Поради мамі, що годує при грудному вигодовуванні дуже важливі, адже від того наскільки правильно буде організований цей процес залежить здоров’я і благополуччя малюка, спокій його мами. Варто визнати, що останнім часом людство досягло багато в технічному плані, при цьому питання годування немовлят теж був кардинально змінений наукою. Виникло безліч заборон і модних тенденцій, що призвело до того, що багато мами все частіше прикладають малюків до грудей по годинах, сцеживаются в строгому порядку, шукають альтернативи грудного вигодовування.
Скільки потрібно годувати?
Поради мамі, що годує при грудному вигодовуванні обернулися тим, що останнім часом терміни годування скоротилися до кількох місяців. Тільки в 2000-е роки Дитячий фонд Організації Об’єднаних Націй заявив, що тільки грудне молоко для дитини перших двох років життя – єдиний безпечний вид харчування. Тільки так багаторазово знижується ризик смерті від кишкових інфекцій, тільки він повною мірою відповідає потребам дитячого організму. При цьому розвиток грудного вигодовування актуально не тільки для країн, що розвиваються, але і для процвітаючих держав, де медичне обслуговування і санітарні умови знаходяться на високому рівні. Це заява для багатьох стало просто приголомшливим.
До того ж, стали відомі результати численних досліджень, згідно яким тільки грудне молоко здатне повною мірою сформувати дитячий імунітет за рахунок п’ятисот компонентів, які входять до його складу. До того ж, це сприяє розвитку головного мозку, нервової системи. Жодна штучна суміш не здатна повною мірою замінити грудне молоко.
Базові принципи ВООЗ
При грудному вигодовуванні поради годуючій мамі потрібно давати, ґрунтуючись на принципах вигодовування, сформульованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Вони формують єдиний підхід до цієї проблеми для всіх дітей від народження до дворічного віку.
Ці норми засновані на тому, що техніці грудного вигодовування необхідно навчати медичний персонал пологових будинків, які повинні передавати цю інформацію молодим мамам. Вагітних необхідно інформувати про переваги годівлі грудьми, а перше прикладання виробляти вже в перші півгодини після народження дитини.
Співробітники медичних установ повинні допомагати матерям у збереженні вироблення молока, радити, як налагодити лактацію. У рекомендаціях ВООЗ ви можете знайти відповідь на питання, яке сьогодні хвилює багатьох молодих батьків: “чи Потрібно давати воду новонародженому при грудному вигодовуванні?”.
Передбачається, що у малюка повинен бути відсутнім додаткове пиття і прикорм, якщо тільки це не передбачено медичними показаннями. У перші місяці життя дитина може і повинен обходитися без води та суміші, якщо отримує грудне молоко. Кількості молозива, яке він отримує від материнської груді, йому цілком достатньо. До того ж це його перша щеплення від всіляких інфекцій, основа для формування пасивного імунітету. Так що у матерів не повинно виникати питання давати воду новонародженим при грудному вигодовуванні.
Також рекомендується, щоб мама і дитина цілодобово знаходилися в одній палаті з першого дня життя малюка. Можливість за потреби прикладатися до грудей повинна стати його базовим навиком, тоді й молоко буде вироблятися в необхідному обсязі. Тому здорової дитини не потрібно розділяти з матір’ю.
Слід заохочувати так звані годування на вимогу. Тут не повинно бути розкладів, дитина повинна прикладатися до грудей, як тільки відчує, що голодний. А це може виникати значно частіше, ніж раз на три години.
На думку фахівців ВООЗ, одним з найважливіших правил є відсутність пустушок і сосок при грудному вигодовуванні. Рада годуючій мамі такий – обмежити доступ малюка до цих предметів, щоб у нього не виробилася інша техніка смоктання. Вибір робиться не на користь материнського соска, який новонароджений може почати прикушувати і пожевывать яснами. Це призводить до сильної болі при грудному вигодовуванні і утворення тріщин. Щоб цього уникнути, потрібно запам’ятати, що соска дитини при грудному вигодовуванні не потрібна.
