Зниження ваги, швидка стомлюваність, низький рівень гемоглобіну – це всі основні симптоми анемії. Захворювання сьогодні широко поширена серед населення, зустрічається як у дорослих, так і у дітей.
Найчастіше причиною недокрів’я є якийсь інший недуга, що сприяє виникненню дефіциту заліза в крові. При перших же симптомах треба терміново звернутися за допомогою до фахівців. Лікування анемії народними засобами також дає хороші результати, але лише в тому випадку, коли воно підкріплене лікарською терапією.
Про те, що сприяє виникненню захворювання і якими способами можна підвищити гемоглобін в домашніх умовах, ми поговоримо в нашій статті.
Які симптоми можуть вказувати на розвиток анемії
У пацієнтів з дефіцитом заліза в організмі, як правило, зазначається: збліднення шкірних покривів, темні (іноді синюваті) круги під очима, тьмяність волосся, витончення нігтьових пластин, блідість губ і ясен.
Якщо у вас є кілька таких ознак, терміново вирушайте на консультацію з лікарем. Він направить вас на обстеження, що дозволяє встановити ступінь недокрів’я і можливі причини його виникнення.
При постановці діагнозу лікарі використовують міжнародну класифікацію хвороб (МКБ-10). Код анемії у цьому переліку – D 50. Він може доповнюватися цифрами 0, 1, 8, 9. Вони вказують на різновид захворювання і фактори, що сприяють його розвитку.
Крім перерахованих вище симптомів, вас повинні насторожити такі ознаки недокрів’я:
- постійна слабкість;
- часті головні болі;
- зайва сонливість;
- шум у вухах;
- запаморочення;
- часта нудота;
- колючі болі в області грудної клітини;
- проблеми із зором;
- млявість;
- задишка при незначних навантаженнях;
- непритомність.
Деякі пацієнти відзначають бажання їсти крейду, сіль, вапно. Якщо ви помічали за собою подібні дивацтва, цілком можливо, що рівень вашого гемоглобіну знизився. У таких випадках слід пройти відповідне обстеження.
Якщо в своїй медичній карті ви виявили діагноз “анемія” (код за МКХ-10 – D 50), не варто засмучуватися. Ця недуга добре піддається лікуванню, але лише за умови виявлення чинників, що сприяють його виникненню.
Причини появи анемії
Серед усіх причин появи недокрів’я найбільш частими є:
- великі крововтрати;
- збій в роботі кісткового мозку (що відповідає за виділення червоних кров’яних тілець);
- дефіцит необхідних мікроелементів;
- хронічні захворювання;
- інфекційні процеси в організмі;
- період вагітності;
- наявність в організмі гельмінтів;
- погане харчування (наприклад, при дотриманні суворої дієти).
Найчастіше анемія діагностується після хірургічного втручання і втрати крові внаслідок отримання травм. Сприяти розвитку недокрів’я можуть і внутрішні кровотечі. У такому випадку лікування анемії народними засобами буде малоефективним, оскільки спочатку потрібно ліквідувати основний недугу.
Як лікують анемію
Терапевтичні дії при недокрів’ї спрямовані на усунення причин його розвитку. В першу чергу усуваються відповідні захворювання, проводяться заходи по припиненню крововтрат.
Якщо недолік червоних тілець у крові спровокований банальною нестачею вітамінів, розпочинати терапію слід з коригування харчування. Хворому рекомендують дотримуватися частий прийом їжі (5-6 разів у день). При цьому харчування має бути збалансованим.
Їжу слід збагатити достатньою кількістю вітамінів, залізовмісними продуктами, білками. При лікуванні найпоширенішою різновиди недокрів’я (виникає при дефіциті заліза в організмі) призначається дотримання дієти. При анемії необхідно вживати висококалорійні продукти, частіше перебувати на свіжому повітрі і більше відпочивати.
Які продукти повинні бути в раціоні хворого
Правильно складений раціон є запорукою швидкого одужання. Він повинен включати в себе незбиране молоко, вершкове масло, натуральні вершки. Сучасна медицина рекомендує робити акцент на вживанні кукурудзяної і пшеничної каші.
Продукти при анемії повинні містити велику кількість білка. Цій вимозі відповідає вся їжа тваринного походження. Сюди відносять всі види м’яса, рибу, субпродукти, курячі яйця, усі морепродукти і молоко.
