Вагітність – щасливий період у житті практичний кожної жінки. І так скажуть багато представниць слабкої статі. Але чи все так ідеально? Напевно, навряд чи. Адже вагітність для жіночого організму – це стрес, постійна перебудова і дефіцит багатьох мікроелементів. Як бачите, не все так райдужно. Взяти хоча б таке захворювання, як анемія.
У вагітних воно виникає через зниження рівня заліза в крові. Така патологія загрожує багатьма небажаними наслідками як для самої жінки, так і для її дитини. Адже брак такого мікроелемента призводить до зниження рівня гемоглобіну, завдяки яким клітини нашого організму насичуються киснем.
Але не завжди впоратися з подібною патологією допомагають медикаменти. На допомогу приходять продукти харчування. Багато лікарі рекомендують вживати гранат при вагітності. Давайте розберемося, чим так корисний цей фрукт.
Хімічний склад
Щоб зрозуміти, чим так корисний гранат при вагітності, варто уважно розглянути його хімічний склад. Цей фрукт являє собою джерело мікроелементів та вітамінів, які так необхідні для жіночого організму. Отже, гранат містить:
- Різні вітаміни: групи В, РР, Е, С, А та інші.
- Мікроелементи: калій, фосфор, кальцій, магній і, звичайно ж, залізо.
- Органічні кислоти і амінокислоти.
- Дубильні речовини.
- Фітоестрогени, антиоксиданти і фітонциди.
Отже, можна гранат при вагітності? Звичайно, так. Щоправда, якщо немає протипоказань.
Властивості граната
Користь граната при вагітності для багатьох може здатися очевидною. Адже будь-який фрукт чим так корисний. Компоненти граната впливають на багато процесів, що протікають в організмі жінки:
- Зниження рівня цукру і холестерину в крові. Цей момент повинні врахувати ті жінки, які мають деякі проблеми з судинами і процесами кровотворення.
- Зміцнення захисних функцій організму.
- Поліпшення пам’яті і концентрації уваги.
- Зниження ризику виникнення онкологічних захворювань. Адже компоненти цього фрукта знищують канцерогени.
- Усунення запальних процесів, зниження навантажень на суглоби.
- Запобігання вікових змін шкіри – старіння. Нерідко гранат в народі іменують молодільним яблучком.
Коли у вас склалося загальне уявлення про користь граната, варто розглянути більш детально, як цей продукт впливає на організм жінки на різних строках вагітності.
Плід і організм вагітної жінки
Гранат при вагітності рекомендований багатьма фахівцями. Адже він дозволяє організму майбутньої мами справлятися з навантаженнями:
- З-за свого цікавого положення жінка може відчувати млявість і слабкість. Нерідко з’являється сонливість, а також підвищується сприйнятливість до різних захворювань. Однак гранат дозволяє усунути подібні явища, завдяки вхідним в його склад амінокислот і, звичайно ж, вітаміну С.
- Щоб уникнути проблем, пов’язаних зі складом крові, також необхідно вживати при вагітності гранатовий сік або ж сам фрукт, так як в ньому міститься залізо і калій.
- Гранат показаний і тим жінкам, які відчувають судомні напади. Неприємні спазми йдуть завдяки магнію.
- Щоб не було проблем з вагою, харчування майбутньої мами повинно бути збалансованим. Варто відзначити, що гранат містить жири, вуглеводи і білки, які дозволяють підтримувати форму.
- Завдяки вітаміну А у вагітної жінки буде менше проблем зі слизовими оболонками, кістками і очима.
- Вітаміни групи В поліпшать настрій. До того ж ці речовини беруть активну участь у формуванні нервової системи дитини.
- Що стосується вітаміну Е, то він дозволяє запобігти загрозі викидня. До того ж ця речовина бере участь у формуванні плаценти.
Ранні терміни
На ранніх термінах вагітності гранатовий сік або сам фрукт просто необхідний. Адже такі продукти допомагають майбутній мамі:
- Впоратися з токсикозом.
- Запобігти загрозі викидня.
