Тема нашої статті – одне з рідкісних і неприємних станів майбутньої мами. Нудота при вагітності неминуча, адже це наслідок токсикозу – впливу на організм матері продуктів життєдіяльності дитини. Причини її виникнення на різних стадіях виношування плоду різні. Крім того, це стан необов’язково терпіти. З нудотою можна і потрібно боротися. Як? Ми обов’язково розповімо вам далі!
Що таке токсикоз?
Токсикоз (грец. toxikon – “отрута”) – це внутрішнє отруєння, інтоксикація організму. Такий стан може викликати і цілий ряд захворювань. Тому причин нудоти крім вагітності можна назвати дуже багато. Але все ж найбільше токсикоз характерний для жінок, що виношують плід. За статистикою, кожна третя майбутня мама відчуває подібне стан на ранніх термінах вагітності.
Найчастіше прояв токсикозу – нудота вранці. Однак це надто широке поняття – нудота може періодично знаходити і протягом дня, а в особливо важких випадках не припинятися взагалі.
Коли починається стан токсикозу?
Коли варто чекати нудоти при вагітності? Найчастіше стан настає через 6 тижнів після останнього менструального циклу і завершується на 12-13-й тижня виношування плоду. Якщо у майбутньої мами двійня, то нудоту вона може відчувати і до 14-15-го тижня вагітності.
Чому нудить при вагітності?
Якоїсь певної причини нудоти при вагітності немає. Можна назвати тільки ряд обгрунтованих припущень:
- Підвищення рівня гормонів в організмі майбутньої мами, гормональні бурі. Основна причина – прогестерон. Також відчувається вплив пролактину та хоріонічного гонадотропіну.
- До найбільш вірогідним причин можна віднести і проблеми з травним трактом у мами. Зокрема, підвищену або знижену кислотність.
- Неправильно організоване харчування до вагітності.
- Запальні процеси, які відбуваються у статевих органах.
- Захворювання неврологічної або ендокринної природи.
- Емоційні фактори. Нудота при вагітності посилюється в хвилини, коли жінка нервує, переживає. Великий вплив має і загальний настрій. Якщо вагітність для жінки бажана, приємна, то її мучить токсикоз набагато рідше. А якщо така новина застала маму зненацька, її турбує майбутнє, своє і дитини, то нудота буде долати її частіше.
- Фактори, що ослаблюють організм. Недосип, простудні захворювання, перевтома загострюють стан.
- М’ятний запах або смак. Як не дивно, багато вагітні відчувають, що їм стає погано від цього досить приємного і поширеного аромату.
- Нюх вагітних загострюється до критичної позначки. Тому жінку може затошнить від ледь помітного неприємного запаху. Тут є два виходи – усунути його джерело або носити з собою хустинку, напахчену ароматом, який вас заспокоює.
- Є версія, що блювота допомагає очистити організм матері від шкідливих речовин, оберігаючи її від викидня. Це і пояснює факт, що нудота характерна для перших місяців вагітності, коли розвиваються основні системи плода. Важливо, щоб у цей період організм жінки був чистий від шкідливих речовин.
Згадаємо також народну прикмету, що сильна нудота у жінки проявляється лише тоді, коли вона вагітна хлопчиком. Але лікарська практика таке твердження заперечує. Цікаві також дослідження канадських учених: вони стверджують, що випробовуване мамою нудота – це ознака того, що вона виношує дитину з високими інтелектуальними здібностями.
Ступеня токсикозу
Нудота при вагітності на ранніх термінах не є захворюванням або патологічним станом, крім особливо важких випадків. Тому не призначаються медикаменти – тільки підбір індивідуальної дієти, загальні рекомендації. Лікування продумується при дуже частої блювоти – організм жінки сильно зневоднюється, що небезпечно і для неї, і для дитини.
Нудота при вагітності на ранніх термінах поділяється на три основні ступені:
- Легкий токсикоз. Блювота до 4-5 разів на добу. Спостерігається легка втрата ваги жінки, що не позначається на вазі дитини. Медичної допомоги, госпіталізації тут не потрібно.
