Пітніють ноги: що робити в домашніх умовах?

Сильна пітливість ніг завжди заподіює дискомфорт, незручність перед оточуючими і неприємне мокре відчуття у взутті. До цього додаються задушливий запах і висока ймовірність появи грибка та інших дерматологічних захворювань.

Норма чи патологія?

Для багатьох проблема пітливості ніг трохи інтимна, і не всі наважуються вчасно звернутися до фахівця або розповісти про це оточуючим. Частина людей, що піддаються рясної пітливості ніг, не може до кінця розібратися, чи це нормально, і коли пора йти до лікаря.

Завдяки потовиділення вирівнюється внутрішня температура організму, при зайвому перегріванні тіло людини починає самостійно себе охолоджувати. Потовиділення в нормі збільшується в теплу пору року, а взимку стає менше. Кількість поту залежить не тільки від зовнішніх погодних умов, але і від самопочуття людини. Фізичні навантаження, температура, зміна тиску, хвилювання – все це впливає на виділення вологи.

Якщо ж людина пітніє постійно, навіть у спокійній обстановці і при нормальній, комфортній температурі, сидячи за столом або читаючи книгу, не відчуваючи емоційних хвилювань, тоді такий стан називають гіпергідрозом. Тут все залежить від індивідуальних особливостей. Повні люди частіше схильні до надмірної пітливості.

Отже, у вас пахнуть і пітніють ноги – що робити? У взутті пахнути може особливо сильно. При цьому відрізнити норму від патології в цьому випадку майже неможливо, але якщо раптом потіти організм став в рази більше, ніж раніше, то це безумовно не нормально, навіть з віком. Звичайна пітливість не повинна приносити надмірний дискомфорт і хронічне відчуття мокрих ніг.

Потрібно звертатися до лікаря?

У разі помітного збільшення виділюваної рідини до лікаря необхідно звернутися для виключення захворювань щитовидної залози, ендокринної системи, діабету, онкології, інфекцій, інсульту, проблем з серцем або легенями. Збільшення потовиділення може бути і через прийнятих медикаментів, про це слід повідомити лікаря. Ще подібні проблеми спостерігаються у жінок під час менопаузи.

А що робити з дитиною?

Пітніють ноги і у маленьких дітей. В грудничкового віці це цілком нормально, а от якщо у дитини з 2 до 7 років з’явилося виражене і рясне виділення поту, то необхідно в обов’язковому порядку звернутися до педіатра. У дітей сильне влагоотделение може говорити про наявність таких захворювань, як рахіт, порушення кровообігу, глисти. Але це зовсім не симптом, просто слід ставитися до виявлених змін в організмі з обережністю.

Ще дитині може бути жарко. Намагаючись убезпечити його від суворих холодів, батьки можуть перестаратися. Дітей рекомендується періодично оголювати до нижньої білизни, даючи можливість шкірі дихати. Носіння синтетичного одягу та неякісного взуття може зіграти злий жарт зі здоров’ям дитини. По можливості черевики повинні бути шкіряні або з високоякісних синтетичних матеріалів, що пропускають повітря. Літні або домашні тапочки повинні мати отвори. Шкарпетки таким дітям потрібні з натуральної і дихаючої тканини, бавовни або льону.

Як позбавитися від запаху взуття?

Коли сильно пітніють ноги, робити що-то з взуттям просто необхідно. Поганий запах надовго в’їдається і заподіює незручності. Залишається він там з-за утворилися бактерій, а значить, спочатку потрібно очистити внутрішню частину дезинфікуючим засобом (антисептик, спирт, оцет, мило), а потім використовувати вбирають запах і воду речовини. У убирании вологи допоможуть силікагель в пакетику або активоване вугілля, а зелений чай допоможе прибрати запах. За взуттям необхідно доглядати щодня: витягувати і просушувати устілки, класти вбираючі кошти на ніч, навіть якщо здається, що ноги не спітніли.

Правильний вибір взуття

Коли людина усвідомлює наявність такої проблеми, як гіпергідроз, саме час замислюватися про зміну взуття та панчішно-панчішних приладдя більш дорогими і якісними.

Вдома найкраще залишатися босоніж або використовувати відкриті сланці як тапочок. Якщо ноги мерзнуть, то можна надіти бавовняні шкарпетки, але їх потрібно часто змінювати і стежити за чистотою ніг. На роботі треба обов’язково ходити у змінному парі взуття, яка повинна бути з натуральних матеріалів і з отворами для провітрювання. Туфлі повинні бути вільними і не приносити дискомфорту.

Взимку рясна пітливість ніг часто супроводжує жінок і чоловіків, які проводять цілий день на ногах у зимового взуття. Обов’язково слід знайти можливість перевзуватися протягом дня. Економія коштів на ногах може призвести до неприємних проблем на кшталт дерматитів. Зекономлені гроші все одно будуть витрачені на ліки, краще спробувати заздалегідь цього уникнути.

Домашні способи зменшення пітливості

Іноді навіть при носінні натуральної взуття ноги сильно потіють і пахнуть. А що робити з цим, точно відповісти не зможе ні одна людина. Проблема має дуже індивідуальний характер, і відповідне засіб зазвичай підбирається з часом. Є кілька способів допомогти, якщо ноги потіють, і в домашніх умовах. Що слід робити в першу чергу? Для початку рекомендується спробувати тальк. Потрібно злегка присипати ступні перед виходом з дому. Він вбирає зайву вологу, і ноги будуть залишатися сухими.

