Календарний метод
Старий спосіб контролювання місячних за звичайним календарем. Раніше мами вчили своїх дочок відзначати дату початку і закінчення місячних на кишеньковому календарі. Потім вираховували кількість днів між циклами. Це дозволяло контролювати настання критичних днів. Зараз же багато перейшли на мобільні додатки, у яких є функція автоматичного визначення другої фази (овуляції) і дати настання наступної менструації.
Під час планування календарний спосіб дозволяє швидко розрахувати настання овуляції і тим самим визначити, коли настає третя фаза циклу. Трапляється, що наступ овуляції у жінки могло статися і на 21-й день циклу (пізня овуляція) або на 5-й день (рання). Багато що тут залежить від особливостей жіночого організму та тривалості менструального циклу.
Явні ознаки третьої фази
Наочно жінка може визначити настання третьої фази по виділеннях з піхви. Вони стають більш рясними, оскільки організм готується до наступу зустрічі заплідненої яйцеклітини. У деяких випадках відмічається набухання молочних залоз.
За результатами аналізів медики встановлюють рівень прогестерону. На початку лютеїнової фази нормою вважається 7 – 57 нмоль/л. З настанням овуляції зазначається його максимальне значення, якщо вагітність не настала і очікується менструація, то його цифри падають.
