Харчування
Яке харчування необхідно гіпотоніку? Ця дієта не повинна бути занадто суворою. Навпаки, від зайвої строгості по відношенню до харчування людина страждає: і фізично, і морально. Краще розділити денну норму на кілька прийомів їжі. Не залишайте ваш організм надовго без “підкріплення”. Намагайтеся вчасно обідати і приймати всі необхідні мікроелементи і вітаміни з їжею. У зимовий період більше продуктів з вітаміном с, так як при авітамінозі також спостерігається падіння тиску.
У раціоні має бути багато зернових продуктів і овочів. Обов’язково потрібно їсти горіхи, варені яйця, молочні і кисломолочні продукти і мед.
Висновки
Ми розглянули головні причини виникнення низького тиску, що робити для його нормалізації і які таблетки підходять. Найпершим засобом допомоги є лікувальна фізкультура. Але важливо дотримувати міру й у їжі, і у праці, і в спортивних заходах.
