Чому людина хропе? Це частий питання. Розберемося в ньому докладніше.
Що таке хропіння, знають багато людей, але лише з досвіду близьких та родичів, а не за власним прикладом. Дуже часто голосно хропун не дозволяє відпочивати оточуючим, що може послужити причиною появи невротичного розладу і безсоння. Крім цього, доставляючи незручностей знаходяться поруч, хропун становить небезпеку насамперед для самого себе.
Хропіння є симптомом синдрому апное, при якому на шляху руху потоку повітря з’являються перешкоди. Храпящие люди під час сну не отримують достатньої кількості кисню, в результаті чого починають страждати всі органи, особливо головний мозок. У ряді ситуацій такий синдром може призводити навіть до смерті. Тому так важливо з’ясувати, від чого людина хропе.
Загальні відомості
Як вже зазначалося, хропіння – це апное сну, яке є зупинкою дихання, а крім того, обструкцією, то є перешкодою, що перекривають повітряний потік. У зв’язку з цим можна сказати, що хропіння – це патологія, симптоми якої можна спостерігати у кожного п’ятого жителя планети у віці старше тридцяти років. У процесі, коли людина відпочиває, крім специфічних звуків хропіння, бувають випадки зупинки дихання на недовгий час. У деяких ситуаціях кількість подібних зупинок за ніч може досягати трьохсот. Це може, у свою чергу, призводити до постійної нестачі кисню ночами, значно збільшуючи ризик появи різних важких порушень в серцевому ритмі. При цьому не виключено розвиток інсульту, інфаркту міокарда або раптової смерті, яка може статися під час сну.
Чому людина хропе, цікавить багатьох.
Симптоми появи
Основним симптомом є наявність самого хропіння. Першим, хто відзначає цей феномен, виступає знаходиться поруч з храпящим людиною родич, який не спить у цей час. У хропе можуть відзначатися, таким чином, нетривалі зупинки дихання. При цьому хропіння раптово припиняється, після чого сплячий знову голосно схлипує, повертаючись на другий бік, і знову починаючи дихати. Всі ці ознаки служать симптомами захворювання, здатного спричинити надмірне кількість всіляких ускладнень, які можуть знизити якість життя людини.
Отже, від чого людина хропе? Давайте розберемося разом.
Причини хропіння
Як було згадано вище, синдром апное сну є захворюванням, що характеризується порушенням проходження повітряних потоків по дихальним шляхам. В момент, коли людина засинає, м’язи розслабляються. В результаті всього цього відбувається перекривання руху повітряного струменя. Хропіння служить результатом вібрації м’яких тканин глотки, коли проходження повітря може. Через приблизно півхвилини трапляється форсований вдих, завдяки якому дихання знову приходить в норму. Так виходить, що людина хропе уві сні. Причини вказані далі.
Механізм
Подібний механізм обумовлюється специфічним пристроєм м’якої тканини глотки. Характерний звук формується за допомогою вібруючих тканин м’якого піднебіння, яке як би занадто нависає. Які люди хропуть? Ступінь тяжкості патології безпосередньо залежить від ряду наступних супутніх причин:
- Вузький простір носових ходів і глотки від народження.
- Утруднене носове дихання на тлі хронічного риніту. Крім того, подібне може відбуватися через викривлення носової перегородки.
- Наявність поліпів у носі.
- Розвиток гіпертрофії піднебінних і глоткових мигдаликів.
- Зміщення нижньої щелепи в поєднанні з порушенням прикусу.
- Нестандартно подовжений піднебінний язичок.
- Наявність шкідливих звичок, таких як куріння, поряд із зловживанням алкогольними напоями.
- Наявність надлишкової ваги.
Прийом заспокійливих засобів, снодійних препаратів та алкогольних напоїв у поєднанні зі сном на спині сприяє розвитку недуги. Ось чому людина хропе.
