Фолієва кислота, вона ж і фолат, фолацин, а також вітамін В9, вважається одним з найбільш важливих елементів для людини. В останні десятиліття лікарі відкрили її величезну користь для вагітних жінок. Застосовувати фолієву кислоту рекомендують не тільки під час виношування малюка, але і за кілька місяців до зачаття. Наукові дослідження довели, що прийом цього вітаміну збільшує шанси на народження здорової дитини. Проте перед тим як почати прийом препарату, необхідно дізнатися все про його необхідною дозуванні та дії на організм.
Що таке вітамін В9
Багато жінки чують про нього вперше лише під час постановки на облік при вагітності. Така недбалість до власного здоров’я і формування дитини може зіграти злий жарт. Вчені та лікарі повідомляють, що, приймаючи його до і після настання вагітності, можна зменшити ризик можливих захворювань у малюка на 70%.
Назва фолієвої кислоти було взято від латинського folium (що означає “листок”). Цей мікроелемент міститься практично у всіх їстівних листі, зелених овочах, бобових, а також деяких фруктах. Вперше про вітаміні В9 та його користь дізналися в далекому 1931 році. Тоді лікарі виявили його сприятливий вплив на вагітних жінок з анемією. Запобігаючи недокрів’я, фолієва кислота при плануванні вагітності та під час неї вже тоді допомагала виносити дитину і запобігала ризик викидня.
Завдяки участі у клітинному обміні, вітамін В9 перешкоджає розвитку вад нервової трубки у плода, а також багатьом іншим вроджених дефектів, які після народження дитини не піддаються лікуванню.
У чому користь фолієвої кислоти
Вітамін В9 позитивно впливає на весь організм, володіє антиоксидантними властивостями, а також є джерелом енергії для людини. На цьому його користь не закінчується, серед всіх достоїнств цього вітаміну можна виділити не менше десяти життєво важливих.
Що дає прийом цих таблеток:
- Стабільність функціонування кровоносної системи.
- Участь в клітинному обміні.
- Поліпшення обміну речовин, більш продуктивне всмоктування вітамінів, зниження рівня холестерину в крові, а також регулювання жирів в печінці.
- Обмін нуклеїнової кислоти в організмі, амінокислот і рівня серотоніну.
- Нормалізацію апетиту.
- Поліпшення ШКТ.
- Фолієва кислота при плануванні вагітності, дозування якої прописана доктором, зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
- Очищення організму від отруйних речовин і шлаків.
- Координація обміну білків.
- Зниження тривоги, депресивного стану.
Планування вагітності і вітамін В9
Беручи фолієву кислоту за кілька місяців до настання вагітності, можна запобігти безліч можливих захворювань у плода. Тому на етапі планування дитини необхідно проконсультуватися з лікарем, для призначення дозування препарату. Зазвичай радять приймати вітамін В9 в середньому за три або чотири місяці до зачаття. Що стосується дозування, то всі лікарі світу одностайні у рекомендованому прийомі не менше 0,4 мг фолієвої кислоти в день. Фолієва кислота при плануванні вагітності показана абсолютно всім жінкам, які за рекомендацією лікаря готові до виношування малюка.
Якщо жінка вже народжувала дитину з вадами нервової трубки або ж у неї траплявся викидень на тлі цього порушення, дозу вітаміну В9 необхідно збільшити до 1-4 мг. Приймати протягом дня після їжі. Однак і цю дозу необхідно узгоджувати з лікарем, щоб оцінити можливі ризики. Фолієва кислота при плануванні вагітності потрібно рівно в тих кількостях, які рекомендує фахівець. Також збільшену дозу таблеток потрібно приймати тим, хто вживає протиепілептичні препарати та протипухлинні ліки в період лікування.
Настання вагітності у здорової пари зазвичай відбувається протягом кількох місяців. Так як точно спрогнозувати зачаття не завжди представляється можливим, вживання фолієвої кислоти не повинна перериватися. Після того, як вагітність настала, вітамін В9 слід приймати ще 3 місяці.
