Як рахувати менструационный цикл
Відстежувати нормальне функціонування статевої системи дуже важливо для здоров’я жінки. Знання, як правильно рахувати цикл, дозволяє обчислити період можливого зачаття і підготуватися до нього, або захиститися від вагітності, якщо вона небажана. Крім того, збої місячного механізму можуть свідчити про серйозні захворювання гінекологічної або гормональної сфери, які простіше вилікувати на ранніх стадіях.
Існує кілька надійних способів, як вважати цикл, що володіють різним ступенем точності.
Найпоширеніший і простий з них – календарний. Жінка зазначає в календарі початок кожної менструації. Набравши певну статистичну базу, вона зможе обчислити середню тривалість циклу і приблизно визначити дату наступних місячних і овуляції. Наявність таких даних буде корисно для гінеколога при планових обстеженнях, а також при визначенні точного терміну вагітності.
Розглянемо на прикладі, як порахувати цикл місячних за допомогою календаря. Припустимо, що жінка регулярно відзначає початок менструацій і знає, що між ними проходить 28 днів. Останній раз місячні у неї почалися 1 січня. Виходячи з цих даних, вона передбачає, що наступний цикл почнеться 29 січня і протягом декількох днів після цього краще не планувати заняття в спортзалі. Крім того, вона знає, що 14-15 січня у неї буде овуляція, отже, краще відкласти побачення на пару днів.
