Хірургічне втручання
У деяких випадках лікування розтягнення голеностопа проводиться хірургічним шляхом. Консервативні методи не завжди є оптимальним виходом з ситуації. В ході операції робиться надріз для з’єднання кінців зв’язок. До такого радикального способу вдаються досить рідко, коли стався відрив від кісток.
Після проведення операції пацієнт повинен носити гіпс, поки травмована кінцівка повністю не заживе. Разом з цим здійснюється курс консервативного лікування, що дозволяє прискорити регенерацію тканин. Іноді призначаються судинорозширювальні препарати.
Процес реабілітації
Безпосередньо після розтягнення голеностопа потрібно відновний період, тривалість якого буде залежати від ступеня пошкодження. Для прискорення одужання рекомендований фізіотерапевтичні заходи.
- Ультразвукове вплив допомагає відтоку лімфи, покращуючи тим самим циркуляцію на мікрорівні. Корисні речовини застосовуються мазей після цього вбираються набагато краще.
- УВЧ надає протизапальну дію, дозволяючи прискорити обмінні процеси в тканинах.
- Магнітотерапія призначається для підвищення внутрішніх енергетичних запасів. При її застосуванні знижуються больові відчуття. Магнітотерапія надає заспокійливу дію на нервову систему.
- Електрофорез необхідний для зняття набряків і запальних процесів всередині тканин.
Крім фізіотерапевтичних процедур хворим з розтягуванням гомілковостопного суглоба рекомендується виконувати певні гімнастичні вправи для зміцнення зв’язок та м’язів. Однак їх слід робити, коли біль повністю пройде, а набряки зникнуть.
При легких травмах відновлення починається з ходьби. На початковому етапі стрибки і біг виключаються. Темп вибирається помірний. У день лікарі рекомендують проходити не менше 3-5 км. Навантаження збільшується поступово. Після прогулянки бажано зробити обливання ніг.
Підйоми на шкарпетки додаються згодом. Кожен рух має виконуватися дуже повільно, щоб не було повторного ушкодження. Далі вводиться біг. Спочатку він повинен займати 5-7 хвилин. Поступово часовий інтервал можна збільшити. На фінальній стадії реабілітації можна освоювати стрибки. Для цього рекомендується використовувати скакалку.
