго слідують встановленим режимом. Все одно вночі малюк «дає гастролі». Чому ж сон у дитини поганий? Все дуже просто: він просто за день не витратив всю енергію.
Неспокійний сон місячної дитини
Місячне немовля спить 18-20 годин на добу. Частий і тривалий сон необхідний для вироблення гормону росту і досягнення зрілості. Активний ріст малюка припадає саме на час сну. Процес сповільнюється, якщо нерегулярний сон. У місячному віці діти легко засинають після купання, годування, нерідко впадають у сон з грудьми в роті. Малюк може відпочивати довго. Якщо він прокинувся, не встигнувши глибоко заснути, значить, його щось турбує. Чому дитина погано спить вночі у віці 1 місяця? Причини наступні:
- Дуже сильний шум.
- Яскраво освітлена кімната.
- Температура повітря (дуже жарко або холодно).
- Стан повітря (в дитячій кімнаті повітря повинен бути виключно свіжим).
- Невідповідні для цього малюка підгузки.
Необхідно враховувати також, що малюки, лягаючи спати, звикають до тій обстановці, яка встановлюється батьками вдень і вночі. Якщо малюка, укладаючи спати вдень, качають на руках, він обов’язково зажадає ті ж дії вночі, висловлюючи це плачем. Навіть у віці 1 місяця дитина відрізняє день від ночі, материнські обійми – від колиски.
Вплив фізичного стану на сон дитини
Малюк до 1 місяця зазвичай веде себе спокійно, не порушуючи режиму неспання і сну. Все йде за встановленим правилом поведінки новонароджених дітей: прокинувся, поїв, постояв з допомогою мами солдатиком, заснув. Але щось пішло не так.
Малюк почав вередувати, нескінченно плакати, і, що найгірше, у нього порушився нічний сон. Одна з проблем, чому вночі місячна дитина погано спить, – це його фізичний стан. Новонароджений малюк повільно освоюється з зовнішнім світом.
Адаптація дитини – дуже складний процес, який батьки зобов’язані враховувати, доглядаючи за малюком. Він поступово звикає до умов життя, харчування. Часто малюки виявляють занепокоєння, відчуваючи дискомфорт на тілі від одягу. Якщо нічна дитячий одяг виготовлений з синтетики, дитина почне потіти, його буде турбувати свербіж, відповідно, у нього порушиться сон.
Батьки, не здатні самі зрозуміти дратівливість дитини, нерідко звертаються до педіатра з питанням, чому їхня дитина в 1 місяць погано спить вночі. Для коректного відповіді на питання малюк проходить медичне обстеження. Внаслідок цього виявляється справжня причина його неспокійного сну. Це може бути порушення функції шлунково-кишкового тракту, коліки в животі, гази. Після призначених педіатром процедур поведінка малюка значно змінюється на краще, він спокійніше спить і вдень, і вночі.
Причини здригування уві сні
Часто бувають випадки, коли місячний малюк уві сні веде себе неспокійно. Перебуваючи в стадії розвитку, організм новонародженого поетапно формується і пристосовується до всього нового. Цей процес не обходить стороною і нервову систему. Дитина бачить предмети, чує звуки, по-своєму виявляє реакцію на них. Починається формування рефлексів, нейронних зв’язок, що нерідко є причиною збудження новонародженого. Якщо в такому схвильованому стані укласти його спати, в стадії поверхневого сну він почне періодично здригатися. Внаслідок цього дитина погано спить по ночах і часто прокидається.
Сон 4-місячної дитини
Дитині 4 місяці. Це складний період у житті дитини. Фактично тривалість його сну в денний час повинна бути не менше 4-6 годин. В нічний час тривалість становить 10-12 годин.
В 4 місяці дитина починає розвиватися, і час активності безперервно збільшується. Його поведінка крок за кроком переходить у дорослу стадію. Саме в цей час різко погіршуються нічний сон і поведінку малюка в денний час, навіть якщо він до цього був спокійним, добре спав.