Режим годування
Режим грудного вигодовування необхідно ретельно дотримуватися, щоб дитина росла здоровою та повноцінно розвивався. Найголовніше, що суворого режиму бути не повинно. У малюка повинна бути можливість отримувати молоко матері в будь-який час доби, коли він цього побажає.
Потрібно пам’ятати, що плач не завжди є ознакою того, що дитина потребує додаткової їжі. Частіше він так просить, щоб його взяли на руки і приголубили. Деяким дітям смоктання необхідно виключно для того, щоб заспокоїтися, до того ж це сприяє виробленню додаткового молока.
На початку грудного вигодовування важливо не давати новонародженому пиття і прикорм. З-за цього дитина рідше бере груди, приплив молока зменшується. Потрібно завжди пам’ятати, що годування грудьми – це відмінна можливість відпочити для матері. Батько і всі навколишні в цей період повинні створити сприятливу атмосферу, допомагати жінці у веденні домашнього господарства.
Спеціальні накладки
Багато використовують спеціальні накладки для грудного вигодовування. Потрібно знати, що у цього методу є свої переваги і недоліки. Накладки на соски – це спеціальні силіконові або латексні вироби, які повинні полегшити сам процес грудного вигодовування. Важливо використовувати їх тільки тоді, коли вони дійсно необхідні.
Накладки для грудного вигодовування рекомендується застосовувати жінкам при зупинці лактації, появі тріщин на сосках, після важких родових травм. Також коли у дитини ріжуться зуби, у жінки аномальна будова соска чи є якісь особливості будови ротової порожнини дитини. Накладки можуть допомогти, коли дитина відмовляється від грудей. Зазвичай це відбувається, коли мама довгий час зціджувала молоко і давала дитині з пляшечки. Після цього малюк може не захотіти повертатися до грудей, так як з пляшечки отримати харчування набагато легше. Накладки нагадують за формою пляшкову соску, тому при переході від пляшечки до грудей їх використання вважається доцільним.
При цьому варто знати, що накладки іноді призводять до зменшення вироблення молока, можуть заважати ссанню, сам процес годування стає набагато довше. До того ж малюк більше заковтує повітря, що призводить до утворення метеоризму.
Їх потрібно ретельно стерилізувати, інакше вони можуть стати джерелами інфекції для материнських грудей, при тривалому використанні викликають звикання.
Що їсти мамі, що годує?
Існує чимало способів збільшити кількість виробляється організмом молока. Рецепти для годуючих мам ви знайдете в цій статті. Харчування повинно бути різноманітним, жінка повинна отримувати необхідну частку вітамінів і корисних елементів.
При грудному вигодовуванні потрібно пити більше рідини, вона позитивно впливає на лактацію, сприяють виробленню більшої кількості молока. Краще всього зупинити свій вибір на компотах, натуральні соки та чаї.
Організм повинен отримувати достатню кількість вітамінів при грудному вигодовуванні. Тому жінкам рекомендується включити в раціон нежирну телятину і яловичину, м’ясо індички або кролика, фрикадельки і тефтелі. З риби – судак, короп, тріска, у вареному вигляді пару раз в тиждень.
Сир вживати тільки після термічної обробки (наприклад, готувати сирну запіканку), коров’яче молоко пити в невеликих кількостях, кисломолочні продукти тільки невисокої жирності. Овочі можна їсти свіжими і тушкованими, більше ягід і фруктів (не менше 300 грамів на день).
З каш радять гречану, пшеничну, кукурудзяну рисову і вівсяну. А от від манної крупи в перші місяці життя дитини потрібно відмовитися. Можна їсти житній хліб, сухофрукти, вершкове масло (близько 25 грамів на добу), рослинна олія (15 грамів).
