Для підтримки своєї краси та збереження молодості дівчині потрібні не тільки гарний настрій і емоції. Незамінними в цьому питанні залишаються вітамінно-мінеральні комплекси. При їх недоліку виникають такі проблеми, як випадання волосся, сухість губ, лущення шкірних покривів і ламкість нігтів.
Природними джерелами вітамінів є фрукти, овочі, свіжі продукти і риба. Але, як правило, не завжди їх вживання може заповнити достатню кількість корисних мікроелементів і мінералів. У зв’язку з цим лікарі радять періодично в профілактичних цілях приймати вітамінні комплекси й біологічно активні добавки.
Які вітаміни і мінерали сприяють красі і здоров’ю жіночого організму?
Токоферол є антиоксидантом. Він допомагає справитися з процесами старіння, розвитком злоякісних утворень. Цей мікроелемент здатний підтримувати правильне функціонування жіночого організму, підвищуючи рівень естрогенів. Без вітаміну Е жіночі форми можуть придбати мужоподібний вигляд.
Аскорбінова кислота – елемент краси. Вона так само як і токоферол має антиоксидантні властивості. Крім цього, вітамін С регулює поява і руйнування меланіну. Тому при його дефіциті у великій кількості з’являються веснянки і родимки.
Ретинол міститься в моркві, гарбузі, абрикосах, а також курячих яйцях. Дефіцит вітаміну А призводить до сухості шкірних покривів, появі тріщин на стопах і руках.
Вітаміни групи B впливають на функціонування центральної нервової системи. При їх нестачі з’являється підвищена стомлюваність, депресивні розлади, постійна сонливість. При цьому стає гірше зір, з’являється почервоніння і подразнення очей. Вітаміни цієї групи перешкоджаю облисіння, підвищують репродуктивну функцію.
Біотин потрібен для красивої і здорової шкіри. Цей мікроелемент міститься в пивних дріжджах, печінці та арахісі.
Кальциферол підвищує твердість кісток, посилює білизну зубів, а також відповідає за красу нігтів і волосся.
Правильний прийом полівітамінних препаратів
Щоб результат від прийняття комплексних вітамінів був ефективним, необхідно їх правильно використовувати. Найбільш сприятливим часом для прийому біологічно активних добавок є ранок або перша половина дня. Вживання окремо вітамінів групи B необхідно здійснювати тільки ввечері, так як ці елементи надають заспокійливу дію.
Комплексні вітаміни рекомендується вживати курсом. Що містяться в них корисні компоненти здатні накопичуватися в організмі. При неправильному і короткочасному застосуванні очікуваний ефект навряд чи настане. Тривалість курсу визначає лікар.
Які вітаміни для волосся, нігтів і шкіри кращі?
За відгуками не можна відразу сказати, якою комплексний препарат краще, а який медикамент купувати не варто. Це все залежить від індивідуальних потреб пацієнта. Одні мріють про ідеальних волоссі і міцних нігтях, інші ж про чистої і красивої шкіри.
При виборі вітамінно-мінерального комплексу, краще все ж віддавати перевагу своїм потребам, а також звертати увагу на відгуки інших людей, які вже приймали ті чи інші засоби. Але найбільш поширеними є наступні:
Які вітаміни для краси купити?
При збоях гормонального характеру в організмі, які спричинили втрату волосся і утворення лупи, допоможуть вітаміни “Алерана”.
Якщо волосся сильно пошкоджені або випадання волосся набуло масштаб катастрофи, допомогти у проблемі зможе “Пантовигар”.
Якщо жінка проживає в мегаполісі, де її зачіска систематично піддається негативному впливу навколишнього природи, їй допоможе полівітамінний комплекс “Ревалід”.
Для зміцнення волосся і оздоровлення шкірного покриву голови, інфікованої псоріаз або дерматитом, необхідно пропити курс “Перфектила”.
Повернути зачісці красу після фарбування або знебарвлення, може прийом недорогих вітамінів для волосся, нігтів і шкіри фірми “Домашні рецепти”.
Безпечна сироватка “Алерана” підійде всім, кому протипоказані сильні медикаменти: жінкам в період вагітності і лактації.
Якщо на дорогі препарати грошей немає, захистити і наповнити організм здоров’ям допоможуть самі звичайні “вітаміни краси” – А і Є.
Які вітамінно-мінеральні комплекси найбільш ефективні?
