Біль з-за фізичних навантажень
Причини – це перше, з чим потрібно розібратися, коли болить печінка. Болі в ній можуть з’явитися з-за кількох провокуючих факторів. І одним з них є інтенсивні фізичні навантаження.
Справа в тому, що печінка – орган-депо венозної крові. І навантаження провокують в ній її накопичення. Але це тільки якщо людина не дотримується техніку дихання. З-за цього і виникають неприємні відчуття в печінці. У цей момент вона наповнюється кров’ю і збільшується в розмірах, що розтягує покриває її капсулу.
Як правило, особливо сильно болить печінка після того, як людина щільно поїв і почав займатися, не давши засвоїтися їжі. Потрібно як мінімум годину-півтора почекати.
Що робити, якщо печінка почала боліти під час фізичного навантаження? Перестати напружуватися. Короткочасну перерву – кращий спосіб для усунення больового синдрому.
Потім, повернувшись до заняття, потрібно почати правильно дихати. Вдих і видих – тільки через рот. Так вдається забезпечити ефективне насичення киснем м’язів. Це діафрагмальний тип дихання, при якому повітря йде в область живота.
