Гомеостаз – це здатність людського організму підлаштовуватися під мінливі умови зовнішнього і внутрішнього середовища. Стабільна робота процесів гомеостазу гарантує людині комфортне самопочуття у будь-якій ситуації, підтримуючи сталість життєво важливих показників організму.
Гомеостаз з біологічної та екологічної точки зору
В біології поняття гомеостаз застосовують до будь многоклеточным організмам. При цьому екологи часто звертають увагу на збалансованість зовнішнього середовища. Вважається, що це гомеостаз екосистеми, яка також зазнає змін і постійно перебудовується для подальшого існування.
Якщо баланс в якій-небудь системі порушений і вона не в змозі його відновити, то це призводить до повного припинення функціонування.
Людина не виняток, гомеостатичні механізми відіграють важливу роль у щоденній життєдіяльності, а допустима ступінь зміни основних показників у людського організму дуже невелика. При незвичайних коливаннях зовнішньої або внутрішньої середовища збій у роботі гомеостазу може призвести до летальних наслідків.
Для чого потрібен гомеостаз та його види
Щодня людина піддається дії різних факторів навколишнього його середовища, але для того, щоб основні біологічні процеси в організмі продовжували стабільно працювати, їх умови не повинні змінитися. Саме в підтримці цієї стабільності і полягає основна роль гомеостазу.
Прийнято виділяти три основних види:
Для повноцінного існування людині необхідна робота всіх трьох видів гомеостазу в комплексі, якщо один з них виходить з ладу, то це призводить до неприємних наслідків для здоров’я. Злагоджена робота процесів дозволить не помічати або ж переносити з мінімальними незручностями найбільш поширені зміни і відчувати себе впевнено.
Генетичний гомеостаз
Такий вид гомеостазу – це здатність збереження єдиного генотипу межах однієї популяції. На молекулярно-клітинному рівні підтримується єдина генетична система, яка несе у собі певний набір спадкової інформації.
Механізм дозволяє особин схрещуватися між собою, зберігаючи при цьому рівновагу і однаковість умовно закритої групи людей (популяції).
Фізіологічний гомеостаз
Даний вид гомеостазу відповідає за підтримання в оптимальному стані основних життєво важливих показників:
- Температури тіла.
- Артеріального тиску.
- Стабільність травлення.
За його правильну роботу відповідають імунна, ендокринна і нервова система. У разі виникнення непередбаченого збою в роботі однієї з систем, це негайно відбивається на самопочутті всього організму, призводить до ослаблення захисних функцій і розвитку захворювань.
Клітинний гомеостаз (структурний)
Цей вид носить також назву “регенераційний”, що, ймовірно, найкраще описує функціональні особливості.
Основні сили такого гомеостазу спрямовані на відновлення і лікування пошкоджених клітин внутрішніх органів людського організму. Саме такі механізми при правильній роботі дозволяють організму відновитися після хвороб або травм.
Основні механізми гомеостазу розвиваються і еволюціонують разом з людиною, краще підлаштовуючись під зміни зовнішнього середовища.
Функції гомеостазу
Для того щоб правильно розуміти функції і властивості гомеостазу, краще всього розглядати його дію на конкретних прикладах.
Так, наприклад, при заняттях спортом людське дихання і пульс частішають, що говорить про прагнення організму зберегти внутрішню рівновагу при змінених навколишніх умовах.
При переїзді в країну з кліматом, що значно відрізняється від звичного, якийсь час можна відчувати нездужання. В залежності від загального здоров’я людини, механізми гомеостазу дозволяють адаптуватися в нових умовах життя. У кого-то акліматизація не відчувається і внутрішній баланс оперативно підлаштовується, кому-то доводиться трохи почекати, перш ніж організм налаштує свої показники.
В умовах підвищеної температури людині стає жарко і починається потовиділення. Таке явище вважається прямим доказом функціонування механізмів саморегуляції.
Багато в чому робота основних гомеостатичних функцій залежить від спадковості, генетичного матеріалу, переданого від старшого покоління родини.
Спираючись на наведені приклади, можна чітко простежити основні функції:
- Енергетична.
- Адаптаційна.
- Репродуктивна.
Важливо звернути увагу на те, що в старості, а також у дитячому віці стабільна робота гомеостазу вимагає особливої уваги, з-за того, що реакція основних систем регуляції у ці періоди життя загальмована.
Властивості гомеостазу
Знаючи про основні функції саморегуляції, корисно також розуміти, якими властивостями вона володіє. Гомеостаз – це складна взаємозв’язок процесів і реакцій. Серед властивостей гомеостазу виділяють:
- Нестабільність.
- Прагнення до рівноваги.
- Непередбачуваність.
Механізми перебувають у постійній зміні, тестують умови, щоб вибрати оптимальний варіант пристосування до них. В цьому проявляється властивість нестабільності.
Рівновага – це основна мета і властивість будь-якого організму, він прагне до нього постійно, як структурно, так і функціонально.
В деяких випадках реакція організму на зміни зовнішнього чи внутрішнього середовища може стати несподіваною, призвести до перебудов життєво важливих систем. Непередбачуваність гомеостазу може викликати певний дискомфорт, що не говорить про подальше згубному впливі на стан організму.
Як поліпшити роботу механізмів гомеостатичної системи
З точки зору медицини будь-яке захворювання є доказом збій у роботі гомеостазу. Зовнішні та внутрішні загрози постійно виявляються вплив на організм, і тільки злагодженість в роботі основних систем допоможе з ними впоратися.
Ослаблення імунітету не відбувається безпричинно. Сучасна медицина володіє великим діапазоном засобів, які здатні допомогти людині зберегти своє здоров’я, незалежно від того, що стало причиною збою.
Зміна погодних умов, стресові ситуації, травми – все це здатне призвести до розвитку захворювань різної тяжкості.
Для того щоб функції гомеостазу працювали правильно і максимально швидко, необхідно стежити за загальним станом свого здоров’я. Для цього можна звернутися до лікаря за обстеженням, щоб визначити свої вразливі місця і вибрати комплекс терапії для їх усунення. Регулярна діагностика допоможе краще контролювати основні процеси життєдіяльності.
При цьому важливо самостійно слідувати нехитрим рекомендаціям:
- Уникати стресових ситуацій, щоб захистити нервову систему від постійного перенапруження.
- Стежити за раціоном харчування, не перевантажувати себе важкими продуктами, не допускати безцільного голодування, що дозволить травній системі легше справлятися зі своєю роботою.
- Вибрати відповідні вітамінні комплекси, щоб знизити вплив сезонних змін погоди.
Пильне ставлення до власного здоров’я допоможе гомеостатичний процесів своєчасно та правильно реагувати на будь-які зміни.
