У багатьох людей, що вже в молодому віці починають німіти руки. Чи має це явище викликати занепокоєння або воно не має великого значення? Зрештою, якщо ви запитаєте про це лікаря, він відповість, що оніміння рук — це не найпоширеніша скарга серед здорових людей. Дізнайтеся у статті, чому, якщо німіють пальці рук, потрібно насамперед звернутися до лікаря.
По-перше, важливо зрозуміти, що якщо яка-небудь частина тіла німіє, це свідчить про те, що нервова харчування в цю галузь було зупинено. Нерідко німіють пальці рук під час сну: коли ви спите, якийсь нерв, що пролягає від шиї до руки, стискається. Ключовим моментом у здоровому функціонуванні нервової системи є хороший кровообіг.
У разі, якщо на них чиниться тиск, постачання кров’ю припиняється, і нерв, зрештою, відчуває кисневе голодування, а також страждає від нестачі поживних речовин. Якщо незабаром відновити кровопостачання, нерв немов прокидається знову після зняття тиску. Проте тривале кисневе голодування, пов’язане з нестачею кисню, призводить до ослаблення нерва: до речі, він трохи пошкоджується з кожним разом, коли відчуває нестачу кисню.
Німіють пальці рук: причини
Що викликає оніміння? Яка його природа? Представляє оніміння яких-небудь частин рук небезпека для здоров’я? Зрештою, чому німіють пальці на руках? Розглянемо це явище докладніше. Судоми або оніміння рук можуть бути викликані чимось нормальним, наприклад, сон в неправильному положенні може блокувати кровообіг. Але з іншого боку, якщо німіють руки не тільки уві сні, то це не обов’язково має відношення до положення вашого тіла. Це неприємне відчуття, яке іноді проявляється і в інших частинах тіла, може свідчити про розвиток серйозних захворювань.
Наші руки містять одні з найбільш чутливих сенсорних рецепторів у всьому тілі. І всі ці сенсорні рецептори пов’язані з нашою центральною нервовою системою, тобто мозком. Якщо навіть один з цих нервів (або якась частина нервів) обмежено або якимось чином пошкоджений, наш мозок перестає отримувати всю сенсорну інформацію, яку посилають нервові закінчення, що знаходяться в руках.
Саме в результаті припинення взаємодії між нервовими закінченнями і мозком відбувається оніміння. Так, наприклад, якщо німіє ліва рука, то нерв, що веде від мозку до руки, защемлен. Безумовно, таке явище може бути зумовлене тимчасовим припиненням кровопостачання нерва, викликаним, наприклад, передавливанием нерва під час сну. Однак оніміння також може свідчити про розвиток складних хвороб.
Причина №1: шийний (спинальний) стеноз або артрит
Найбільш популярна і поширена причина, чому німіє рука — шийний або, як його ще називають, спинальний стеноз. Також нерідко викликає оніміння артрит кісток шийно-хребетного відділу. Вся справа в тому, що порушення будови скелета призводить до затискання нервів, а отже, і до проблем в їх здоровому функціонуванні.
Якщо уві сні німіє ліва рука, причина цьому — знаходження шиї в неправильне положення вночі. Цікаво, що позбутися цього явища під час нічного відпочинку допоможе шийний комір для сну, який допомагає шиї приймати оптимальне положення.
Причина №2: синдром торакального виходу
Синдром торакального виходу примітний порушення роботи нервів в області плеча. Це захворювання – найпоширеніша і вже звичайна проблема для сучасних користувачів комп’ютерів, оскільки під час використання комп’ютера більшість людей не стежать за своєю поставою. В результаті чого плече і голова виходять вперед — це призводить до стиснення нерва. Власне, нерідко саме це захворювання є поясненням того, чому німіє рука.
Причина №3: синдром кистьового тунельного
Лікарі стверджують, що однією з найпоширеніших причин оніміння рук є синдром кистьового тунельного — стан, при якому серединний нерв, що з’єднує передпліччя і руку, затискаються в зап’ясті. Це часто відбувається з людьми, які витрачають багато часу на роботу за комп’ютером.
Особливо небезпечно положенням руки, при якому ви кладете зап’ясті на край стола або на тверду поверхню, наприклад, коли друкуєте текст або керуєте мишею. Зап’ястя також може перевантажити будь-яка інша ручна робота: використання ножиці, інструментів, заняття шиттям — все це може порушити здорове функціонування нервових закінчень, що знаходяться в руці.
Важливо зазначити, що симптоми кистьового тунельного включають відчуття роздуття або поколювання одного або декількох пальців, особливо великого, вказівного і середнього. Відповідно, якщо, наприклад, німіє вказівний палець правої руки, причина може ховатися в синдромі кистьового тунелю. Фахівці рекомендують використовувати прості фіксатори зап’ясть — вони стануть відмінною профілактикою оніміння рук.