Ванночки з ромашкою і корою дуба тимчасово зменшують потовиділення і приберуть неприємний запах. Ще ноги можна перед виходом обробляти антисептиком, щоб бактерій на шкірі не ставало більше протягом дня. Саме вони є причиною поганого запаху. Дієвим виявиться та розчин звичайної фурациліну.

Багато страждають гіпергідрозом добре відгукуються про лікарські препарати “Формагель” і “Теймурова паста”, а так само про їх аналоги. Формальдегід пригнічує вироблення поту і діє протягом декількох тижнів, а “Теймурова паста” має протимікробну дію і тим самим підсушує стопи, при цьому залишаючи шкіру здоровою і досить насиченою вологою. Шкіра на ногах після цього не починає лущитися.

Можна використовувати антиперспірант?

Він блокує потовиділення, а дезодорант перебиває запах. У разі локального гіпергідрозу підошов просто приховувати запах не зовсім доречно, адже від проблеми це не рятує. Тому багато люблять користуватися антиперспірантом, як надійним засобом від поту. А він, тим часом, є шкідливим засобом для шкіри, щоденне застосування якої несе в собі небезпеку для здоров’я людини. Та й причину пітливості він не вирішує. Зменшення потовиділення відбувається через забивання пор з’єднанням хлоргідрату алюмінію.

З цієї причини кращим засобом боротьби з надмірною пітливістю буде дотримання правил гігієни і здоровий спосіб життя, виключення захворювань та їх профілактика. Антиперспірантом можна скористатися лише у випадку прийдешніх важливих урочистих заходів, не частіше одного разу в тиждень. Після приходу додому засіб обов’язково потрібно змити з використанням мила і мочалки.

До чого може призвести постійне пітливість ніг?

Коли довгий час зберігається надлишкова волога на шкірі ніг, то виникає небезпека виникнення грибка і інших неприємних захворювань. Крім цього, постійно мокра шкіра легко натирається, на ній з’являються мозолі і натоптиші. У дітей та дорослих при гіпергідрозі часто видно лущення на шкірі. Якщо не почати лікування, то вони можуть перейти в більш значні пошкодження, утворюючи відкриті ранки. Це призводить до появи грибка і може бути небезпечно випадковим зараженням, знижує імунітет і виключає застосування деяких медичних ліків.

Профілактика захворювань

Навіть при дотриманні всіх заходів безпеки зберігається небезпека підчепити інфекційні та бактеріальні захворювання. При сильній пітливості іноді слід користуватися протигрибковими засобами в невеликих дозах. Особливо після громадських роздягалень і душових, відвідування басейну і пляжу, поїздки в громадському транспорті у відкритому взутті. При схильності до алергії потрібно бути вкрай уважним і обережним, намагатися максимально уникати будь-яких алергенів. Поєднання гіпергідрозу та алергічного дерматиту може стати дуже неприємним.

Коли ноги сильно потіють, треба ретельно стежити за появою почервонінь або опуклих утворень. Виділення вологи в поєднанні з бактеріями провокують появу нових захворювань, таких як екзема, нейродерміт, атопічний дерматит, псоріаз. Щоб уникнути погіршення стану шкіри, необхідно дотримуватися гігієни і вчасно позбавлятися від неприємного запаху ніг, користуватися мазями та кремами для профілактики дерматозів.

Стресовий фактор

Під час боротьби з пітливістю більшість постраждалих забувають про те, що у 90 % випадків вона викликана стресом і неправильним способом життя. Організм людини дуже тонко реагує на негативну навколишнє середовище, наслідки можуть з’явитися протягом трьох місяців після неприємного інциденту, а під час хронічного стресу проблеми можуть початися не тільки з ногами.

Допомогти зможе тільки виключення всіх дратівливих факторів з життя. Розлучення, зміна роботи, життєвих пріоритетів, поглядів – все це істотно змінить ситуацію. Рекомендується і прийняття пустирника або валеріани курсом за призначенням лікуючого лікаря. Одноразове застосування цих настоянок не зможе заповнити і залікувати те, що руйнувалося місяцями.

Гігієна і щоденний догляд за собою

Дивно, але деякі з чоловіків (і жінок) вважають, що одну і ту ж пару шкарпеток цілком можливо використовувати два рази. Якщо запах не відчувається, це не означає що чистий одяг. За весь день у будь-якому випадку виділяється піт, на шкірі і шкарпетках залишаються бактерії. На наступний день смердять і пітніють ноги. Що робити не можна, так це шкодувати чистий одяг. Необхідно взяти в звичку вимивати стопи і місця між пальцями вранці і ввечері, витерти їх насухо, надягати чисті шкарпетки.

Нехтування гігієнічними процедурами призводить до того, що людині складно позбавитися від гіпергідрозу, і це захворювання продовжує супроводжувати його довгий час. Ноги повинні ретельно вимиватися милом, а нігті і кутикули піддаватися чищенню. Добре користуватися пемзою і щіткою, позбавлятися від старої шкіри можна і за допомогою косметичних засобів, таких як пілінг. Простий догляд за собою швидко призведе ноги в порядок і допоможе позбутися від рясної пітливості.