Симптоми нестачі фолієвої кислоти
Людський організм влаштований таким чином, що при нестачі корисних речовин він починає подавати сигнали, які допомагають вчасно схаменутися і відновити баланс вітамінів. Коли фолієвої кислоти при плануванні вагітності стає недостатньо, це можна помітити по наступних симптомів:
- підвищена дратівливість, необґрунтована агресія;
- депресивні стани без видимої причини;
- погіршення апетиту;
- швидка стомлюваність і сонливість;
- нудота і блювання;
- зміна стільця;
- випадання волосся;
- запалення в організмі;
- виразки у роті, які довго не загоюються;
- ознаки анорексії.
Якщо виявляються хоча б три ознаки, потрібно відправитися до лікаря і зробити необхідні аналізи для заповнення дефіциту.
Патології плоду при нестачі фолієвої кислоти
Якщо не приймати вітамін В9 під час вагітності і після її настання, зростання ембріона може порушитися, і дитина отримає невиліковні вроджені захворювання. Материнська утроба – це не тільки вмістилище для плода, але і те, що дає йому необхідні для розвитку вітаміни. Тому дуже важливо наситити організм всіма корисними речовинами, які підуть на благо малюкові. Дисбаланс вітаміну В9 у жінки може привести до серйозних наслідків.
- Занадто маленька дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності збільшує ризик викидня.
- Підвищується ймовірність плацентарної недостатності.
- Патологія нервової трубки. Це найбільш частий результат недбалого ставлення до прийому вітаміну В9.
- Психічні та фізичні вади розвитку у дитини.
- Генні аномалії.
- Хребетні грижі.
Запобігти настільки серйозні наслідки для дитини можна легко, досить лише вчасно почати прийом вітаміну В9 в рекомендованої лікарем дозування. Про те, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, знає будь-який медик. Майбутня мати може відчувати нестачу цих вітамінів, таке можливо, якщо щоденна доза препарату не компенсує потреби організму. Тоді жінка відчуває характерні симптоми:
- біль у ногах;
- сильна слабкість і швидка стомлюваність;
- анемія;
- довгий токсикоз.
Планування вагітності і її подальший перебіг має бути безперервно пов’язане з вживанням фолієвої кислоти. Її сприятливе значення для організму малюка і матері доведено всіма лікарями світу, тому, плануючи дитини, не варто применшувати її можливості.
Патологія нервової трубки плода
На третьому тижні вагітності у зародка формується нервова трубка, яка є основою головного і спинного мозку. Будь-який патологічний процес може сприяти низької життєздатності ембріона, а також вплинути на здоров’я дитини в майбутньому. Знаючи про те, скільки фолієвої кислоти при плануванні вагітності потрібно організму, ускладнень можна уникнути.
Патологія нервової трубки плода може бути викликана нестачею вітаміну В9 в організмі перед вагітністю і після її настання. Багато жінок не замислюються про те, що означає це порушення і до яких захворювань воно може призвести. У той час як багато вроджених вад з’являються у дітей саме з-за нього.
Які захворювання тягне за собою патологія нервової трубки
- Аненцефалія. Одне із захворювань, яке виникає внаслідок порушення нервової трубки ембріона. Це часткова чи повна відсутність мозку, яке призводить до загибелі зародка ще в утробі.
- Цефалоцеле. Розщеплення черепа і розбухання мозку. Несумісне з життям, в рідкісних випадках піддається лікуванню, якщо розбухання мозку незначно.
- Гідроцефалія. Тиск спинномозкової рідини на функціональні області мозку. Якщо вчасно виявити це захворювання, його можна вилікувати.
Фолієва кислота при плануванні вагітності – скільки пропише лікар – це запорука легкого виношування та народження здорової дитини.