- Наситити організм корисними речовинами. Це важливо, особливо при постійному відчутті нудоти. В такий період багато жінок відмовляються їсти, а це послаблює організм.
- Поліпшити апетит і вивести токсини. Шкідливі речовини виводяться з організму завдяки пектину.
- На ранніх термінах вагітності жінка може відчувати напади мігрені, які не можна лікувати медикаментами. Звичайно, відразу позбутися від неприємних симптомів не вийде. Проте щоденне вживання фруктів дозволить уникнути головних болів.
Як показують відгуки фахівців, вживати кісточки граната майбутнім мамам на ранніх термінах не рекомендується, так як вони містять фітоестрогени. Ці речовини можуть спровокувати викидень.
Другий триместр
Буде корисний гранат при вагітності і в другому триместрі. У цей період багато жінок стикаються з запорами. Адже зростаючий плід і матка починає тиснути на кишечник. В результаті виникають проблеми з його випорожненням.
Крім цього, гранат містить клітковину, яка дозволяє ефективно і швидко очистити органи ШЛУНКОВО-кишкового тракту від шлаків. Завдяки цьому жінка не буде набирати зайву вагу.
Багато джерел в інтернеті можуть вказувати на те, що відвар кірок граната може допомогти позбавитися від паразитів (глистів) і всіляких інфекцій. Однак це не так. Вживати шкірки граната при вагітності не рекомендується, так як в них містяться токсини. Якщо вам дорого своє здоров’я і здоров’я малюка – не варто вдаватися до таких сумнівних методів терапії.
Третій триместр
Гранат при вагітності у третьому триместрі потрібен. Як показують відгуки, цей фрукт має сечогінну дію, що дозволяє позбутися від набряків і вивести зайву рідину з організму. Це ще одна перевага продукту. Адже у вагітних жінок на останніх термінах виникають сильні набряки, які небезпечні для життя малюка.
Щоб не було подібних явищ, фахівці рекомендують вживати в добу за 1 фрукту або пити гранатовий сік, бажано натщесерце.
Усім чи можна?
Отже, що робити, якщо під час вагітності хочеться граната? Звичайно, можна його з’їсти, але перед вживанням такого продукту коштує дізнатися і про протипоказання. Такий фрукт не можна їсти, якщо у вагітної жінки:
- Висока чутливість зубів або тонка емаль, так як сік граната містить велику кількість кислот.
- Непереносимість цього продукту.
- Є виразка, причому в будь-якому відділі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Гостра форма гастриту або його наявність в анамнезі.
- Ентерит.
- Порушення процесів дефекації.
- Печія, а також тріщини в прямій кишці і анусе, або геморой.
Як показують відгуки, гранат при вагітності приносить багато користі, але в деяких випадках може і нашкодити.
Як правильно вживати?
Якщо немає протипоказань, то гранат при вагітності слід вживати, дотримуючи деякі правила:
- Для профілактики захворювань і деяких захворювань за один раз можна з’їсти 1 невеликої або ½ частину великого граната.
- Гранатовий сік перед вживанням необхідно розводити з кип’яченою водою, так як він продається в концентрованому вигляді.
- Вживати з метою профілактики гранатовий сік можна 4 рази в тиждень, випиваючи по склянці смачного і корисного напою протягом доби.
Як показують відгуки представниць слабкої статі, перед вживанням такого продукту для терапії патологій варто проконсультуватися у гінеколога, який спостерігає вашу вагітність. Фахівець допоможе визначитися з дозуванням і схемою прийому.
На завершення
Щоб вагітність дійсно приносила радість, необхідно дотримуватися правил, які стосуються не тільки життя, але і збалансованого харчування. Якщо жінка відчуває навіть легку слабкість, варто сказати про це лікареві. Самолікуванням при вагітності займатися не варто. І це стосується не тільки відвару з гранатових кірок. Та й вживати в їжу продукти, в яких сумніваєтеся, також не рекомендується. Адже від цього залежить не тільки життя вагітної жінки, але і ще не народженої дитини.