- Помірний токсикоз. Блювота до 10 разів на добу. Жінка відчуває слабкість, апатію, вона відчутно втрачає вагу. Разом з цим знижується тиск, підвищується температура і прискорюється пульс. Тут потрібна госпіталізація і лікування під наглядом лікарів.
- Сильний токсикоз. Дуже рідко зустрічається стан. При ньому їжа практично не утримується в організмі – жінку може рвати до 20 разів на добу. Спостерігається сильне зневоднення організму, майбутня мама втрачає до 2-3 кг ваги в тиждень. При такому стані необхідна негайна госпіталізація!
Ранній токсикоз
Говорячи про те, яка нудота при вагітності, важливо відзначити, що явище це характерно тільки для перших 15 тижнів. І проходять через нього 70 % всіх майбутніх мам.
Це дуже важливий період для вашого малюка – відбувається закладка основних систем його життєдіяльності основних органів. У відповідь на це материнський організм відповідає опором – імунні клітини “думають”, що в систему вторгся “загарбник”. Що поробиш, на біологічному рівні ембріон сприймається саме так. Плід активно протистоїть їм, борючись за своє життя.
Звичайно, для організму мами такі “баталії” не можуть відбуватися безслідно – звідси і токсикоз, виснажлива нудота вранці. По суті ж це природна і навіть корисна реакція організму. Тому мамі потрібно зберігати спокій і не переживати зайвий раз, не втрачаючи утихомиреного стану – і свого, й дитину.
Але не треба присовокуплять сюди важку ступінь токсикозу. Такий стан вже патологічно небезпечно для жінки, і для її дитини. Одне добре – воно спостерігається вкрай рідко.
Небезпечні ознаки раннього токсикозу
Нудота у першому триместрі вагітності має стривожити майбутню маму, якщо токсикоз супроводжується:
- Частою блювотою.
- Стрімкою втратою ваги.
- Сухої і лупиться шкірою.
- Темною сечею з неприємним запахом.
- Високою температурою.
- Прискореним пульсом (більше 100 ударів в хвилину).
Токсикоз на пізніх термінах
Термін нудоти при вагітності зазвичай ранній. Чому жінки дивуються, чому такий стан настає при третьому триместрі. Пояснення тут чисто фізіологічне – збільшена матка тисне на внутрішні травні органи матері. Печінка “обурюється” на це легкою нудотою.
Але не варто залишати без уваги цей симптом, якщо ви відчуваєте інше нездужання. Як раз-таки в третьому триместрі великий ризик розвитку так званого гестозу. Такий пізній токсикоз, на відміну від раннього, – вже реальна загроза вагітності, так як небезпечний для дитини розвитком кисневої недостатності.
Тривожні симптоми гестозу, крім блювоти і нудоти, зазвичай наступні:
- Шум у вухах, запаморочення, головний біль.
- Збільшення маси тіла.
- Невпинна жага.
- Періодичні набряки.
- Біль під ребрами.
- Поява білка в сечі.
На пізніх тижнях вагітності нудота небезпечна в наступних випадках:
- Мама старше 35 років.
- Жінка має викидні та аборти в анамнезі.
- При резус-конфлікті батьків дитини.
- У мами спостерігаються систематичні і хронічні захворювання. Зокрема, пов’язані з ендокринною, серцево-судинною системою, пієлонефритом.
Важливе про токсикозі
Нудота при вагітності на ранніх термінах і має низку важливих особливостей. Наприклад:
- Якщо нудить маму, то не означає, що подібний стан відчуває і виношується дитина.
- Найчастіше спостерігається на порожній шлунок. Нерідко вагітну просто верне від їжі.
- Найбільш корисними методами боротьби з блювотою будуть ті, що допоможуть хоч трохи наповнити шлунок.
- Тривожними ознаками вважається нудота від різких рухів, хронічна сухість шкіри, різке падіння тиску, запаморочення.
Як позбутися від нудоти при вагітності
Відразу відзначимо, що універсального засобу не існує. Вам допоможе тільки комплексна індивідуальна дієта, оздоровлення способу життя. Не втомлюйтеся пробувати і підбирати продукти, від яких ваш стан поліпшується.