Коли починати прийом
При усвідомлене рішення стати мамою жінці відразу варто почати прийом вітаміну В9. Потім необхідно відправитися в клініку і пройти повне обстеження всього організму. Якщо за результатами аналізів будуть виявлені які-небудь відхилення, потрібно буде приступити до їх усунення. Обстеження в лікарні повинен і майбутній батько дитини. Зазвичай підготовка до зачаття дитини займає від 3 до 6 місяців. За цей час пара встигає підкоригувати своє здоров’я, переконатися в готовності завести малюка, а жінка готує себе до вагітності, щодня приймаючи фолієву кислоту. Скільки пити при плануванні вагітності ці таблетки, підкаже гінеколог.
Як приймати вітамін В9
Замислюючись про покупку фолієвої кислоти, можна легко заплутатися, враховуючи, скільки варіацій цього препарату продається в аптеках. Всілякі Бади, вітамінні добавки, сиропи і капсули з різним дозуванням можуть ввести в ступор. Перед тим як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, слід ретельно вивчити список протипоказань до пігулок.
Краще віддати перевагу найбільш простій упаковці фолієвої кислоти в блістері. Різні добавки найчастіше використовують лише для залучення уваги і більшого ажіотажу на ринку аптечних засобів. Такі таблетки містять мінімальну кількість фолієвої кислоти в об’ємі 0,1 мг. При плануванні вагітності жінці необхідно буде приймати по чотири таких таблетки, щоб денна дозування виходила не менше 0,4 мг. Тим, у кого є досвід народження дитини з порушенням нервової трубки, слід збільшити прийняту дозу від 1 до 4 мг, за показаннями лікаря. Збільшену дозу потрібно приймати і тим, хто переніс викидень з-за цієї патології. Фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності не обов’язкова. Ніякого ефекту на розвиток плоду в цьому випадку вона не зробить.
Вітамін В9 та полівітамінні комплекси
Фолієва кислота для жінок при плануванні вагітності вкрай важлива. Але дуже важливо не перестаратися з прийомом різноманітних таблеток і Бадів. При виношуванні малюка багатьом жінкам призначають полівітамінні комплекси, які розроблені для нормального формування плоду і підтримки здоров’я майбутньої мами. Не потрібно пити вітаміни для вагітних до зачаття. Інакше можна спровокувати гіпервітаміноз, який не кращим чином позначиться на вагітності.
Перед тим як приймати будь-які препарати, необхідно ретельно вивчати склад і радитися з лікарем. Після настання 12 тижня вагітності потрібно перейти на полівітамінний комплекс спеціальної розробки. Але припиняти з-за цього прийом вітаміну В9 не обов’язково. Варто лише вивчити склад цього комплексу і визначити, скільки фолієвої кислоти він містить. При можливості, для першого триместру вагітності потрібно вибирати вітамінний комплекс з вмістом фолієвої кислоти не менше 0,8 мг. Цієї дози вистачить для профілактики різних патологій. Якщо жінка перебуває в групі ризику, лікар призначає додатковий прийом фолієвої кислоти в таблетках.
Відгуки про фолієвої кислоти
Жінки, які серйозно ставляться до народження дитини, починають прийом вітаміну В9 за кілька місяців до зачаття. Фолієва кислота при плануванні вагітності, відгуки про яку можна прочитати на будь-якому форумі для майбутніх мам, допомагає виносити здорового малюка. Вже народили мами відзначають, що вагітність на фоні прийому вітаміну В9 протікала легко і без ускладнень. Багато радять почати прийом фолієвої кислоти хоча б за 3 місяці до зачаття.
Відгуки про тривалому прийомі фолієвої кислоти
Є й жінки, які приймали цей вітамін більше трьох місяців. Пари, які довго не могли зачати малюка, не впадали у відчай, а жінка, в свою чергу, безперервно продовжувала прийом таблеток. Деякі продовжували спроби до півроку. Судячи з численних відгуків, тривалий прийом фолієвої кислоти протягом 6 місяців не чинив негативного впливу на довгоочікувану вагітність і тим більше на здоров’я малюка. Тим не менш жінки радять вживати цей вітамін лише після детальної консультації у лікаря. Тільки фахівець зможе підібрати пігулки хорошої якості, а також пропише дозування, яка є суто індивідуальною для кожної жінки.
