Додаткові рекомендації
Додати до лікування препаратами можна заспокійливі лікувальні трави, такі як м’ята, меліса, валеріана, шишки хмелю. Важливо дотримуватися режиму сну і відпочинку, намагатися харчуватися правильно, прибрати зайву вагу, займатися спортом, виключити шкідливі звички. Припинити прийом ліків, що провокують підвищення пролактину.
Продукти, які допоможуть швидше привести гомін в норму, повинні містити багато білка, вітаміну В6, фолієву кислоту, тирозин і фолати. Їжте більше бобових, зелені, свіжі овочі і фрукти, цільнозерновий хліб, нежирні сорти м’яса, корисні види риб і морепродукти, також яйця, насіння, насіння льону, горішки.
Важливо не тільки включити в раціон корисні продукти, але і виключити продукти, що підвищують кількість пролактину, це не цільнозерновий хліб на дріжджах, солодощі, ковбаси, копчені продукти.