Особливу цінність для хворих на недокрів’я складають жовті і помаранчеві фрукти. А саме:
- абрикоси;
- курага;
- хурма;
- яблука;
- груші;
- обліпиха;
- перець (жовтих сортів);
- гарбуз;
- цитрусові;
- екзотичні фрукти (манго, папайа).
Лікування анемії народними засобами передбачає вживання великої кількості зелені (селера, кріп, петрушка, цибуля), кабачків, патисонів, родзинок, огірків, волоських горіхів, моркви, картоплі. Позитивний вплив на гемоглобін надає журавлина, смородина, калина, вишня. Також у цей список входить мед темних сортів. У ньому міститься велика кількість заліза і білків.
Соки
Харчування хворого недокрів’ям включає в себе велику кількість натуральних соків. При анемії вони призначаються у великих кількостях.
Перше місце по ефективності займає сік граната. Пити його потрібно дуже обережно, так як концентрований напій негативно впливає на шлунок. З цієї причини його слід розбавляти теплою водою. Якщо прийом гранатового концентрату не викликає у вас неприємних симптомів, пийте його по пів склянки перед кожним прийомом їжі.
Прискорити утворення червоних кров’яних тілець допомагає буряковий сік. Його добова доза становить 0,5 склянки. Цей обсяг потрібно розділити на кілька прийомів їжі. Курс лікування таким “ліками” становить близько 4 тижнів. Однак цей період можна продовжити.
Хороших результатів допомагає досягти вживання суміші соків з буряка, моркви і редьки. Підвищити гемоглобін допомагає і картопляний сік. Його слід випивати по 200 мл тричі на день. Всі напої рекомендується вживати за 30-40 хвилин до їжі.
Про користь гречаної крупи
Гречана крупа вважається одним із самих доступних і ефективних методів боротьби з недокрів’ям. Вона містить величезну кількість заліза, аскорбінової і фолієвої кислоти. Ці мікроелементи сприяють швидкому оновленню складу крові і покращують засвоєння організмом вітамінів.
Вживання гречки при анемії дозволяє швидко нормалізувати колір шкіри і поліпшити самопочуття пацієнта. Справжнім джерелом вітамінів вважається каша з гречки і кефіру.
Для приготування такої страви крупу потрібно залити теплим кефіром і залишити на всю ніч у холодильнику. До ранку каша вбере в себе рідину і буде готова до вживання. В готову страву можна додати ложку меду.
Додавайте в їжу волоські горіхи
Волоські горіхи при анемії рекомендуються дуже часто. Вони багаті великою кількістю мінеральних речовин, збагачені вітамінами А, Е, F, В2 і тіаміном. Крім того, їх ядра відрізняються вмістом великої кількості білка, тому при недокрів’ї вживання горіхів досить актуально.
Додайте горіхи в каші та овочеві салати. Це допоможе вам швидко впоратися з недокрів’ям. Однак пам’ятайте, що даний продукт здатний викликати алергію. Також він протипоказаний людям з шкірними захворюваннями і при хворобах шлунково-кишкового тракту.
Не забувайте про корисні властивості печінки
З вуст цінителів народної медицини часто можна почути про те, що в рекордні терміни підвищити гемоглобін допомагає свиняча і яловича кров, сире м’ясо. Слідувати подібним радам не варто. Збільшити кількість кров’яних тілець у крові вони може і допоможуть, проте додатково збагатять ваш організм різними паразитами.
Побороти недокрів’я можна більш безпечними методами. До них відноситься вживання свинячий та яловичої печінки. При анемії слід використовувати особливі рецепти приготування цих продуктів.
Печінка не варто піддавати тривалій обробці. Досить легка обсмажити шматочки з двох сторін і протушкувати їх з цибулею на повільному вогні близько 5-7 хвилин. У підсумку ви отримаєте безпечний і дуже корисний продукт.
Пийте молоко з часником
Якщо у вас з-за недокрів’я сильно знизився артеріальний тиск, цей рецепт вам буде дуже корисний. Підійде він і для боротьби з сонливістю, загальною слабкістю і надмірною втомлюваністю.
