Народні засоби для профілактики
В якості профілактики простудних захворювань добре зарекомендували себе народні засоби, які доступні кожному.
Розглянемо найбільш популярні і перевірені методи:
1. Мед і лимон. Відомо, що ці два продукти володіють противірусними властивостями. Їх добре приймати не тільки під час застуди, але і в якості профілактики. Мед не нагрівають, оскільки таким чином він втрачає свої властивості, а лимон їдять або кладуть в чай з шкіркою, але без кісточок. Так як в лимоні саме шкірка цінна своїми властивостями. Зробивши суміш з соку одного лимона і 150 г меду і беручи її тричі на день по чайній ложці, можна зміцнити захисні властивості організму. Тут важливо враховувати індивідуальну переносимість компонентів через високі алергенних показників.
2. Вітамін С. Це може бути той же лимон, журавлина або брусниця. Ці ягоди – джерело вітаміну С, який підвищує імунітет і допомагає не тільки боротися з вірусним захворюванням, але і запобігти його. Компот або поїдання у свіжому вигляді натуральних ягід – те, що треба в сезон підвищеної кількості захворювань.
3. Вітаміни. Це можуть бути аптечні препарати, які діляться на засоби для дітей і дорослих і містять у собі добову норму в залежності від віку людини. Почати їх приймати важливо в осінньо-весняний період.
4. Загартовування організму. Такий метод підходить не всім, і починати його потрібно заздалегідь, як мінімум за півроку до настання можливої епідемії.
