Оніміння рук: як боротися
Чи можна вилікувати оніміння рук народними засобами? Безумовно, якщо причина оніміння криється в неправильному харчуванні, нездоровому способі життя або перевтомі, то наступні способи можуть допомогти послабити дискомфорт.
- Перед сном випийте столову ложку льняного масла. Медичні дослідження свідчать про те, що це ефективний протизапальний засіб, яке особливим чином діє на кінцівки. Воно зможе полегшити дискомфорт або повністю позбавити від оніміння в руках при регулярному використанні.
- Проводите процедуру по замочуванню рук в холодній прісній воді. Додайте у ванну декількох кубиків льоду — це зробить процедуру набагато більш ефективною. Чим вона допоможе, якщо, наприклад, німіють пальці на лівій руці? Така терапія полегшить тиск і зніме запалення, покращує функціонування нервових закінчень і зменшить біль. Зробіть процедуру перед сном. Ви помітите, що це значно полегшить ваш стан.
- Зменшіть споживання солі або тимчасово виключити з вашого раціону. Відмовтеся від гострих продуктів, а також продуктів, які заборонені при підвищеній кислотності шлунка. Вони посилюють запалення і біль — краще позбавитися від них.
- Випивайте не менше двох літрів води в день: якщо у вас німіють пальці на лівій руці, то підтримання водного балансу є одним з найважливіших пунктів лікування. Наприклад, ви можете приготувати напій з артишоку: він володіє численними сечогінними та миючими властивостями, і допомагає запобігти затримку рідини в організмі. Все, що потрібно зробити — це прокип’ятити кілька артишоків у воді, відфільтрувавши її пізніше. Потім змішати з соком з половини лимона.
- Обов’язково збагатите свій раціон вітаміном B. Тунець, картопля, банани і всі інші листові зелені овочі у великій кількості містять цей вітамін незамінний. Крім того, не варто нехтувати добавками з аптеки або магазинів здорової їжі, які в такій же мірі зможуть доповнити ваш раціон і зробити вас здоровішими.
- Якщо вам доводиться виконувати монотонну ручну роботу, пов’язану з використанням рук і зап’ясть протягом декількох годин, не забудьте надіти компресійний браслет. Він забезпечить область руки достатнім тиском і захистить ваші нерви і суглоби, а також допоможе запобігти їх перевантаження.
Безумовно, якщо ви страждаєте від того, що у вас терпнуть пальці на лівій руці чи навіть ціла рука, а народні засоби і проведення вищезазначених процедур не полегшує страждань, то необхідно в обов’язковому порядку проконсультуватися з фахівцем. Адже причин оніміння величезна безліч, і встановити справжню може тільки професіонал.
