Порівняно нещодавно ви разом з нею переживали непростий період, коли його животик звикав до перетравлювання грудного молока, реагуючи на це кольки, запори та діарею. Все це в минулому, малюк вже спокійно їсть і в більшості випадків нормально спить ночами. За усіма клопотами можна і не помітити, як дитині виповнилося 6 місяців. Пора думати, коли немовляті вводити прикорм.
Не варто поспішати
Молодій мамі потрібно час, щоб відновитися після пологів. Поки малюк знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, їй не потрібно нічого йому готувати. Замість цього можна укласти його поряд і поспати. Користуйтеся цією можливістю. До шести місяців дитина не потребує ні в чому, крім материнського молока. Воно задовольняє всі потреби організму. Порадьтеся з педіатром, коли вводити немовляті прикорм.
Індивідуальні особливості організму
Не забувайте, що всі схеми є умовними. Розвиток дитини в кожному випадку унікально. Якщо один буде відвертатися від ложки ще й в 7 місяців, то інший проявить харчової інтерес і набагато раніше. Зазвичай педіатри орієнтуються на співвідношення зросту і ваги дитини, його конституцію. Якщо він явно мало додає у вазі, рекомендується вводити прикорм раніше немовляті. Коли? Зазвичай в 4.5-5 місяців.
Що означає харчової інтерес? Малюк не просто тягне руки до предметів на столі, а намагається спробувати їх. Причому всі спроби відвернути від цього терплять фіаско. Значить, організм вже почав виробляти травні ферменти для розщеплення інших продуктів, крім материнського молока.
Перший прикорм і алергія
Пам’ятайте, що занадто рано запропонований продукт, до якого ШКТ дитини ще не готовий, загрожує різними ускладненнями. Це різні шкірні висипання, діарея, запор, здуття, неспокійний нічний сон. Найгірше те, що такими діями можна запустити алергічну реакцію, яку потім доведеться лікувати тривалий час, відмовляючи дитині у більшості продуктів.
Як бачите, не так просто відповісти на питання про те, коли вводити немовляті прикорм. Зазвичай це відбувається в інтервалі між 4.5-7 місяцями. За середню цифру беруть півроку. Але якщо малюк схильний до алергічних висипань, то відкладають введення нових продуктів ще на місяць. До речі, давати дитині те, з чим він не знайомий (мама не їла під час вагітності та годування груддю) категорично не рекомендується. Цим ви можете викликати проблеми з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що автоматично відстрочить прикормы ще на деякий час.
З чого почати
Зазвичай в першу чергу мами дають своїм дітям фрукти. Банан або яблучко є улюбленими ласощами. Солодкий смак виключає відмову карапуза від такого десерту. Якщо ви запитаєте ради у своїх батьків, вони дадуть відповідь, що в якості першої самостійної їжі вибирали манну кашу. Сьогодні лікарі категорично не радять давати її дітям.
Отже, малюк отримав першу у своєму житті порцію яблучного пюре. Початок самостійного харчування годиться! Тепер важливо простежити за станом малюка. Ніякої негативної реакції не було? Відмінно! Через тиждень-другий можна спробувати банан. Хоча в більшості випадків педіатри радять в першу чергу “знайомити” карапуза не з фруктами, а з овочами. Звичайно, ніяких томатів, нічого червоного і жовтого. Оптимальним вибором буде кабачок, брокколі або кольорова капуста. Так вважають лікарі, а що відповість на це сам малюк?
Перший досвід
На захист цього хочеться сказати, що дітки не відмовляються від позбавленого смаку, на наш погляд, пюре. Початок прикорму означає введення одного продукту в невеликих кількостях. Перші дози мають становити половину чайної ложечки. Після цього спостерігаємо за реакцією і поступово збільшуємо дозування.
Повинно пройти не менше двох тижнів, поки можна буде ввести в меню щось ще. Причому схема зберігається незмінною. Якщо першим ви давали брокколі, то через два тижні можна додати одну ложечку цвітної капусти в ранковий час. Після обіду варто годувати малюка вже звичним продуктом, у звичайному кількості.
Не забувайте про те, що реакція може бути різною. Якщо дитина став неспокійно спати, з’явилася висипка, то продукт відразу прибираємо. Знову пробувати вводити його в раціон можна лише через місяць. Поки на кілька днів залиште тільки груди, після чого починайте пробувати щось ще.
Питний режим
Не поспішайте збільшувати порцію. Нехай малюк сам визначить, скільки їжі для нього достатньо. Як тільки він почав відвертатися – прибирайте ложку. Як тільки кількість їжі, що з’їдається досягає 150 м, можна сказати, що ви замінили одне годування. З цього часу необхідно давати дитині і чисту воду. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то він вже давно з нею знайомий.