Будь-яка жінка мріє про красиве і пишної шевелюри, гладкій шкірі і міцних нігтів. Але, на жаль, трапляється так, що ритм життя і екологія у великих містах не залишають жодного шансу. Тому на допомогу представницям прекрасної половини людства приходять вітаміни і мінерали.
“Ревалід”
Комплексне полівітамінний засіб з мікроелементами натурального походження, яке покращує структуру волосся і нігтів. Випускається препарат у формі таблеток для перорального прийому. До складу вітамінів для волосся, нігтів і шкіри входять такі мікроелементи:
- метіонін;
- кальцію пантотенат;
- екстракт зародків пшениці;
- L-цистин;
- дріжджі;
- екстракт проса;
- параамінобензойна кислота;
- піридоксину гідрохлорид;
- цинк;
- залізо;
- тіамін гідрохлорид;
- мідь.
Протипоказаннями до застосування препарату є пошкоджені ділянки голови, випадіння волосся, грибкові та запальні захворювання, індивідуальна непереносимість.
Спосіб застосування:
“Ревалід” в аптеках відпускається без рецепта, вартість препарату варіюється від 500 до 2000 рублів.
Вітаміни “Солгар” для волосся, нігтів і шкіри
Містять у складі тільки рослинні мікроелементи. В основі препарату лежать наступні речовини:
- метилсульфонілметан;
- основний компонент кератину;
- колаген;
- червоні водорості;
- вітамін С;
- пролін;
- лізин;
- цитрат цинку;
- глицинат міді.
Збалансований комплекс допомагає надати шкірного покриву пружність, еластичність. А також препарат сприяє захисту шкіри від ультрафіолетових променів, допомагає регулювати роботу сальних залоз, зміцнює волосся і нігтьову пластину.
Сераорганическое з’єднання – головний компонент вітамінів. Цей мікроелемент володіє вираженим протизапальним ефектом. Міститься в деяких рослинних культур, у малій кількості є у різних продуктах харчування.
Метилсульфонілметан існує як біологічна добавка, яка призначена для терапії та зміцнення суглобів. Речовина ефективно впливає на ріст волосся, оскільки підвищує тривалість знаходження волосяних фолікул у фазі розвитку, посилює харчування цибулин і зупиняє випадання волосся, володіє антифлогистическим дією для шкірного покриву.
Червоні водорості вважаються джерелом натурального білка і вітамінів групи В, кальцію, заліза, а також ненасичених жирних кислот. Вони є певним бар’єром від зовнішніх негативних впливів.
Вітаміни для волосся, нігтів і шкіри “Солгар” містять Л-пролін – це необхідна амінокислота, яка відповідає за синтез білка, який зміцнює кістки і суглоби.
Л-карнітин – важлива амінокислота, є основою для утворення білка. Лізину гідрохлорид підвищує обсяг і силу м’язів, покращує пам’ять, бореться з остеопорозом і атеросклерозом, зміцнює волосся і нігті.
Ці дві амінокислоти підтримують утворення колагену, що впливають на еластичність шкіри і фибриллярного білка, що становить основу сполучної тканини.
Цинк бере участь у відновленні клітин шкірного покриву і синтезу колагену, зменшує саловиділення і забезпечує відновлення клітин.
Як правильно приймати препарат для жінок?
Вітаміни для шкіри, волосся і нігтів необхідно вживати по одній капсулі два рази на день. Тривалість терапії становить мінімум шістдесят днів, якщо втрата сильна, то курс може бути продовжений до чотирьох місяців.
Вітаміни розфасовані в темні скляні флакони, що захищають препарат від підвищених температур. Біологічно активну добавку можна придбати через інтернет. Вартість “Солгара” становить 1500 рублів.
“Алерана” для росту волосся
Вітамінно-мінеральний комплекс містить у собі полівітаміни, амінокислоти та інші корисні мікроелементи. Біологічно активна добавка призначена не тільки для жінок, але і для чоловіків. За допомогою потужного складу препарат чинить позитивну дію на весь організм, включаючи шкіру, нігті і волосся.
Вітаміни для лікування різного ступеня облисіння застосовують в комплексі, а також при спадкових проблеми.
“Алерана” випускається у формі таблеток. В упаковці шістдесят штук (червоного і білого кольору). До складу препарату входять такі корисні речовини:
- тіамін;
- фолієва кислота;
- залізо;
- магній;
- аскорбінова кислота;
- токоферол;
- бета-каротин;
- селен;
- піридоксин;
- рибофлавін;
- вітаміни групи B;
- холекальциферол;
- біотин;
- серосодержащая амінокислота;
- хром;
- кремній;
- кальцій;
- аеросил.
