Профілактичні заходи
Маловоддя при вагітності можна запобігти, якщо дотримуватись певних профілактичних заходів. Майбутня мама повинна берегти себе, звівши до мінімуму фізичні навантаження. Рекомендується якомога частіше гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися збалансованого харчування, намагаючись надто не переїдати.
Необхідно регулярно відвідувати свого лікаря для здачі аналізів і проходження обстеження. Це дуже важливо, адже будь-які зміни в організмі можуть допомогти вчасно виявити наявність яких-небудь проблем, які в подальшому можуть призвести до маловоддя. Якщо лікування розпочато вчасно, то розвиток патології вдасться запобігти.
Кілька слів про харчування
Лікування маловодия неможливо без дотримання жінкою особливої дієти, яка допоможе в лікуванні такої патології. У повсякденному раціоні жінки слід звести до мінімуму кількість споживаної солі, адже вона затримує рідину. Краще всього готувати їжу взагалі без неї, а трохи підсолювати її вже в процесі вживання. Також слід відмовитися від будь-яких шкідливих і важко засвоюваних продуктів, а намагатися вживати якомога більше свіжих або приготовлених на пару фруктів і овочів. При маловодии дуже корисні кавуни, яблука, курага, фініки і волоські горіхи. Також можна вживати кисломолочні продукти, трав’яні чаї, заварені на шипшині або чорноплідної горобині. Що стосується термообробки їжі, то краще відмовитися від смаження, а замість цього готувати на парі або варити. Це дозволить не тільки зберегти в їжі більше вітамінів, але і зробити її більш корисною.
