Профілактика
Важливо не тільки знати, як позбутися від хронічної втоми. Потрібно також проводити профілактичні заходи. Щоб попередити виникнення цього синдрому, потрібно змінити звичний режим дня. Бажано раніше лягати і вставати. Варто хоча б по 30 хвилин на день приділяти фізичній активності, виконуючи нескладний комплекс вправ.
В якості профілактики потрібно виключити шкідливі звички, побільше гуляти на свіжому повітрі. Можуть знадобитися більш яскраві враження. Особливу увагу слід приділяти своєму харчуванню – воно обов’язково має бути збалансованим і містити всі необхідні вітаміни та корисні речовини.