Причина №4: тенісний лікоть
Серед гравців у теніс і любителів інших видів спорту, які вимагають неодноразового та активного скручування руки в області зап’ястя або ліктя, високий ризик розвитку захворювання, званого «тенісним ліктем». Воно пов’язане із зносом або ослабленням сухожиль, які обволікають лікоть. У той час на пізніх стадіях розвитку «тенісний лікоть» має тенденцію проявлятися болем у лікті або в передпліччя.
Ранні ознаки захворювання — оніміння рук або їх поколювання. У випадку якщо ви спостерігаєте оніміння рук після фізичних навантажень, необхідно взяти невелику перерву в тренуваннях і обов’язково повідомити про це своєму лікареві.
Причина №5: хвороби щитовидної залози
Це, можливо, не перше, що приходить на розум, але розлад щитовидної залози дійсно може призвести до оніміння руки. Порушення роботи щитовидної залози або гіпотиреоз може призвести до пошкодження нервів, які передають інформацію від вашого мозку і спинного мозку до інших частин вашого тіла.
Звернути особливу увагу на функціонування щитовидної залози варто, якщо, крім того, що, наприклад, німіють мізинці на руках, також виявляються інші симптоми хвороб щитовидної залози: збільшується вага або ви постійно відчуваєте холод.
Причина №6: кісти
Ганглионарные кісти — це не ракові пухлини. Вони можуть утворюватися в будь-якому місці людського тіла, але, як правило, з’являються в області суглобів. І якщо на зап’ясті утворюється кіста, то оніміння є поширеним симптомом цього явища.
Іноді такі кісти проходять самостійно. Якщо ж цього не відбувається, а їх розвиток супроводжується болем, онімінням, то необхідно хірургічне втручання. Найчастіше це процедура аспірації.
Причина №7: синдром Гійєна-Барре
Якщо німіє ліва рука і нога – причина може ховатися в синдром Гійена-Барре. Це аутоімунне розлад, при якому імунна система людини помилково атакує нерви, завдаючи їм шкоди, що може, у свою чергу, призвести до оніміння руки.
Більшість досліджень пов’язує синдром Гійєна-Барре з лихоманкою Денге і деякими іншими вірусними інфекціями. Якщо вам доводилося страждати від будь-якої інфекції і зараз ви відчуваєте слабкість, поколювання або оніміння в руках або ногах, негайно зверніться до лікаря.
Причина №8: алкогольна залежність
Невропатологи стверджують, що тривале активне вживання алкоголю може призвести до алкогольної нейропатії» або до пошкодження нервів. Якщо у вас німіє ліва рука, причина може ховатися в надмірному вживанні алкоголю.
Близько 50 % людей, що зловживають алкоголем, страждають від оніміння в руках або ногах, а також дивного відчуття «голок» у кінцівках, від слабкості м’язів і спазмів. Постарайтеся відмовитися від алкоголю. Ви відразу помітите, як «заціпеніння» кінцівок зникне або стане значно більш рідкісним гостем.
Причина №9: хвороба Лайма
Німіє ліва рука або інші кінцівки? Цілком імовірно, що це хвороба Лайма — захворювання, що передається через укус кліща. Насправді симптоми хвороби Лайма також включають сильну втому, шкірний висип і симптоми, характерні для грипу (лихоманка, озноб або болі в тілі). Біль у суглобах і оніміння рук або кінцівок — можуть свідчити про пізніх стадіях розвитку хвороби Лайма.
Причина №10: розсіяний склероз
Цікаво, що якщо німіє ліва рука – причина може полягати в розсіяному склерозі. Це захворювання характерне тим, що імунна система атакує жирна речовина, що захищає нервові волокна центральної нервової системи. Це, в свою чергу, може призвести до оніміння рук.
Важливо розуміти, що розсіяний склероз може спіткати людину в будь-якому віці. Крім того, жінки страждають від цього захворювання в два рази частіше, ніж чоловіки.
Причина №11: інсульт
Не варто також виключати варіанту, при якому оніміння або поколювання рук може бути пов’язано з інсультом. Безумовно, разом з порушенням роботи кінцівок з’являються й інші симптоми інсульту, наприклад, крива посмішка, невиразна мова, запаморочення, погіршення зору.
Варто відзначити, що інсульт може вразити людину, навіть якщо він молодий. Так, близько 10 % всіх жертв недуги молодше 45. Також пам’ятайте, що ведення здорового та активного способу життя не гарантує відсутність ризику інсульту.
Причина №12: неправильне харчування, нездоровий спосіб життя
Наявність зайвої ваги, відсутність тренувань, порушене харчування або розлади харчової поведінки — все це може призвести до набряклості ніг і рук. Так, затримка рідини в організмі може призвести до поколювання і оніміння кінцівок.
Дефіцит вітаміну В може призвести до частого оніміння рук. В цілому, неправильна дієта і нестача вітамінів може призвести до втоми, сонливості, блідості шкіри, відчуття, ніби ви відчуваєте тахікардію.