Дитячий хропіння
Слід підкреслити, що хропіти можуть не тільки дорослі люди, але й діти. Найпоширенішою причиною появи дитячого хропіння є збільшення мигдалин і аденоїдів. Крім цього, хропіння у дітей може виявитися наслідком закладеності носа, причому неважливо, це гостра або хронічна форма. Також цьому можуть сприяти різноманітні аномалії в кістковому будові особи. Сприяє виникненню хропіння у дітей та викривлення носової перегородки, яке супроводжується блокуванням носового дихання. Як вилікувати хропіння у дитини, краще уточнити у лікаря.
Апное сну
В особливо важких ситуаціях у малюків може траплятися апное сну, тобто ненадовго зупиняється дихання. У такому разі потрібно негайно звертатися до лікаря, щоб оцінити, наскільки серйозно порушилося дихання. При цьому важливо визначити подальшу методику терапії синдрому апное. Що робити, якщо людина хропе, знають не всі.
Існуючі порушення дихання під час сну можуть спровокувати розвиток різних симптомів, які при неуважному вивченні здаються непов’язаними з апное і хропінням. На тлі цього поведінка дітей може змінюватися: вони стають неслухняними, примхливими, у них з’являються скарги на втому, а успішність у школі падає. Крім цього, дитина може неспокійно спати і досить часто прокидатися. В деяких ситуаціях не виключено нічний енурез. Додатково до цього може спостерігатися затримка в рості, яка виникає внаслідок дефіциту соматотропного гормону. Цей гормон виробляється переважно вночі і багато в чому сприяє росту дітей. На тлі порушення сну подібно до ситуації з хропіння і апное, його вироблення знижується.
Що зробити, щоб чоловік не хропів? Про це далі.
Профілактика хропіння
Для профілактики хропіння і синдрому апное необхідно дотримувати наступні правила:
- Регулярно проходити обстеження на предмет виявлення патології верхніх дихальних шляхів, наприклад хронічного риніту, поряд з викривленням носової перегородки, гіпертрофією язичній, піднебінних і глоткової мигдаликів, що особливо часто спостерігається в дитячому віці. Все це вимагає лікування. Ще що зробити, щоб чоловік не хропів?
- Слід відмовлятися від куріння, намагаючись, крім цього, ще й утримувати нормальну вагу.
- У тому випадку, якщо симптоми патології вже проявилися, рекомендується припинити прийом седативних і заспокійливих засобів, алкогольних напоїв, особливо перед сном.
- Спати людям слід в положенні на боці. При цьому голова завжди має перебувати у положенні вище тулуба.
Важливо заздалегідь з’ясувати, як вилікувати хропіння. Адже ігнорування проблеми може бути чревате наслідками.
Хропіння та його ускладнення
Якщо в момент сну в легені і кров людини надходить недостатня кількість кисню, вдень людина може ставати дратівливою, він буде відчувати сонливість, а також буде спостерігатися зниження пам’яті, вранці при цьому можуть докучати головні болі. У тому випадку, якщо хропіння буде тривати протягом довго часу, у людини може розвинутися артеріальна гіпертензія поряд з порушенням вироблення гормонів, що призведе до зниження лібідо, а крім того, до ожиріння. Більш серйозним ускладненням може стати інфаркт міокарда поряд з порушенням серцевого ритму та інсультом, аж до настання раптового летального результату безпосередньо під час сну.
Гіпоксія
Одним з основних механізмів є нестача кисню з гіпоксією. Механізм елементарний: на тлі зупинки дихання подача кисню в легені припиняється, але, незважаючи на це, організм все одно потребує ньому. Це означає, що рівень кисню в крові потихеньку знижується. У деяких ситуаціях показник наявності повітря падає до такої межі, що в умовах стаціонару доктора приймають рішення про необхідність проведення реанімаційних заходів. У ряді випадків такий стан можуть спостерігати родичі хропе людини, коли при них він починає на очах синіти.
