Для вагітної жінки важливо стежити за правильністю харчування. В її раціоні обов’язково повинні щодня бути свіжі овочі та фрукти, злаки і кисломолочні страви. Важливо є достатньо білків, які містяться в рибі, м’ясі і яйцях. Не варто забувати про зелені петрушки і кропу. Крім здорової їжі, необхідно вживати вітамінні препарати. Адже зростаючий плід треба забезпечувати вітамінами і мікроелементами, які надходять із зовнішнього світу. Призначення вітаміну В9 часто практикується гінекологами. Як же приймати фолієву кислоту під час вагітності? З цим питанням розберемося далі.
Характеристика хімічної речовини
Плануючи народження дитини, жінка повинна заздалегідь почати пити вітаміни, щоб її організм підготувався до непростого процесу виношування нового життя. Такий елемент, як фолієва кислота, відноситься до різновиду вітамінів групи В9. Якщо у людини немає проблем зі здоров’ям, то його організм містить цю речовину в обсязі від 5 до 20 мг. Причому половина порції перебуває у такому органі, як печінка.
Цього вітаміну не властиво попереднє накопичення в жіночому організмі, тому потрібно щоденне поповнення запасів цієї корисної речовини. За даними гінекологів, провідних вагітність, від його дефіциту страждають від 67 до 77 % майбутніх мам. Тільки фахівець точно визначає, скільки при вагітності пити фолієвої кислоти. Як правило, люди добре переносять прийом цього вітаміну, алергічний висип зустрічається у вкрай рідкісних випадках.
Причини виникнення витаминодефицита
Недолік корисних речовин істотно впливає на нормальний перебіг вагітності на кожному з термінів. Може бути кілька причин браку фолиевого компонента:
- Жінка вживає з їжею мало вітамінів. Вона не стежить за своїм раціоном, не дбає про його користь. Чи корисні компоненти зникають, коли виробляється теплова обробка їжі. Як відомо, тоді випаровується близько 90 % вітаміну. Джерелом фолієвої кислоти вважається саме сирий продукт. Виходом із ситуації буде отримання вітаміну В9 з натуральних джерел – листя зелені, що росте на городі, курячої печінки, м’яса, сиру, ікри, яєчного жовтка, бобових, томатів, насіння соняшника.
- Зростання вимог організму в стані виношування плоду. Особливо це актуально, коли плід швидко зростає, його тканини оновлюються. Коли дитина успішно з’явився на світ, жінці, яка годує грудьми, також важливо отримувати достатню кількість такої кислоти, щоб передавати її малюкові разом з материнським молоком.
- У вагітної жінки відзначається порушення процесів роботи кишечника. Він не може всмоктувати важливі елементи. Тоді відновити нестачу вітаміну В9 треба шляхом прийому хімічного препарату.
Медики відзначають той факт, що фолієва кислота засвоюється краще, коли жінка приймає це речовина у вигляді таблеток.
Як діє вітамін В9
У пошуках відповіді на питання про те, скільки фолієвої кислоти пити при вагітності, вивчимо механізм впливу компонентів цієї речовини. Принцип дії заснований на вивчених властивості генетичного матеріалу з спіралей ДНК, які здатні подвоюватися. Цей процес відбувається за підтримки фолієвої кислоти, яка допомагає також синтезувати рибонуклеиновую кислоту, амінокислоти, покращує процеси засвоєння організмом заліза. Якщо вітаміну не вистачає, клітини не можуть благополучно розмножуватися активними темпами.
Роль фолієвої кислоти важко переоцінити:
- потрібна для успішного розвитку всіх органів і тканин малюка;
- допомагає повноцінно розвиватися зародку;
- дбає про поліпшення якісного складу крові.
Така допомога повинна бути присутніми з перших днів вагітності. Адже формування майбутніх ділянок мозку починається з другого тижня після зачаття. Вже тоді зародок ризикує отримати дефекти розвитку нервової системи при наявності навіть короткочасного дефіциту корисних речовин.
Вітамін В9 не тільки створює клітини плоду, але і здатний змінювати клітини жіночого організму, утворювати всі формені елементи крові.
При нормальній кількості цього вітаміну вагітна відчуває заряд бадьорості:
- перебуває в гарному настрої;
- її обмінні процеси відбуваються без відхилень;
- забезпечується стимуляція апетиту, як тільки жінка дивиться на їжу;
- активно виробляється соляна кислота в шлунку.
Чим небезпечний недолік фолієвої кислоти
Нервова трубка плода ризикує отримати дефекти аж до повної інвалідності або загрози викидня, якщо буде присутній такий дефіцит. У вагітної може неправильно формуватися плацента, існує ризик викидня, народження мертвої дитини. За даними досліджень, у більшості випадків можна вберегти себе від таких ризиків, якщо почати прийом вітамінних препаратів на стадії планування вагітності. Не варто припиняти прийом вітаміну і тоді, коли малюк вже з’явився на світ. Тепер корисні речовини мама може передавати дитині через грудне молоко. Сама жінка, завдяки прийому фолієвої кислоти, зможе перемогти післяпологову депресію, апатію, слабкість, збільшити об’єм грудного молока.
Якщо такої речовини не вистачає, спостерігаються такі відхилення від норми:
- анемія;
- недостатня прибавка ваги;
- знижується захисна реакція організму;
- порушується робота кишечника.
