Правильний спосіб життя для гіпотоніка
Якщо у вас знижений тиск, що робити? Перша допомога – це тонізуючі препарати: тоніки або кофеїн. Але тоніками також не слід зловживати. Необхідно перебудувати своє життя, а не сидіти “на допінгу”.
Якого способу життя дотримуватися: активного або більш пасивного? Для тих, хто страждає від зниженого тиску, підходить рівномірний розподіл фізичних навантажень та відпочинку. Спати потрібно по 8 годин в день. Біля телевізора краще “не застрявати” в суботу на день, а відразу почати ранок з прогулянки або навіть пробіжки.
Частіше в літній період вибирайтеся на пікнік або на рибалку. Спілкування з природою допоможе активувати внутрішні сили організму. Позитивні емоції також сприятливо діє на серце, і тиск нормалізується. Але, природно, якщо на вулиці надмірна літня спека, то буде тільки гірше. Гуляти треба зранку до 9 або 10 годин.
