Диск здоровя Грація: вправи, особливості та ефективність

Кожна жінка хоче виглядати надзвичайно, особливо, коли починаються проблеми із зайвою вагою. Однак не завжди є час відвідувати тренажерні зали, тому люди намагаються знайти спортивні снаряди для занять в домашніх умовах. А таке обладнання повинно відповідати двом вимогам – мати невелику вартість і малі габарити. Про один з таких пристроїв – «диску здоров’я» – розповімо в цій статті.

Конструкція диска і ефективність занять

Цей тренажер був відомий ще в двадцятому столітті, з тих пір був модифікований і не втратив своєї актуальності і в наші дні. Він допомагає привести м’язи в тонус, опрацювати проблемні місця і зробити талію тоншою.

Цікаве:  Який монітор краще для очей?

Конструкція такого диска досить проста і складається з двох кіл з металу або пластику, сполучених шайбою. Усередині розміщені сталеві підшипники, що забезпечують ефективне обертання.

Удосконалені вироби забезпечуються виробниками масажерами для стоп з гуми і еспандером. А деякі – програють різні мелодії, відповідні інтенсивності виконання вправ.

Результатом тренувань з «диском здоров’я» результати є підтягнуте, здорове тіло. За умови раціонального збалансованого харчування та поєднання таких занять з іншими видами спорту через місяць вдасться помітити, що тіло позбулося від трьох-шести зайвих кілограмів, організм став міцніше, а талія зменшилася на кілька сантиметрів.