Здоровий спосіб життя обирають все більше людей. Але якщо деякі воліють займатися в спортивному залі, то інші воліють спорт на свіжому повітрі. Взимку все частіше можна побачити дітей і дорослих, які освоюють лижню. Але при цьому не всі знають, як вибрати бігові лижі, щоб процес був більш легким і приносив тільки користь. У спортивному магазині представлено безліч зразків, і всі вони відрізняються по довжині, ширині і текстурі. Необхідно з’ясувати, на що звертати увагу при покупці, а що є лише додатковим елементом, що не впливає на якість їзди.
Основні критерії підбору
Як вибрати бігові лижі, хвилює всіх початківців спортсменів. Для цього необхідно відповісти на наступні питання:
- Для яких цілей купується інвентар. Можна лише кататися на них, а можливо, вони знадобляться для спусків зі схилів, участі в змаганнях або навіть полювання.
- Який рівень катання. Для початківців і професіоналів пропонуються різні зразки.
- Особливості росту і ваги. Від цього параметра залежить ширина і довжина лиж.
До того ж варто з’ясувати бажаний стиль катання, тому що від цього параметра буде залежати вибір. Стилі поділяють на класичний, коньковий або поєднує в собі обидва види. Його ще називають комбінованим.
Поради щодо підбору класичних лиж
Класичний стиль освоювали ще наші бабусі, коли ковзали по колії рівним кроком. Однак актуальності такий вид не втрачає, а навпаки, має своїх палких прихильників. До того ж для початківців такий вид ковзання підходить найбільше. Як правильно вибрати бігові лижі для такого стилю, залежить від декількох параметрів.
- Зростання спортсмена. Необхідно вибирати інвентар, який на 20-30 см довший, ніж зростання людини. Однак тим, хто ніколи не стояв на лижах, можна взяти лижі ще коротше, щоб навчитися ними керувати.
- Вага людини. Всі лижі мають форму дуги. При положенні їх на підлозі середина знаходиться трохи вище. Якщо на неї натиснути, то можна відчути опір. Чим воно вище, тим більше жорсткість виробу. Саме цей параметр повинен розглядатися в залежності від ваги. Чим спортсмен холодною, тим більше жорсткість повинна бути біля спортивного інвентарю.
Як вибрати бігові лижі по вазі
Щоб підібрати оптимальну жорсткість, необхідно в магазині провести ряд дій:
Звичайно, багато виробників вказують рекомендований вага для своїх виробів. Але порада допоможе підібрати необхідний варіант, якщо такої вказівки немає.
Увагу на поверхню
Інвентар для класичного стилю катання може бути без насічки на ковзної поверхні і з нею. Як вибрати бігові лижі, буде залежати від стажу та вміння.
Початківцям можна порадити купувати лижі з насічкою. Таким чином, вони не будуть сильно ковзати назад при поштовху. Але слід врахувати, що у такого інвентарю є ряд особливостей. На лижах складно кататися при плюсовій температурі, і вони не підходять для лижні з скоринкою льоду.
Зразки без насічки підходять для впевнених спортсменів і призначені для будь-якої погоди. Вони сприяють швидкій їзді і рекомендовані для тривалих заїздів. Однак, судячи з відгуків, кататися на таких лижах буває складніше початківцям. Вони часто зустрічаються, і немає можливості забезпечити сильний поштовх. Фахівці радять використовувати спеціальні мастила.
Коньковий стиль ковзання
Стиль досить новий, і часто його називають вільним. Він дещо схожий з технікою катання на ковзанах, тому отримав відповідну назву. Спортсмен відштовхується внутрішньою поверхнею і здійснює конькообразные руху. Для такого стилю рекомендована широка і утрамбована траса. Звичайно, можна кататися в будь-яких умовах, але тоді не можна розраховувати на більшу швидкість.
Як вибрати бігові лижі в даному випадку, також буде залежати від фізичних даних людини. Але в будь-якому випадку інвентар потрібен більш жорсткий і трохи коротше.
Поради щодо вибору
Як вибрати довжину бігових лиж – основне питання кожного починаючого спортсмена. Для конькового стилю їх довжина повинна бути на 10-15 см більшою, ніж зростання лижника. При цьому жорсткість повинна бути в два рази більше, ніж у інвентарю, призначеного для класичної їзди. Можна провести невеликий експеримент безпосередньо в магазині. Необхідно покласти лижу ровною поверхню і притиснути її рукою. При цьому у оптимальної жорсткості залишиться невеликий зазор, не більше 2 мм
Універсальний стиль катання
Подібний вид ковзання являє собою щось середнє між коньковим і класичним катанням. Тому і лижі підбирають з урахуванням універсальності. В основному їх купують на основі зростання людини. В даному випадку вони повинні бути на 15-20 см довше.
Увагу на палиці
Починаючому лижникові також важливо знати, як вибрати палиці для бігових лиж. Адже без цього необхідного аксесуара не обійтися. У будь-якому випадку вони повинні бути міцними, жорсткими, але легкими.
