Штанга своїми руками: інструкції по збірці

Кучер В.Г.

Цегляні “млинці”

Гідність таких саморобних “млинців” в тому, що вага цегли не важкий навіть для починаючого спортсмена. Тому ви можете використовувати відразу кілька таких вантажів, обтяжуючи навантаження на м’язи.

Для того щоб зробити стійку своїми руками цим способом, потрібно витратити трохи більше часу, володіти навичками роботи з болгаркою. Ось, власне, що нам знадобиться:

  • Десяток цеглин.
  • Болгарка і коло для неї по каменю.
  • Свердло по каменю.

“Приготувати млинці” тут просто:

  • В середині кожного цегли проробіть свердлом отвір, діаметром трохи більшим, ніж гриф.
  • За допомогою болгарки надайте кожному цеглі форму кола.
  • Зважте свої “млинці”. Можна підігнати їх далі по одній тяжкості або підписати маркером на кожному його вагу.
    • Цікаве:  Як зібрати 3D-принтер своїми руками?

    “Млинці” – банки від фарби з цементом

    Напевно, самий естетичний снаряд з усіх описаних. Вам потрібні дві однакові банки від фарби. В середині кожної з них встановіть по металевій трубі діаметром трохи більшим, ніж гриф. Зафіксуйте її за допомогою дроту – але так, щоб після схоплювання суміші труби можливо було вийняти.

    Поставте банки на рівну поверхню, залийте в них цемент. Дочекайтеся, поки він схопиться, після чого вийміть труби. Спортивний снаряд можна експлуатувати!

    Зробити стійку реально з різних підручних матеріалів, додавши крапельку кмітливості. Також ви можете використовувати наші способи, придумані винахідливими спортсменами.

    Сторінка: 1 2 3