Набивні боксерські груші вже давно визнано одним з найкращих видів снарядів. Вони дозволяють не тільки поліпшити свою техніку бою. Це прекрасний варіант повправлятися в реакції і збільшити силу удару. Хороша груша допоможе зняти напругу і в той же час підвищити тонус. Але чим і де набити боксерську грушу? Чи можна це зробити вдома? Який наповнювач підходить до рівності ціна-якість?
Різноманіття наповнювачів
Насправді, варіацій на цю тему досить багато. Це можуть бути як дорогі і важко видобуваються матеріали, так і варіанти простіше. Найвідоміші з них:
- Тирсу.
- Дрантя.
- Тирса.
- Гумова крихта.
- Обрізки шкіри.
- Пісок.
- Поліетиленові гранули.
- Керамзитовые кульки.
- Органіка – рис, зерна пшениці.
Іноді деякі види наповнювачів комбінують. В залежності від того, що ховається під чохлом груші, змінюється і її вага.
Про вазі
Всі чудово знають, що такий снаряд підбирається індивідуально. Буває три типи:
Деякі помилково вважають, що потрібно вибирати в залежності від вагової категорії. І хоча деякі так і роблять, професіонали знають, що масу груші визначає ще і мета тренувань.
Ті, хто вирішив попрацювати над швидкістю реакції, повинні вибирати легкі груші. А ось тим, хто працює над силою реакції, рекомендується звернути увагу на більш важкі варіанти.
Органічні наповнювачі
Деякі воліють купувати натуральні матеріали. Але це далеко не самий кращий варіант, ніж набити боксерську грушу в домашніх умовах. Чому?
Справа в тому, що такий наповнювач недовговічний. Від постійних ударів він незабаром перетворюється в муку, в якій дуже люблять жити різні жуки. Більш того, зазвичай органічні наповнювачі украй сприйнятливі до вологи, за рахунок чого у них з’являється грибок.
Гумова крихта
Це найбільш частий відповідь на питання: чим набита боксерська груша. Такий матеріал значно краще обрізків шкіри або дрантя. Він не тільки міцний, але і важкий.
Ідеальний розмір крихти не повинен перевищувати 5 міліметрів. Саме тоді отриманий снаряд може вважатися професійною. Більше того, така груша стає більш практичною і стійкою.
Один з недоліків такого варіанту відповіді на питання: чим можна набити боксерську грушу – висока вартість і високий рівень загрози отримання серйозних травм від отриманого снаряда. Що стосується другого, то якщо ви вже не перший рік працюєте з грушею, боятися нічого. Новачки ж можуть навіть пошкодити суглоби. Більш того, з часом дрібні шматочки прокидаються вниз, роблячи грушу ще більш твердою.
Якщо говорити про вартість, то її можна зменшити: змішати гумову крихту з піском. Правда, від цього погіршиться якість снаряда. Деякі умільці самостійно подрібнюють старі покришки. Часу такий метод займає досить багато, але результат вартий того.
Пісок
Ще один вид матеріалу, чим набивають боксерську грушу – це дрібний пісок. Але цей варіант не найкращий. Так, груша виходить важка і щільна. Але пісок швидко збивається, і груша стає кам’яної. В результаті з’являється звичка «притримувати» удар, щоб не травмувати руки об снаряд.
Другою проблемою піску, як би дивно це не звучало, є сипучість. Пісок просто висипається із швів, і маса груші втрачається.
Так що, якщо ви вирішите наповнити боксерську грушу піском, пам’ятайте, що через рік його потрібно змінити.
Обрізки шкіри та ганчір’я
Такі матеріали – це найкраще, чим набивають боксерські груші. Обрізки шкіри досить м’які, але при цьому тверді, щоб не травмувати руки і амортизувати.
З часом шкіра не збивається і не гниє. Вважається, що груші, набиті шматочками шкіри, самі довговічні. Краще всього, якщо їх змішують з бавовняною ганчіркою.
Що стосується дрантя, то і її можна використовувати в чистому вигляді. Для цього використовуються шматочки тканини як натурального, так і синтетичного типу. Матеріал досить важкий і пластичний. Навіть після активної роботи зі снарядом, через деякий час він самостійно повертається у свою форму.
Тирса
Ще один варіант, чим набивають боксерську грушу – деревна тирса і тирса. Є ті, хто стверджує, що якщо змішати ці елементи, вийде дієздатний снаряд. Але будемо реалістами – це не найкращий варіант.
Насамперед, тирсу злежуються. Більше того, вони схильні до впливу грибка. Самі тирсу досить легкі, так що снаряд вийде досить невагомим, що підійде зовсім малому числу спортсменів.
До цього варто додати, що з часом верхня частина мішка стане легким і м’яким, а нижня затвердіє. Плюс такий тип мішка вважається самим гучним і курним. В іншому, рішення залишається за тим, хто вирішив набити свій боксерський мішок самостійно.
Поліетиленові гранули
Це найдорожчий варіант того, чим набити боксерську грушу. Невеликі сферичні елементи чудово поєднують в собі всі необхідні для снаряда характеристики.
Але навіть якщо вас не бентежить ціна, знайти цей наповнювач вкрай складно. Деякі замовляють його з Китаю, але відзначають, що він довгий час має різкий і неприємний запах.
Підіб’ємо підсумки
Боксерська груша – це не тільки снаряд для оброблення ударів. Існує цілий комплекс різних вправ практично на всі групи м’язів. Тому, вибираючи, чим набити боксерську грушу, варто заздалегідь визначитися, для яких цілей вона буде використовуватися.
Ідеальним наповнювачем стане ганчір’я та обрізки шкіри. Самим небажаним – органічні наповнювачі. Наповнювати мішок потрібно поступово, утрамбовуючи кожен шар.