Незалежно від того, що вводять перше підгодовування немовляті, ви відразу помітите зміни в процесі травлення і характер стільця. У малюка з’явиться запах з рота. Це нормальне фізіологічне явище. Скоро ШКТ адаптується, і все прийде в норму.
Овочі або каша
Це питання, яке стосується швидше індивідуальних особливостей дітей. Прикорм кашами довгий час вважався ідеальним для адаптації до дорослого харчування. І лише останнім часом медики стали рекомендувати починати з овочів. Але багато мам продовжують і сьогодні пропонувати малюкові рис, гречку або вівсянку.
Прикорм кашами хороший для малюків, які погано набирають вагу. Але це лише одна сторона медалі. Якщо ваша дитина схильна до диареям, то краще починати знайомства з продуктами харчування саме зі злаків. А ось тим, хто з народження страждає від закрепів, набагато краще давати овочі, паралельно вирішуючи цю проблему.
Індивідуальна реакція
Не забувайте і про те, що овочі – це джерело клітковини. Для її перетравлення доводиться задіяти чималі сили. Травна система у дитини ще недосконала, тому нерідко малюк починає турбуватися, погано спати, його мучать гази. Якщо ви спробували кабачок і брокколі, гарбуз, і на кожен з цих овочів отримали негативну реакцію, то варто поки відставити овочі в сторону і перейти до каш.
Класична схема прикормів по місяцях
Точка відліку буде різною для кожного малюка, але в середньому візьмемо за неї 6 місяців. Ми починаємо знайомити дитину з овочами, кашами. Останні необхідно брати тільки безмолочні. Протягом двох тижнів можна ввести один-два овоча, і половина місяця залишиться на крупи. Якщо дитина схильна до диареям, то краще, щоб це був рис. І навпаки, для дітей, які страждають запорами, вибирається гречка. Поки варто зупинитися на безглютенових крупах. Всі інші ви можете вводити трохи пізніше.
Продовжуємо розглядати прикорм по місяцях. З 6 до 7 місяців ШКТ дитини включається в роботу, і далі введення нових продуктів буде йти легше:
- в 7 місяців можна додавати в раціон фрукти (яблуко, банан);
- 7-8-9 місяців – продовжуємо знайомити з кашею і поїти водою;
- у 8 місяців – м’ясо і юшку з уже знайомими овочами;
- 8-9 місяців – жовток;
- в 9 місяців – кисломолочні продукти (сир, кефір);
- соки – у 9-12 місяців;
- нежирна риба – 9-12 місяців.
Нерідко мами запитують, коли можна вводити кефір прикорм немовляті, бо інформація сильно відрізняється. У деяких джерелах вказано, що не раніше 12-18 місяців. По-перше, потрібно звернути увагу на сам кисломолочний продукт. Він повинен бути живим і свіжим, щойно приготованим. Якщо немає алергічної реакції, то можна починати з 6 місяців. Деякі педіатри рекомендують починати прикормы саме з нього.
Що стосується дітей, у яких є алергія на білок коров’ячого молока, їм доведеться трохи почекати – рекомендується відкласти цей продукт до року. Після першого дня народження можна починати вводити його буквально по одній ложечці. Невелика висипання – і молочку прибираємо ще на 5 місяців. Зазвичай до трьох років діти повністю переростають проблеми з алергічними висипаннями і можуть переходити на загальний стіл.
Основні правила
Як бачите, є тільки орієнтовні схеми, у скільки можна вводити прикорм немовляті. Орієнтуватися доведеться все одно на вашого малюка, його потреби та особливості. Головне – вибирайте тільки якісні продукти харчування. Педіатри рекомендують не брати аптечні баночки та коробочки, а віддавати перевагу домашнім, садовим овочам і фруктам. Їх можна заготовляти з літа, заморожуючи в морозильній камері. Так ви точно будете впевнені, що дитяче харчування не потраплять ніякі барвники і консерванти.
Всьому свій час
Мамі дуже хочеться скоріше нагодувати дитину смачненьким. Тому багато хто намагається перегорнути сторінку з нудними пюре з капусти і моркви. Адже далі слідують фруктові та сирні запіканки, м’ясне суфле, печиво та багато іншого. А малюк так і тягнеться до тарілок і склянок, з полюванням пробуючи все на смак…
Деколи мами роблять велику помилку, вважаючи, що раз дитина їсть, то можна згодувати йому стільки, скільки він хоче. Нерідко після цього вони стикаються з розладами ШКТ і алергічними реакціями у малюка, безсонними ночами. Не женіться за кількістю. Дитина ще отримує материнське молоко, а значить, він зовсім не голодний. Чим обережніше будуть пропонуватися нові страви, тим простіше пройде цей непростий період.