Як правильно вибрати бігові лижі та палиці, завжди підкаже консультант в магазині. Але необхідно враховувати зростання користувача і бажаний стиль ходіння:
Не можна купувати дітям палиці “на виріст”. Інакше дитина буде в них плутатися, і катання перетвориться на стомлююче заняття.
Поради щодо вибору палиць
Палиці для лижного спорту виконуються з самих різних матеріалів. Але для любителів цілком можна придбати аксесуари з алюмінію. Вони досить міцні і водночас легкі.
При цьому важливо звернути увагу на ручку. Краще вибрати не ковзний матеріал, такий як:
- шкіра, з виїмками для пальців;
- пробка (вона дуже тепла і навіть взимку гріє).
Різниться у палиць і опора. Самими безпечними і зручними визнані вироби з зворотнім конусом. З лапками будуть заважати при ковзанні, тому їх не рекомендують.
Якщо палиці підбираються дитині, то їх довжина повинна доходити до пахв. Наконечник краще тупий.
Вибираємо лижі для дитини
Лижні прогулянки корисні для здоров’я, адже вони не тільки гарантують тривале перебування на вулиці, але розвивають витривалість і зміцнюють м’язовий каркас. Але щоб дитина полюбила лижний спорт і з задоволенням катався, необхідно грамотно підійти до вибору лиж. Як вибрати бігові лижі дитині, буде залежати від його віку. Але починати навчання рекомендують саме з бігового варіанти.
Малюки до трьох років
В даному випадку підійдуть короткі, але широкі лижі. В такому віці немає необхідності у великій швидкості і техніці. Головне, щоб дитина освоїла рівновагу і методику ковзання. Найпершими лижами можуть бути пластикові. Їх довжина становить близько 40 см, а ширина – 8 див. Важливо, щоб усі кінці були закруглені.
Як тільки дитина знаходить упевненість і вільно ковзає, можна придбати лижі, рівні його зростання. Що стосується матеріалу, то в пріоритеті пластик і дерево. Але пластикові більш універсальні, тому що підходять для будь-якої погоди.
Діти від 4 до 10 років
Якщо до цього віку дитина освоїв техніку ковзання і вільно управляє палицями, то можна придбати для нього більш професійний варіант. У цьому випадку необхідно знати, як вибрати бігові лижі по зростанню маленького спортсмена. Для цього прийнято використовувати просту формулу, де до зростання необхідно додати 15 див. Отримана цифра буде оптимальною довжиною лиж.
Підлітки від 11 до 15 років
В такому віці вже необхідні лижі, які підбираються залежно від росту дитини і його ваги. Також враховується його стиль катання. Якщо підліток віддає перевагу класичне ковзання, то слід придбати інвентар з більш гострим носиком і насічками на ковзної поверхні. У цьому випадку, поштовх буде сильніше, а відкат назад знижується. Для дітей такий варіант, судячи з відгуків, виявляється краще.
Є діти, які люблять коньковий хід. У цьому випадку необхідні лижі, оснащені гострим бортиком, який запобігає зісковзуванню. Але такі лижі вимагають особливої техніки, що, за відгуками, не завжди виходить у дітей. Тому часто рекомендують придбати комбіновані, які підходять для різного виду катання.
Поради щодо вибору дитячих лиж
Лижі для дітей обов’язково повинні бути м’якими. В іншому випадку не забезпечується зручний поштовх, і дитина не зможе комфортно пересуватися.
Не варто купувати лижі та палиці “на виріст”. Занадто довгі заважають нормальній їзді і перешкоджають вільному управління. До того ж вони більш жорсткі, а значить, доставляють дискомфорт під час прогулянки.
Краще вибрати пластикові лижі. За відгуками, такий матеріал більш стійкий до перепадів температур, що забезпечує гарне ковзання за будь-якої погоди, міцний і довговічний. Дерев’яні зразки поступово стають непопулярними у зв’язку з тонкощами догляду за ними.
Як вибрати черевики
Досить популярними стають лижі бігові. Як вибрати розмір черевиків, буде залежати від типу кріплення і параметрів ноги. На певну систему кріплення розрахована підошва. Але необхідно врахувати, що:
Судячи з відгуків, найбільш легкий спосіб підібрати оптимальний розмір черевиків – це виміряти довжину стопи і внутрішньої устілки. Вона повинна бути трохи більше (близько 0,5 см).
Висновок
Лижний спорт приносить багато радості і користі організму. Але щоб катання було комфортним, слід правильно вибирати лижі. Головними параметрами є зріст, вага і матеріал виконання. Також враховується переважний стиль катання.
До катання на лижах варто залучати дітей. Але інвентар повинен повністю відповідати їх віку і можливостям. “На виріст” купувати не можна. Тільки в цьому випадку діти полюблять ковзання, а головне, швидко освоять правильну техніку.