Поліпшення координації рухів, формування нервової системи, активність переживають новий етап у розвитку, коли дитина намагається здійснити незнайомі, складні для нього фізичні рухи, іншими очима дивиться на навколишні його речі. Його знайомство з новим світом може бути як вдень, так і вночі.
Багато дітей люблять вночі пограти, їм абсолютно не хочеться спати. Враховуючи вищезгадані факти, можна зрозуміти, чому дитина в 4 місяці погано спить вночі. У цей період не рекомендується укладати його спати за графіком, краще забезпечити йому свободу дій. Так він буде вести себе адекватної.
Яким повинен бути сон дитини 9 місяців?
Встановлений час сну 9 місячної дитини – 2 години у денний час, 10-12 годин вночі. Це вже досить серйозний вік, коли малюк стає порівняно спокійною, слід встановленому режиму дня.
Порушення сну немовляти може бути пов’язано зі здоров’ям. Іноді діти прокидаються серед ночі, довго не можуть заснути, тим самим скорочуючи час нічного сну, що призводить до недосипання. Порушується режим дня, так як малюк намагається відіспатися за рахунок денного часу.
Для виявлення причин ненормованого нічного сну необхідно звернутися до дитячого лікаря. Проведені обстеження дозволять встановити, чому 9-місячна дитина вночі погано спить. Не варто хвилюватися, якщо малюк плаче уві сні. Це наслідки дитячих переживань, активно проведеного дня. Час від часу дитина може здригатися, що також не повинно турбувати батьків. Його нервова система довго переходить зі стану неспання до сну.
У 9-місячному віці у дитини інтенсивно розвивається нервова система, формується характер. Оскільки за день малюк емоційно навантажується, ледве усвідомлюючи, що відбувається навколо нього, те ж саме він інстинктивно переживає вже вночі, уві сні. Тут вже не до глибокого сну.
Вплив харчування
Один з найважливіших ознак безсоння – це неправильне харчування. Коли дитина вночі погано спить, чому-то батькам не приходить в голову, що він просто голодний. Мабуть, тому що є більш серйозні причини, про які дбайливі мами думають в першу чергу.
Тим не менш голод може змусити втратити сон немовляти. Після 6 місяців малюк знаходиться в стадії активного розвитку і вимагає досить насиченого харчування. Мами, які годують дітей грудьми до року, повинні враховувати, що одним грудним молоком з легким прикормом дитини не можна наситити. У цьому віці йому вже можна давати овочеві страви (пюре, рагу, супи). Багато батьки вводять нові живильні продукти в режим малюка.
Чому дитина погано спить і вночі, і вдень? Головне – виробити правильний раціон харчування, не годувати малюка за 15 хвилин до відходу до сну (все одно, в який час доби). Шлунок починає інтенсивно працювати над переварюванням їжі, що і впливає на поганий сон немовляти вдень і вночі.
Сон однорічного малюка
Провідні лікарі-педіатри вважають, що у віці 1 року сон грає важливу роль в розвитку малюка, виявляє особливий вплив на стан його здоров’я. 12 місяців – це вік, коли у немовляти повністю сформована нервова система, поведінка врівноважується. Нічний спокій однорічного малюка складає 12 годин. Вдень він спить не більше 2 годин. Після активного, проведеного в іграх дня він повинен спати спокійно всю ніч, але малюк не спить. Чому так відбувається?
Причини порушення сну однорічного малюка
Чому дитина 1 року вночі погано спить? Є багато причин, що сприяють порушенню нічного спокою дітей:
- Звичайні капризи, небажання спати.
- Несвіже повітря в кімнаті малюка.
- Закладеність носа, заважає дихати спокійно.
- Мокрі підгузки.
- Прорізування зубів.
- Нічні кошмари.
