Комплекс ранкової гімнастики для дитячого садка по ФГОС

Згідно точним вказівок Федерального державного освітнього стандарту (ФГОС), “Програмою навчання і виховання дітей дошкільного віку” є правила проведення зарядки в різних групах. Складені вони з урахуванням особливостей розвитку дітей – як фізичного, так і психічного.

Комплекс ранкової гімнастики в кожній віковій групі дитячого саду має свої особливості. Для малюків вони складені в ігровій формі. Діти зображають то пташок, то зайчиків, то маминих помічників. У підготовчій групі більше уваги приділяється правильності виконання рухів, дихання під час зарядки. Якщо для малюків вихователь показує вправи у обов’язковому порядку, то старші дошкільнята більш організовані і часто вихователь ставить для показу техніки виконання якоїсь дитини. У цей час педагог має можливість більше уваги приділити проведенню індивідуальної роботи з іншими дітьми.

Комплекс ранкової гімнастики виконується або всередині будівлі (у залі або на килимі в групі), або на вулиці (в теплу пору року на виділеному для групи ділянці саду). Іноді планується пробіжка навколо певної території перед виконанням основних видів вправ.

У статті розглянемо зразкові зразки виконання комплексу ранкової гімнастики в різних групах установи, починаючи з ясел. Вони значно різняться за своїм вимоги від умов проведення та роботі з більш старшими хлопцями.

Відмінності вимог

Маленькі дітки після приходу в дитячий садок часто плачуть, адже у багатьох ще проходить період адаптації. Якщо дитина не бажає робити зарядку, виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики, змушувати його не потрібно. При бажанні він, після того, як заспокоїться, сам приєднається до решти дітей. Якщо ж малюк так і не захотів цього, а залишився сидіти в куточку кімнати, то його турбувати не треба. Головне в цей період – це звикання дитини, так і зарядку корисно робити тільки в хорошому настрої. Виконувати комплекс ранкової гімнастики зі сльозами на очах нікому не потрібно.

Старші діти складний період адаптації давно пройшли, навіть новенькі дошкільнята віком 5-6 років переносять розлуку з батьками набагато легше. Тому зарядку роблять всі діти. Вимоги до якості виконання комплексу ранкової гімнастики ФГОСу більш суворі з боку вихователя. Приділяється велика увага організованості, дисциплінованості і якості виконання кожного руху. Дитина повинен чітко розуміти, що таке вихідне положення, які вимоги до постановки спини, положення інших частин тіла даються до кожного типу вправ.

У цьому віці діти вже повинні розуміти, яку користь приносить виконання комплексу ранкової гімнастики для здоров’я людини, і намагатися робити все правильно.

Приклад зарядки в яслах

Називається гімнастика “Квіточки”. Діти залучаються до дій в ігровій формі. Спочатку ходять слідом за дорослим у вільному порядку, потім зупиняються і повертаються до вихователю, діючи за словами педагога.

Вправа “Великі квіти”.

Вихідне положення: ноги трохи розставлені, руки вільно опущені уздовж тулуба.

Слідом за вихователем піднімають руки до стелі, показуючи, які виросли квіточки великі. Потім повертаються у вихідну позицію. Повторюється потягування 4 рази.

Вправа “Паростки квітів”.

І. п. – аналогічне.

Діти за сигналом присідають слідом за дорослим, руки кладуть на коліна, показуючи, як виглядають маленькі квіти. Повторюють всі теж 4 рази.

В кінці комплекс вправ ранкової гімнастики закінчується рухом по групі за вихователем зграйкою.

Зарядка в молодшій групі

Малюки трьох років роблять зарядку вже більш організовано. Простежується структура гімнастики, має три складові частини. Перша складається з різних типів ходьби, друга включає загальнорозвивальні вправи, остання – це дихальні вправи.

Розглянемо приблизний комплекс ранкової гімнастики в молодшій групі, який проводиться у формі гри.

“Прогулянка взимку”

Перша частина. Ходьба виконується по колу. На піднятих носочках, долоні лежать на стегнах. На задній частині стопи, руки тримати за головою. Біг нетривалий, протягом 30 секунд. Ходьба закінчується тим, що діти беруться за руки і роблять рівний кружечок.