Потрібно обмежити кількість мучного і солодкого, але деякі солодощі молодій мамі навіть корисні. Це пастила, зефір, нежирні торти, домашня випічка. Тільки в невеликих кількостях.
Корисні рецепти
Вітаміни при грудному вигодовуванні жінка може отримати з перших страв. Наприклад, радять суп з кабачків і фенхелю. Для цього рецепта візьміть:
- два свіжих кореня фенхелю;
- один середній кабачок;
- літр курячого бульйону;
- кріп і петрушка;
- сіль і перець – за смаком;
- одна столова ложка вершкового масла.
Кабачок потрібно порізати на дрібні шматочки, як і коріння фенхелю. Розтопіть вершкове масло і обсмажуйте фенхель п’ять хвилин, а потім додайте кабачок. Після тушкуйте близько десяти хвилин.
Відварену курку подрібніть і додайте в бульйон разом з тушкованими овочами.
Серед других страв можна виділити яловичину в горщику. Це смачне і легке блюдо, для якого буде потрібно тільки нежирна сметана філе яловичини. Рецепт для годуючих мам такий – філе потрібно нарізати поперек тонкими шарами по волокнам, кожен шматочок полити оливковою олією. М’ясо потрібно залишити маринуватися у власному соку на чверть години. Після обсмажуємо шматочки на розігрітій олії по парі хвилин з кожного боку. Складаємо в горщик шарами і прибираємо на одну годину в духовку. Перед подачею на стіл прикрашаємо свіжим кропом.
Місячні при вигодовуванні
Питання появи місячних при грудному вигодовуванні хвилює багатьох мам. За статистикою, в період годування груддю вони починаються на восьмому-дев’ятому місяці. При цьому сама менструація значно відрізняється від того, що було до вагітності. Болі можуть бути як більш сильними, так і, навпаки, зменшиться.
Може відбуватися затримка місячних при грудному вигодовуванні, особливо якщо регулярно годувати. А сама перша менструація може значно затриматися. Коли жіночий організм остаточно відновиться, місячні будуть йти регулярно.
Варто відзначити, що грудне вигодовування при менструації не шкідливо для малюка. Якість грудного молока як і раніше залишається в нормі. Збільшувати кількість молока можна природними способами – пити багато чаю, використовувати інші способи для лактації.
Проблеми при вигодовуванні
Часто виникають проблеми у мами при грудному вигодовуванні. Це може бути стан здоров’я. Як правило, недуги, не пов’язані з грудьми, не роблять впливу на процес вигодовування, винятки, звичайно ж, складають туберкульоз і ВІЛ.
Грудне вигодовування сумісно з вживанням багатьох лікарських препаратів, зокрема, жарознижуючих, протизапальних, антигістамінних, заспокійливих. У більшості випадків лікування при грудному вигодовуванні можливо
Слід турбуватися, якщо під час годування ви відчуваєте слабкість або нудоту, депресію, незрозумілу тривогу і пригніченість. Це привід негайно звернутися до лікаря, щоб не нашкодити собі і дитині.
З грудьми при грудному вигодовуванні можуть виникнути проблеми. Це тріщини на сосках, закупорка протоки, мастит, молочниця, болісне годування через неправильне захоплення грудей дитиною, біль у сосках, яка з’являється після годування, поява крові в молоці. Ні один з цих симптомів не можна упускати, як тільки вони проявляються, потрібно відразу звертатися до лікаря. Лікар підкаже, як від них позбутися і нормалізувати процес грудного вигодовування.
Перший прикорм
Важливо вчасно почати прикорм. Схема першого прикорму при грудному вигодовуванні в наші дні визначається рекомендаціями педіатрів та Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Перший прикорм у чотири-п’ять місяців призначають тільки за рекомендаціями педіатрів, у більшості випадків вводити додаткове харчування для малюка раніше півроку не потрібно. У шестимісячному віці це обумовлено зростаючою потребою у вітамінах, білку і мінералах. Універсальна прикмета, за якою можна визначити, чи готова дитина до прикорму, це поява зубів. Але багато фахівці не радять орієнтуватися на цей фактор, так як різні захворювання, а також екологічні фактори можуть призводити до занадто раннього чи занадто пізнього прорізування зубів. Тому схема першого прикорму при грудному вигодовуванні часто визначається строго індивідуально, грунтуючись на рекомендаціях лікаря.