Причина №13: діабет
Багатьом відомо, що часті позиви в туалет, надмірна спрага і високий рівень цукру в крові — все це ознаки преддиабета — або того стану, коли ризик розвитку діабету надмірно високий. Якщо ви відчуваєте які-небудь з цих симптомів, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.
Важливо відзначити, що розвиток повномасштабного діабету ІІ типу може призвести до частого оніміння рук. Якщо німіє ліва рука, цілком ймовірно, що це викликано пошкодженням нервів внаслідок розвитку діабету.
Важливо пам’ятати про те, що просте оніміння рук вночі — можливо, не являє собою великої небезпеки, але якщо ж ви все частіше помічаєте це явище зі своїми кінцівками, то негайно зверніться до фахівця. Оніміння рук нерідко ігнорують лікарі, які не є експертами в області м’язово-скелетного лікування, але віднесіться до цього серйозно і з’ясуйте, в чому полягає основна причина.
Німіє ліва рука, права рука або ноги — все це може свідчити про, як було зазначено вище, розвитку серйозних і небезпечних захворювань. Так, навіть просто затиснений нерв може призвести до ослаблення або втрати нервовими закінченнями чутливості, або постійним больовим відчуттям у плечах, ліктях і руках. Важливо надати хворому своєчасну допомогу, інакше може виникнути необхідність у проведенні операції.
Оніміння рук: як боротися
Чи можна вилікувати оніміння рук народними засобами? Безумовно, якщо причина оніміння криється в неправильному харчуванні, нездоровому способі життя або перевтомі, то наступні способи можуть допомогти послабити дискомфорт.
- Перед сном випийте столову ложку льняного масла. Медичні дослідження свідчать про те, що це ефективний протизапальний засіб, яке особливим чином діє на кінцівки. Воно зможе полегшити дискомфорт або повністю позбавити від оніміння в руках при регулярному використанні.
- Проводите процедуру по замочуванню рук в холодній прісній воді. Додайте у ванну декількох кубиків льоду — це зробить процедуру набагато більш ефективною. Чим вона допоможе, якщо, наприклад, німіють пальці на лівій руці? Така терапія полегшить тиск і зніме запалення, покращує функціонування нервових закінчень і зменшить біль. Зробіть процедуру перед сном. Ви помітите, що це значно полегшить ваш стан.
- Зменшіть споживання солі або тимчасово виключити з вашого раціону. Відмовтеся від гострих продуктів, а також продуктів, які заборонені при підвищеній кислотності шлунка. Вони посилюють запалення і біль — краще позбавитися від них.
- Випивайте не менше двох літрів води в день: якщо у вас німіють пальці на лівій руці, то підтримання водного балансу є одним з найважливіших пунктів лікування. Наприклад, ви можете приготувати напій з артишоку: він володіє численними сечогінними та миючими властивостями, і допомагає запобігти затримку рідини в організмі. Все, що потрібно зробити — це прокип’ятити кілька артишоків у воді, відфільтрувавши її пізніше. Потім змішати з соком з половини лимона.
- Обов’язково збагатите свій раціон вітаміном B. Тунець, картопля, банани і всі інші листові зелені овочі у великій кількості містять цей вітамін незамінний. Крім того, не варто нехтувати добавками з аптеки або магазинів здорової їжі, які в такій же мірі зможуть доповнити ваш раціон і зробити вас здоровішими.
- Якщо вам доводиться виконувати монотонну ручну роботу, пов’язану з використанням рук і зап’ясть протягом декількох годин, не забудьте надіти компресійний браслет. Він забезпечить область руки достатнім тиском і захистить ваші нерви і суглоби, а також допоможе запобігти їх перевантаження.
Безумовно, якщо ви страждаєте від того, що у вас терпнуть пальці на лівій руці чи навіть ціла рука, а народні засоби і проведення вищезазначених процедур не полегшує страждань, то необхідно в обов’язковому порядку проконсультуватися з фахівцем. Адже причин оніміння величезна безліч, і встановити справжню може тільки професіонал.
Висновок
Оніміння рук зазвичай викликають пошкодження, роздратування або защемлення одного з нервів або гілки нервів у вашій руці або зап’ясті. Такі хвороби, як діабет, зазвичай вражають периферичні нерви, також можуть викликати оніміння. Хоча при цьому захворюванні оніміння зазвичай починається з ніг.
У дуже рідкісних випадках оніміння може бути викликано порушеннями роботи центральної нервової системи, хоча в таких випадках виникає слабкість або відмова рук. Оніміння нерідко пов’язано з потенційно небезпечними для життя розладами, такими як інсульти або пухлини.
Лікареві знадобиться детальна інформація про ваших симптомах, щоб діагностувати причину оніміння кінцівок, тому, перш ніж вирушити до фахівця, ретельно вивчіть природу оніміння, проаналізуйте свій спосіб життя, режим харчування і звички. Пам’ятайте, що, перш ніж почати лікування, необхідно з’ясувати причини хвороби.