Загальнорозвивальні вправи.

“Давайте погріємо руки”. Вихідне положення: ноги ставлять “на маленькі рейки”, тобто, трохи розставляють в сторони, руки опущені з боків вниз. Піднімають руки перед грудьми і роблять пару ударів, знову опускають їх вниз. Повторюють цей рух 4-5 разів.

“Замерзли ніжки”. Вихідне положення: аналогічне попередньому. 1. Кілька разів стрибають на місці (5-6 разів). 2. Тупотять ногами по підлозі. 3. Знову повторюються підскоки.

Остання частина. Діти йдуть навколо килима і роблять дихальні вправи.

Приблизний комплекс ранкової гімнастики в середній групі

Виконується ця зарядка з додатковими предметами, а саме з султанчік. Якщо хтось не розуміє, що вони собою являють, то це кілька стрічок, пов’язані в пучок і прикріплених до невеликого розміру паличці. Діти люблять робити вправи з різними предметами. На зарядці використовуються м’ячі і кубики, брязкальця і прапорці, мотузки та пластикові палиці, невеликі обручі. Далі читайте комплекс ранкової гімнастики в середній групі покроково.

Зарядка з різнокольоровими султанчік

Розминка. Діти йдуть у колонці за провідним дитиною. Далі по ходу виконуються ходьба на піднятих шкарпетках, повільно на п’ятах, підскоки, не перериваючи рух. Біг у спокійному темпі. Ходьба з подальшим перестроением на дві колонки.

Загальнорозвивальні вправи:

Султанчики по черзі виставляються вперед то однієї, то іншою рукою. Ноги при цьому розташовуються на невеликій відстані.

Підняті до стелі предмети опускаються разом вліво і вправо. Після кожного нахилу фіксується положення тіла рівне, султанчики притулені до грудей.

Присідання з витягуванням султанчиков перед собою. Руки повинні бути паралельні підлозі.

Стрибки з почерговим виставленням предметів перед собою.

Всі елементи зарядки повторюються 4-5 разів.

Кінцівка. Ходьба з перестроением по периметру килима. Виконуються вправи з метою відновити рівне дихання. При цьому піднімають султанчики вгору через сторони.

Комплекс ранкової гімнастики в підготовчій групі

Так як зарядка в старшій і підготовчій групі включає такі типи вправ, відповідає і кількість повторів. Нижче опишемо часто виконувані під час розминки вправи.

Роблять зарядку діти 6 або 7 років протягом 10-12 хвилин з повтореннями загальнорозвиваючих вправ по 7 і більше разів. Діти вже знайомі з багатьма типами вправ, знають правильний порядок, в якому вони повинні відбуватися. Розглянемо вимоги до комплексу ранкової гімнастики в підготовчій групі з пластиковими короткими палицями. Можна їх замінити на такого ж розміру мотузки.

Зарядка з дітьми старшого дошкільного віку

Початок розминки. Під час пересування по периметру залу діти виконують різні різновиди ходьби, вивчені раніше. Це можуть бути пересування на піднятих носочках, внутрішній або зовнішній сторонах стопи, боковий галоп, підскоки, з високим почерговим підніманням ніг і т. д. По дорозі діти акуратно беруть палиці з кошика або мотузки, приготовані вихователем в розкладеному вигляді.

Основна частина. Гімнастика робиться за правилами зверху вниз, навантажуються м’язи спочатку шиї, передпліччя. Потім даються руху на навантаження для рук. М’язи хребта розвиваються при згинаннях в різні сторони. Потім тренуються м’язи нижньої частини тіла дитини. Ноги стають сильними в результаті присідання, стрибки або підняття до рівня пояса. Фіксувати при цьому коліно можна палицею або мотузкою. Стрибати можна через предмет, розкладений на підлозі.

Заключна фаза. Діти перебудовуються в одну колону, дорогою складають по черзі гімнастичні палиці в кошик. Закінчується зарядка як зазвичай – відновленням рівного дихання.

Ранкова розминка не тільки корисна для розвитку рухових навичок, але і значно піднімає настрій дітей після розставання з батьками.