В якому обсязі приймати вітамін В9
Дозування фолієвої кислоти при вагітності потребує коригування з боку фахівців. В інструкції до даного препарату зазначено, що для людини в звичайному стані об’єм вітаміну дорівнює 50 мкг. Якщо ж існує підвищена потреба, як це буває у вагітної жінки, доза збільшується багаторазово. Російські медики рекомендують отвір препарату в кількості 400 мг для людини в звичайному стані. Вагітній треба від 600 мг до 1 г такого речовини. Американці встановлюють норми вдвічі вище, дуже довіряючи корисним властивостям фолієвих компонентів.
Показники норми фолієвої кислоти при вагітності знаходяться в прямій залежності від аналізів жінки і термінів виношування плоду. Рекомендується в день приймати по одній таблетці препарату в обсязі 1 р. Дозування фолієвої кислоти при вагітності буде збільшена, якщо жінці потрібне лікування – до 5 мг на добу з тривалістю курсу від 20 до 30 днів. Призначення цього препарату у великій дозі знадобиться і для майбутніх мам, які вже мали досвід народження дітей, які страждають від нестачі вітаміну В9. Причому препарат краще всього починати пити за 3 місяці до планованого зачаття.
Наскільки безпечно пити В9
Прийом фолієвої кислоти під час вагітності в дозуванні, призначеної вашим гінекологом, не завдасть шкоди майбутньої мами і її малюка. Цей препарат не токсичний навіть при тривалому застосуванні, що підтверджено рядом досліджень. Але надмірне вживання цієї речовини здатна зменшитися кількість вітаміну B12. Такі процеси небезпечні тим, що можуть призвести до розвитку анемії. Також через збільшення дозування можуть з’явитися проблеми з шлунково-кишковим трактом, підвищиться нервова збудливість, відбудуться небажані процеси в нирках.
Відмінити препарат доведеться тільки у випадку, якщо у жінки виявиться алергія. Якщо цих проблем немає, важливо подбати про регулярному прийомі вітаміну В9. Якщо забули випити таблетку у встановлений час, постарайтеся зробити це на наступний день.
Особливості одночасного прийому з деякими препаратами
Інструкція для фолієвої кислоти при вагітності містить в собі інформацію щодо особливостей прийому цього вітаміну одночасно з іншими ліками. Прийом фолієвої кислоти в комплексі з вітамінами B12 і С, а також з прийомом біфідобактерій дозволяє збільшити синтез корисних речовин в зоні товстого кишечника.
Шкідливо поєднувати прийом вітаміну В9 з алкогольними напоями і антацилами. Тоді фолієва кислота значно гірше буде всмоктуватися кишечником. Також в інструкції до фолієвої кислоти при вагітності зазначено, що ця речовина не варто комбінувати з такими препаратами:
- аспірин у великій дозуванні;
- препараті нітрофуранового ряду;
- ліки для усунення інфекцій сечовидільної системи;
- оральні контрацептиви;
- гормональні препарати.
Перераховані ліки сприяють зниженню концентрації вітаміну В9 в кров’яних клітинах.
Досвід європейських країн
Відгуки про фолієвої кислоти при вагітності вказують на її нешкідливість. Підтвердженням цьому буде той факт, що в Америці від виробників борошна вимагають додавати до складу цього продукту фолієву кислоту у великих дозах. Американці вважають, що це стане профілактикою дефіциту такої речовини.
Вивчаємо думку російських жінок
Таблетки фолієвої кислоти під час вагітності, за відгуками споживачів, в цілому мають позитивний характер, за винятком декількох випадків виникнення алергії. Цей препарат чинить важливий вплив на процес повноцінного формування плоду. Жінка, яка приймає фолієву кислоту при вагітності на ранніх термінах і продовжує це робити аж до закінчення лактації, забезпечує і себе, і малюка корисними речовинами.
Вартість препарату
Ми розглянули, як приймати фолієву кислоту під час вагітності, тепер поговоримо про ціну цих вітамінів. Слід зазначити, що вартість вітаміну В9 доступна для широкого кола покупців. Можна придбати вітчизняний препарат або імпортні аналоги. Якщо жінка хоче придбати полівітаміни, кількість фолієвої кислоти в них має бути в межах до 1 мг.
Протипоказання до застосування
Норма фолієвої кислоти при вагітності встановлюється гінекологом. Бувають ситуації, коли це речовина приймати не рекомендується. Це буває через наявність:
- бронхіальної астми;
- захворювань нирок;
- анемії через нестачу вітаміну В12.
Отже, не можна самовільно приймати цей препарат, не проконсультувавшись зі своїм лікарем.
Підіб’ємо підсумки
Тепер ми знаємо, для чого потрібна фолієва кислота при вагітності. Кожна майбутня мама мріє народити самого здорового і красивого малюка. І це бажання обов’язково здійсниться, якщо тільки жінка постарається створити оптимальні умови для майбутньої дитини.
Дозування фолієвої кислоти при вагітності визначається у залежності від стану здоров’я вагітної. Важливо, щоб цим питанням займався доктор, провідний вагітність. Саме з ним треба обговорювати можливість застосування ліків, наявність проблем і неприємних відчуттів.
Майбутня мама повинна повноцінно харчуватися, вживати багато овочів та фруктів, причому свіжих, а не оброблених термічним способом. Адже теплова обробка вбиває вітаміни. До того ж майбутня мама повинна вести здоровий спосіб життя, повністю відмовитися від прийому алкоголю, який ускладнює процес надходження корисних компонентів.
Для нервової трубки плода вже з перших днів зародження нового життя важливо повноцінне отримання від матері харчування у вигляді кисню і корисних речовин. Дотримуйтесь рекомендацій медиків, і у вас народиться здорова дитина.
