Лікування народними засобами
Багато хто цікавиться, як позбавитися від хронічної втоми шляхом застосування народних засобів. Спочатку потрібно точно визначити причину, по якій відбулося це порушення. Якщо це сталося з-за нестачі вітамінів, то важливо переглянути своє звичне меню і пройти курс вітамінотерапії.
Крім того, потрібно нормалізувати сон і забезпечити повноцінний відпочинок. Подолати постійну сонливість і слабкість допоможуть помірні фізичні навантаження. Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі.
Одним з найбільш результативних засобів вважається водолікування. Холодна вода стимулює роботу серцево-судинної системи, підвищує м’язовий тонус і активність гормонів. Саме тому при появі ознак втоми потрібно просто умити обличчя і вуха холодною водою. Вдома можна прийняти повноцінний душ.
Добре виспатися допоможе масаж, зроблений перед сном. Якщо робити його регулярно, то буквально через кілька днів людина відчує приплив сил і помітить, що його самопочуття нормалізується.
Зміцнити і очистити організм допоможе трава звіробою. Вона містить дуже важливі речовини, необхідні для нормального функціонування нервової системи, а також мінерали, органічні кислоти і фітонциди. Рекомендується споживати її у вигляді чаю 2 рази в день протягом місяця.
Якщо весь час хочеться спати, то позбутися цього стану можна шляхом застосування спиртної настоянки квітучого дурману. Приймати засіб потрібно по 10 крапель 3 рази в день. Курс лікування повинен становити не менше 2 тижнів.
Впоратися з загальною слабкістю організму допоможе мати-й-мачуха. В її складі містяться різні вітаміни, що стимулюють нервову систему і підвищують працездатність. Крім того, настої і відвари з мати-й-мачухи допомагають результативно боротися зі стресом.
Чай з шипшини зміцнює імунну систему, захистить організм від різних інфекцій. Крім того, це засіб дуже добре допомагає при хронічній втомі. Можна використовувати плоди, квітки або листя рослини.