Візьміть 250 мл молока і видавіть в нього 3 зубчики часнику. Доведіть суміш до кипіння і приймайте по 30 мл тричі на день. Багатьом такий напій може не сподобатися, але результати він дає хороші.
Фітотерапія при анемії
Лікування анемії народними засобами неодноразово доводило свою ефективність. У переліку таких рецептів одне з перших місць займає фітотерапія. Збори лікарських трав здатні лікувати анемію різного ступеня та етіології.
В терапевтичних цілях можна використовувати один з наступних рецептів:
Важливо! Фітотерапія також має деякі протипоказання. Приступаючи до лікування, проконсультуйтеся з лікарем. Які трави пити при анемії у вашому випадку, може сказати лише фахівець.
А тепер трохи про особливості харчування.
Особливості дієти при анемії
Як говорилося раніше, харчування при недокрів’ї повинно бути дуже калорійним. Харчова цінність страв підтримується на високому рівні.
Дієта при анемії передбачає дотримання наступної схеми:
- щоденне вживання білків – близько 120 грам;
- добова норма жирів – 40 грам;
- вуглеводів – 450 грам.
Загальна калорійність всіх страв, які ви з’їдаєте за добу, повинна бути не менше 3000-2500 ккал.
Пам’ятайте про те, що організм краще засвоює залізо при достатньому вживанні вітаміну С. Аскорбінова кислота повинна бути одним з основних складових вашого раціону.
Приклад збалансованого меню при недокрів’ї
Якщо ви не знаєте, якими стравами урізноманітнити свій раціон, використовуйте даний приклад тижневого меню. Він допоможе вам зрозуміти, які продукти при анемії є найбільш корисними.
День 1:
- сніданок: пшоняна каша і фрукти, відвар із шипшини;
- другий сніданок: вінегрет;
- обід: борщ зі сметаною, свинячий стейк, капустяний салат;
- полуденок: сік з галетним печивом;
- вечеря: картопля з м’ясом, чорний чай з лимоном.
День 2:
- сніданок: бутерброд з паштетом з печінки, варене яйце, йогурт;
- другий сніданок: запечене яблуко;
- обід: щі, відварений рис, курятина, компот;
- полуденок: гранатовий сік;
- вечеря: відварна або заливна риба, картопля, чай.
День 3:
- сніданок: вівсяна каша з додаванням фруктів, молоко;
- другий сніданок: банан;
- обід: суп на курячому бульйоні, овочеве рагу, м’ясо, сік з яблук;
- полудень: сир зі сметаною;
- вечеря: салат з капусти, м’ясні котлети, чай з лимоном.
День 4:
- сніданок: сирники, мед, узвар;
- другий сніданок: свіжі ягоди;
- обід: розсольник, риба з картоплею, натуральний кисіль;
- полуденок: печиво, яблучний сік;
- вечеря: макарони з тертим сиром, чай з лимоном.
День 5:
- сніданок:сирна запіканка, ягоди, сік;
- другий сніданок: желе з яблук;
- обід: рибний суп, печінка з овочами, компот;
- полуденок: бісквіт з фруктами;
- вечеря: капустяний салат, м’ясні тефтелі, чай.
День 6:
- сніданок: гречка, ковбаса, чай;
- другий сніданок: волоські горіхи;
- обід: м’ясний суп з рисом, печінка з овочами, чорнослив;
- полудень: яблуко або груша;
- вечеря: куряча котлета, салат з буряка, чай.
День 7:
- сніданок: омлет, помідори, журавлинний напій;
- другий сніданок: салат з фруктів;
- обід: суп гороховий, макарони з м’ясом, сік з фруктів;
- полудень: сир з додаванням фруктів;
- вечеря: пиріг з рибою, овочевий салат, відвар шипшини.
Між прийомами їжі робіть невеликі перекуси. Для цих цілей підходять цитрусові, фрукти і свіжі соки.
Висновки
Недокрів’я – досить неприємний недуга, проте він легко усувається. Для цього потрібно вчасно звернутися до фахівців і приділити увагу своєму харчуванню. Не покладайтеся лише на досвід друзів і знайомих. Досить багато хвороб може викликати анемію. Народні рецепти вам можуть не допомогти, якщо ви їх не доповніть адекватним медикаментозним лікуванням.