Мозок миттєво реагує на падіння рівня кисню в крові і відправляє сигнал прокинутися, при цьому запускається механізм фрагментації сну. В ідеалі сон у кожної людини має певну структуру. Він підрозділяється на кілька фаз. У тому випадку, якщо людина часто прокидається, мозок буде не в змозі переходити в більш глибокі фази. Саме в результаті розслаблення мускулатури, зниження артеріального тиску відбувається вироблення більшості гормонів, необхідних для якісного функціонування всього організму.
При частому пробудження відбувається активація симпатичної нервової системи. Частота серцевих скорочень відразу ж збільшується, а артеріальний тиск, у свою чергу, підвищується. При цьому можлива поява різних порушень серцевого ритму. Ось чому людина хропе, лежачи на спині.
Ще одним механізмом, підвищує артеріальний тиск, є різке падіння внутрішньогрудного тиску. Враховуючи, що відбувається перекриття дихальних шляхів на рівні гортаноглотки, а грудна клітка все сильніше і сильніше намагається якимось чином захопити ковток повітря, з’являється область розрядженого тиску. Запускається процес засмоктування крові в свого роду вакуумну пастку. Кров, що надходить із периферії і кінцівок, накопичується переважно в грудній клітці, з-за чого виникає надмірне навантаження на серце.
Діагностування хропіння
Для постанови діагнозу потрібно поговорити з пацієнтом, а також поговорити з його найближчим оточенням. Крім цього, існує досить складне, але зате об’єктивне дослідження – полисомнография. Дане дослідження відстежує кілька показників:
- Носоротовой повітряний потік.
- Насиченість гемоглобіном крові.
- Рух грудної клітки.
- Частоту серцевих скорочень.
Також проводять облік кількості апное поряд з максимальною і середньою їх тривалістю. Спираючись на отримані дані, можна зробити висновок про стан пацієнта і побудувати грамотне лікування цього захворювання.
Що ж робити, коли людина сильно хропе уві сні?
Лікування храпа
Як правило, значний ефект виробляє хірургічне втручання. При наявності хропіння потрібно нормалізувати носове дихання, тому при потребі виконується операція з метою усунення причин хронічних ринітів або викривлення носових перегородок. У тому випадку, якщо такі заходи не допомагають, проводиться пластична операція на м’якому небі. Ця операція називається увулопалатофарингопластикой.
Варіантів її виконання кілька: її роблять з використанням електрокоагулятора поряд зі скальпелем або лазером. У тому випадку, якщо піднебінна фіранка опущена, видаляють невелику її частину в області язичка, завдяки цьому трохи збільшується просвіт дихальних шляхів. Потім за допомогою електрокоагулятора з лазером роблять опік неба, щоб надалі він зарубцювалися і зморщився. У підсумку піднебінна фіранка, яка перш звисала, підтягується, за рахунок чого відбувається збільшення просвіту для потоку повітряного струменя.
Що робити, якщо людина хропе, але на операцію не погоджується? Можна звернутися до народної медицини.
Народне лікування хропіння
Народна медицина рекомендує наступні методи.
- Вранці і ввечері по тридцять разів потрібно вимовляти звук «і». Під час цієї вправи м’язи м’якого неба, глотки і шиї обов’язково повинні бути напружені.
- Можна також проводити вправу по зміцненню піднебінної фіранки: рот закривають, дихають через ніс, напружують задню стінку мови і з зусиллям тягнуть її до горла. Доторкнувшись в цей момент пальцями до точки під підборіддям, можна відчути напругу м’язів. Кількість рухів мовою становить близько десяти – п’ятнадцяти. В результаті хропіння пропадає.
- Ще один рецепт: на півлітра окропу беруть столову ложку кори дуба і стільки ж квіток календули. Потім накривають кришкою і настоюють протягом двох годин. Полоскати горло потрібно після їди, а також перед сном.
Просто зрозуміти, чому людина хропе, недостатньо. Це серйозне порушення, з якими неодмінно потрібно боротися.