Міфи про грудному вигодовуванні
Про грудному вигодовуванні існує велика кількість міфів, більшість з яких не відповідають дійсності. Наприклад, багато хто вважає, що годувати грудьми дуже незручно. Насправді, дискомфорт викликає годування не саме по собі, а помилки у період лактації. Як правило, якщо змінити техніку вигодовування і освоїти правильне прикладання, біль повинна пройти.
Ще один фактор, що багатьох відлякує, необхідність зціджувати після кожного годування. Насправді, це стереотип. Так треба було поступати в минулому, коли жінки годували раз на 6-8 годин. Щоб знизити ризик маститу, вони і сцеживались. Якщо жінка годує на вимогу, їй цього не потрібно.
Деякі бояться, що годування може зіпсувати форму грудей. Насправді зміни дійсно відбуваються, але ще в самому початку вагітності, задовго до періоду лактації. Збільшуються молочні залози через зростання залозистої тканини.
До потреб дитини в їжі організм матері здатний самостійно адаптуватися приблизно через півтора місяця після його народження. Тоді він починає виробляти стільки молока, скільки необхідно дитині. Відчуття “розпирання” грудей зникає, вона знову стає м’якою.
Подібні процеси в грудях і молочних залозах відбуваються навіть в тих випадках, коли жінка зробила аборт в перші місяці вагітності. Щоправда, вони займають значно більш короткий проміжок часу.
Також вважається, що тріщини з’являються, якщо дитину довго тримати біля грудей, тому час годування багато молоді матері намагаються обмежити кількома хвилинами. Для дитини часто важливо не тільки отримати необхідна кількість поживних речовин, але і заспокоїтися, а в дитячому віці це найпростіше зробити з грудьми в роті. Насправді тріщини утворюються із-за неправильного прикладання, поганого догляду за шкірою молочних залоз, коли жінка починає занадто часто користуватися дезінфікуючими засобами і милом. Також тріщини з’являються з-за частого використання соски замість маминих грудей.
Жодна з цих причин не має ніякого відношення до тривалості годування дитини. Малюка біля грудей потрібно тримати рівно стільки, скільки їй це необхідно.
Жінки під час грудного вигодовування починають багато пити, часто через силу, це теж помилка. Пити треба, як тільки виникає спрага. Надмірна кількість води годуючій мамі зовсім не потрібно.
Годувати грудним молоком весь час не можна, шлунок дитини час від часу повинен відпочивати. І це твердження не відповідає дійсності. Ніякого навантаження на шлунок не відбувається, молоко в дитячому шлунку тільки “створаживается”, після чого відразу надходить у кишечник. Там воно повністю засвоюється. Сенсу в штучних перервах під час грудного вигодовування немає зовсім.
Вночі обов’язково потрібно спати. Звичайно, відпочинок надзвичайно важливий і для самої мами і для інших членів сім’ї, але саме в період з трьох годин ночі до восьмої ранку в організмі жінки виробляється найбільша кількість пролактину. Це спеціальний гормон, від якого залежить рівень лактації на весь майбутній день.
У зв’язку з цим медики радять укладати малюка якомога пізніше, близько 23 годин його купати, після цього годувати його і відправляти в ліжко. Так він проспить годин 7-8, давши відпочити всій родині. Рано вранці його можна погодувати, а потім знову укласти, і заснути разом з дитиною.
Важливо пам’ятати, що навіть після введення прикорму, саме в материнському молоці міститься більшість речовин, необхідних для формування імунітету новонародженого.
