Дієта при вагітності з урахуванням стану здоровя

Вагітність – це самий прекрасний, але дуже відповідальний період у житті жінки. Вона чекає появи свого малюка. Заради нього їй доведеться змінити свій спосіб життя, і в першу чергу це стосується харчування. Саме від меню залежить внутрішньоутробний розвиток дитини. Ось тому необхідно дотримуватися дієти при вагітності. Завдяки їй організм майбутньої мами буде поповнюватися мінералами і вітамінами.

Бути дієті чи ні

Відразу чуються обурення – яка дієта? Адже можна їсти багато і скільки завгодно. Стежити за фігурою не треба, і здоров’я не повинно підвести. Але є й інша думка. Жінки не обурюються, а посилено дотримуються правильного харчування, виконуючи всі приписи лікаря. Але все–таки, яким відповідь на питання: чи варто сидіти на дієті під час самого відповідального періоду в житті жінки чи ні? Все залежить від мети, яку переслідує молода мама.

Цікаве:  Коли проявляються перші ознаки вагітності після зачаття?

Малюк починає рости всередині її. Це в будь-якому випадку веде до збільшення ваги. Існує лише один момент, жінка може набрати в період вагітності не більше п’ятнадцяти кілограм. Перевищення цього критерію викликає не лише проблеми при виношуванні малюка, але і під час пологів. Дані аргументи – плюс на користь дієти під час вагітності.

Жінка в «цікавому» положенні повинна стежити за своїм харчуванням. Це допоможе їй поліпшити своє самопочуття, уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом, швидше повернути форму після пологів.

Далі ми будемо говорити про те, яку дієту слід дотримуватися під час вагітності. Почнемо з харчування по триместрах.