Незбалансований раціон
Процес виведення рідини з організму знаходиться в міцному взаємозв’язку з білковим обміном. Усвідомлений чи вимушена відмова від протеїну нерідко призводить до застою рідини і появи набряків ніг. Подібне порушення найчастіше виникає із-за різкої зміни харчових переваг і стилю харчування (вегетаріанство, дотримання строгих монодієт, гоолодание, розвантажувальні дні тощо). Якщо незбалансований раціон і є тим самим відповіддю на питання «чому набрякають ноги?» необхідно відмовитися від самостійного складання щоденного меню і звернутися за допомогою до професійного дієтолога.
Причини набряклість у жінок
Згідно зі статистикою, зі скаргами на припухлість нижніх кінцівок частіше звертаються дами. Крім патологічних причин набряків ніг, у жінок спровокувати дане явище здатні природні фактори, пов’язані з особливостями їх репродуктивної системи. Так, наприклад, набряк може бути одним із проявів передменструального синдрому. Виникає припухлість зазвичай за кілька днів до початку місячних. Крім набряклості нижніх кінцівок, у деяких жінок може набрякати обличчя, живіт, можливо незначне підвищення маси тіла. Нерідко набрякають стопи та гомілки під час вагітності, що є наслідком підвищення об’єму плазми крові і зростання матки.