Примхливі діти завжди довго засинають, погано сплять. Вони не хочуть спати в своєму ліжечку, їм подавай батьківське ліжко. Вони не засинають без улюбленої іграшки. Це звичайний каприз.
Кімната малюка регулярно має провітрюватися. Перед сном необхідно перевірити підгузник.
Проблему представляє процес прорізування зубів. Малюка мучить свербіж в яснах, болі в животику, особливо вони загострюються в нічний час. Ось основні відповіді на питання, чому дитина в рік погано спить вночі. Які ще причини?
Психологічний бар’єр, що впливає на сон маляти
За рік малюк виріс, змінилася поведінка, він став більш самостійним у багатьох своїх проявах, але так само потребує мамі, як і в 2 місяці. Виключивши всі вищевказані причини занепокоєння, мама не розуміє, чому дитина часто прокидається вночі, погано спить. Психологічний бар’єр, який сам малюк не може подолати, дуже часто є причиною неспокійній ночі.
У цьому віці дітям часто сняться кошмари – сни, незвичні для дитячого мозку. У важкий період для малюка просто необхідно бути поруч з ним, не залишати його одного вночі. Батькам потрібно безперервно бути в тісному контакті зі своєю дитиною. Страхи – явище тимчасове. Головне – набратися терпіння і пережити цей час разом з малюком.
У чому причина поганого сну дворічної дитини
Як правило, в 2 роки у дітей регулюється сон, вночі вони відпочивають 10-11 годин, сплять порівняно спокійно, якщо їх не турбують деякі причини, пов’язані з фізіологією і психологією.
Чому 2-річна дитина погано спить вночі?
Фізіологічні причини:
- Незручна постіль (пухова подушка або ковдру, м’який, прогибающийся матрац). Ковдра має бути легким, разом з тим теплим.
- Незручна нічний одяг. Піжама або нічна сорочка не повинна викликати дискомфорту. Піжаму для малюка потрібно вибирати вільний, щоб вона не заважала руху під час сну. Ніякої синтетики. Дитині необхідно спати тільки в нічний одязі, виготовленої з бавовняної тканини.
- Яскраве освітлення. В кімнаті малюка можна встановити м’який, заспокійливий світло, що виходить від каганця, щоб йому було затишно і не страшно.
- Сильний шум, гучна музика (навіть в сусідній кімнаті). Але і до повної тиші теж не потрібно привчати малюка.
- Температура повітря в дитячій кімнаті. Вона повинна бути не більше 18-20 °С.
- Фізична перевтома. Протягом дня дитина сильно втомлюється, ввечері починаються примхи, він важко засинає.
- Переїдання або, навпаки, голод. Останнє приймання їжі має бути не пізніше 19.00.
- Турбують малюка фізичні болі, простудні захворювання. Зовнішнє поведінка дитини завжди підказує, що його турбує.
З фізіологічними причинами впоратися важко. У дворічному віці вони не представляють серйозної проблеми. Занепокоєння викликає психологічний фактор, який переслідує малюків у віці від 1 до 3 років.
Що змушує малюка довго лежати в ліжечку з широко відкритими очима? Чому плаче і погано спить дитина вночі, якщо його не турбують зовнішні фактори, що він здоровий, активний протягом дня? Малюка турбують кошмари, дитячі страхи – це в основному його уяву, спрятавшееся в підсвідомості, щоб виявитися в сні. Він бачить їх під час глибокого сну, не може прокинутися, починає кидатися по ліжечку, плакати. Його необхідно обережно розбудити, заспокоїти, постаратися знову покласти в ліжко. Ні в якому разі не можна нагадувати малюку про нічну пригоду.
Починаючи з народження дитини батькам необхідно сконцентрувати всі сили, докласти всі старання, щоб створити улюбленому чаду благородну грунт для повноцінного розвитку, в якому сон займає перше місце. Тому якщо не вдається впоратися з проблемами сну самостійно, потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованих фахівців.