Вітамінно-мінеральний комплекс сприяє поліпшенню загального стану шкірних покривів, зміцненню цибулинок, збільшенню густоти зачісці, усунення свербіння і лупи.
Спосіб застосування:
- Препарат приймають двічі на добу.
- Вітаміни необхідно вживати в ранкові і вечірні години.
- Тривалість терапії становить три місяці.
Результат стане помітний через два-три місяці застосування полівітамінів. Після завершення курсу дівчата помічають, що волосся зберігає бездоганний вигляд ще протягом півроку. Вартість вітамінно-мінерального комплексу становить 650 рублів.
“Комплівіт: Сяйво”
Відноситься до недорогих вітамінів для волосся, нігтів і шкіри. “Комплівіт” є джерелом антиоксидантів природного походження. Препарат випускається у формі таблеток (від 10 до 120 капсул). До складу входять:
- екстракт зеленої оливи;
- полівінілпіролідон;
- ресвератрол;
- лікопін;
- магнію стеарат;
- кремнію діоксид аморфний;
- кальцію карбонат;
- біотин;
- мідь;
- цинк;
- залізо;
- аскорбінова кислота;
- фолієва кислота.
Лікопін є одним з сильнодіючих антиоксидантів, він має властивість накопичуватися у всіх шарах шкірного покриву, захищаючи клітини від руйнівної дії ультрафіолетових променів. Ресвератрол підвищує тривалість життя клітин, знижує руйнування колагену.
Згідно відгуками, вітаміни для волосся, нігтів і шкіри гальмують процес фотостаріння, підвищують еластичність і тонус шкіри, зменшують вираженість зморшок.
“Комплівіт: Сяйво” слід приймати під час прийому їжі. Рекомендується вживати по одній капсулі в день. Тривалість курсу становить тридцять днів. Вартість препарату варіюється від 300 до 450 рублів за одну упаковку. Незважаючи на невисоку вартість, “Комплівіт: Сяйво” має позитивні оцінки, згідно з відгуками.
Lady’s formula
Вітаміни для шкіри, нігтів і волосся допомагають зберегти молодість і красу. Цей комплекс корегує гормональний фон, покращує стан шкірного покриву, зміцнює нігтьову пластину, знімає дратівливість.
Біологічно активна добавка забезпечує шкіру, волосся і нігті необхідними мікроелементами. Компоненти, що входять до складу препарату, відновлюють роговий шар від раннього старіння, знижують негативний вплив зовнішніх факторів. “Ледіс Формула” проводиться в таблетованій формі. В аптеці можна побачити два види цих вітамінів:
- посилену формулу з найбільшим набором вітамінів і мінералів;
- формулу, що містить екстракти натуральних рослин.
Висока результативність вітамінів для волосся, нігтів і шкіри “Ледіс Формула” відгуками підтверджена. Велика кількість представниць прекрасної половини оцінили ефективність препарату. У цьому немає нічого дивного, оскільки широкий спектр дії підтверджений складом біологічно активної добавки:
- селен;
- вітамін Е;
- рутин;
- вітаміни групи B;
- біотин;
- вітамін D;
- цинк;
- йод;
- ретинол;
- залізо;
- Л-цистеїн;
- хвощ;
- желатин.
Полівітамінний комплекс підходить жінкам будь-якого віку. Вітаміни для волосся, нігтів і шкіри активно впливають на стан епідермісу при наступних станах:
- облисіння;
- витончення;
- ламкість;
- сухість;
- зниження імунітету;
- стреси;
- перенесені хвороби;
- дерматити;
- тріщини;
- ерозії;
- неякісне харчування.
При прийомі препарату необхідно врахувати наступні моменти:
Протипоказаннями до застосування є дитячий вік до дванадцяти років, вагітність і непереносимість компонентів.
Як вживати вітаміни:
Середня ціна біологічно активної добавки складає шістсот рублів. В упаковці міститься від 60 до 90 таблеток.
Відгуки про вітаміни для волосся, нігтів і шкіри “Ледіс Формула” частіше позитивні. Дівчата зазначають, що поліпшується зовнішній вигляд локонів, волоски ростуть миттєво, усувається розшарування нігтьової пластини, шкірний покрив стає еластичною. Вартість препарату – від 650 до 1050 рублів.
