Природний левокарнітин
Дана речовина, як уже згадувалося вище, синтезується з тваринних білків. Таким чином деякі продукти харчування є джерелами корисних левокарнітину. Якщо стежити за збалансованим харчуванням і при цьому вести рухливий спосіб життя, то можна досягти максимально хороших результатів у боротьбі з надлишковою вагою і зайвими сантиметрами на талії незалежно від віку, статі та фізичного стану тих, хто худне.
У яких продуктах міститься природний левокарнітин?
Насамперед у м’ясі яловичини і свинини, а також в трісці, курячому філе і незбираному молоці. Цікаво, що цією речовиною багаті такі продукти, як білий хліб, рис, спаржа, яйця, макарони і навіть апельсини (кількість левокарнітину в ста грамах даних продуктів коливається від 0,0019 до 0,195 міліграма).
Однак важливо враховувати той факт, що при термічній обробці кількість цікавить нас речовини може різко знизитися. Саме тому професійним спортсменам рекомендується використовувати біологічно активні добавки на основі левокарнітину.