Якщо нудота при вагітності, що робити? Представимо ряд широко поширених рекомендацій:
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі не менше двох годин на день.
- У першому триместрі намагайтеся знизити до мінімуму фізичні навантаження.
- Перейдіть на дробове харчування – часте, але невеликими порціями.
- Регулярно провітрюйте житло, особливо перед сном.
- Снідайте в ліжку, перед тим як встати. З’їжте йогурт, яблуко, а потім ще трохи полежте. Вас буде нудити набагато менше.
- Складіть свій сніданок із продуктів, багатих білком. Це молочне, сир, яйця. Допоможуть також і фрукти.
- Великі порції, жирна, пряна і гостра їжа провокує нудоту під час вагітності.
- Привчіть себе до невеликим корисним перекусу між основними прийомами їжі.
- Приймайте спеціальні вітаміни для вагітних. Зокрема, добавки, належать до групи В, допомагають боротися з нудотою.
- Їжте побільше свіжих фруктів і овочів.
- Синтетичні, кофеїн, газовані напої замініть на трав’яні чаї, настої, компоти, відвари.
- Намагайтеся поменше вживати солодкі продукти.
- “Провокаторами” також виступають різкі рухи, особливо вранці.
- Намагайтеся уникати гарячої їжі і перейти на помірно теплий.
- Оберігайте себе від джерел неприємних вам запахів.
- Спробуйте відмовитися від супів, рівно як і запивати їжу. Водний баланс восполняйте між прийомами їжі.
- Навчіться боротися зі стресами, нервовими потрясіннями і їх наслідками.
- Інколи з легкою нудотою допомагає впоратися мінералка або чай з лимоном.
- Відмовтеся від куріння! Це шкідлива звичка не тільки згубна для майбутнього малюка, але і сприяє виділенню шлункового соку, що погіршує нудоту.
- Відмовтеся від звички лягати в ліжко відразу після їжі. Пам’ятайте, що робота травного тракту у вагітної жінки і без того уповільнена. Тому по можливості варто більше рухатися.
- Намагайтеся довіряти інтуїції – їжте те, що вам подобається.
Продукти від нудоти
Як ми вже говорили, універсального засобу від нудоти не існує. Однак багатьом вагітним допомагають впоратися з таким станом наступні продукти:
- Цитруси.
- Айва.
- Зелений чай.
- М’ята.
- Насіння.
- Гранати.
- Сухофрукти.
- Імбирний корінь.
- Квашена капуста.
- Сухарики.
- Мариновані огірочки.
Народний засіб
Деяким жінкам уникнути негативного впливу токсикозу допомагають трав’яні збори. Поділимося таким рецептом:
- Корінь валеріани – 1 чайна ложка.
- Листя м’яти – 2 чайні ложки.
- Квіти нагідок – 2 чайні ложки.
- Трава деревію – 2 чайні ложки.
Трав’яна суміш заливають 400 мл окропу. Потім настоюється півгодини, після чого проціджують. Настій вживається шість разів на день по 50 мл Фітотерапія курсова – по 25 днів з 2-тижневими перервами.
Що робити?
Якщо вас став сильно мучить токсикоз, насамперед зверніться до свого лікуючого лікаря, який визначить тяжкість проблеми, пропише необхідні рекомендації і, можливо, лікування. Якщо сильний токсикоз раптово припинився, – це теж привід звернутися до лікаря. Необхідно зробити УЗД матки, щоб виключити факт завмерлої вагітності.
Не роздумуйте щодо звернення до фахівця, якщо крім нудоти ви відчуваєте головний біль, дискомфорт у шлунку, у вас підвищена температура.
Таким чином, нудота для багатьох жінок – нерозривний і неприємний супутник вагітності. Хтось відчуває сильні наслідки токсикозу, хтось- легкі і майже непомітні. Причин багато, притому всі вони більш передбачувані. Не можна і сказати щось однозначне, що допомогло б вам позбутися від нудоти. Є загальні рекомендації щодо способу життя, раціону, пробуючи які ви можете знайти індивідуальний засіб, що зменшить для вас неприємні наслідки токсикозу.
