Загальна профілактика
У повсякденному житті досить дотримуватися деяких правил, і ви не зіткнетеся з неприємними симптомами міозиту, а саме:
- Загартовувати організм і навантажувати посильними фізичними навантаженнями. Плавання, аеробіка, гімнастика, йога, велосипедний спорт – все навантаження гарні, коли в міру.
- Стежити за своєю поставою, не носити сумку завжди на одному плечі і намагатися не займати статичну позу тривалий відрізок часу.
- При виконанні роботи сидячи робити періодичні хвилинки розвантажувальних вправ для м’язів спини, шиї та кінцівок.
- Дуже добре проходити курси профілактичного масажу хоча б раз у рік.
- Не запускати захворювання, наслідками яких може стати міозит.
- Одягатися по погоді, уникати переохолоджень, і не перебувати на протязі.
- Піші прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду наповнять ваш організм силами в боротьбі з інфекціями, які постійно нас атакують.
