Що потрібно ще виключити з раціону?
Необхідно звести споживання до мінімуму або зовсім виключити:
- кофеїн. Не пити чаю та кави, в них міститься ця речовина;
- цукор;
- випічку;
- не вживати алкоголь у будь-якому його вигляді і фортеці;
- потрібно уважно читати етикетки на продуктах в магазинах, не є продукти з барвниками та консервантами (це буде вкрай складно здійснити, так як основний асортимент магазинів містить ці речовини);
- їжу з великим вмістом гострих спецій, солінь – огірки, гриби та інші;
- як би не було прісно є страви без приправ – але це необхідно під час грудного вигодовування;
- не є того, що може викликати алергію у дитини, наприклад, різні екзотичні фрукти або ягоди, а також не можна вживати овочі червоного кольору;
- не можна вживати дріжджовий хліб;
- бобові;
- виноград.
Дієта при лактозною недостатності дуже важлива.
