Це страшне слово «дієта» змушує багатьох жінок впадати в паніку і сумувати про те, що смак солодкого доведеться забути раз і назавжди. Але чи так це насправді? Чи варто йти на такі жертви і повністю відмовлятися від солодощів? У подальшому такі категоричні «ні» призводять до серйозних зривів, і вся дієта йде псу під хвіст. Дієтологи радять не впадати у крайнощі і просто-напросто замінити звичайні цукерки і печиво на низькокалорійні альтернативи. Такий прийом робить більший психологічний ефект, організм розуміє, що його ні в чому не обмежують, і не намагається зайвий раз зірватися на заборонену цукерку.
Головне правило, якого все-таки доведеться дотримуватися – усвідомлення того, що і коли можна їсти. Висококалорійні солодощі, такі як дріжджова випічка і здоба з вершково-маслянистими кремами тільки гальмує процес схуднення, а воно нам треба? Смачно тільки перші пару хвилин, а розплачуватися за черговий еклер доведеться не один день. Додати трошки солодощі в дієту можна продуктами з низьким вмістом жиру. Будь-які калорії легко спалюються фізичними навантаженнями, а цей ненависний жир залишиться на боках, і впоратися з ним допоможуть тільки тренування і правильне харчування в тандемі.
