Фізична стимуляція
Нервову систему допоможе заспокоїти масаж, який зміцнить здоров’я жінки. Стимуляція кровообігу дозволить покращити лактацію. Також корисними будуть вправи для м’язів грудної клітки і коміркової частини. Докладати надмірних зусиль не потрібно, досить легких погладжувань.
Харчування і питний режим
Годуючій мамі необхідно повноцінно харчуватися, оскільки це відіграє дуже важливу роль у стимуляції лактації. Її раціон повинен бути висококалорійним і включати велику кількість білків. Під час лактаційного кризу потрібно пити більше гарячих напоїв. Це можуть бути чаї з молоком, компоти. Також потрібно пам’ятати про те, що при грудному вигодовуванні рекомендується пити приблизно 5 літрів рідини, причому навіть у тому випадку, якщо лактація протікає нормально.
Збільшення кількості прикладань
Малюка потрібно прикладати на вимогу. У ряді випадків робити це потрібно по колу, прикладаючи його до кожної грудей, якщо вона виглядає порожнім. Якщо дитина плаче, необхідно його втішити, відвернути, пограти, а потім знову запропонувати йому поїсти.
Догодовувати сумішшю його не варто. Лактаційний криз найчастіше триває недовго, малюк не буде голодним і своїми зусиллями допоможе вирішити ситуацію. При догодовування ж ситуація погіршується, можна нашкодити його травленню і викликати алергічні реакції.
