Перші місяці життя є найбільш хвилюючим часом як для малюка, так і для його батьків. Особливо якщо народжується перша дитина в сім’ї. Кілька місяців основним заняттям маленької дитини є сон, під час якого малюк розвивається і росте. Саме тому у молодих батьків виникає безліч питань з цього приводу. Скільки повинні спати новонароджені вдень і вночі? Що робити, якщо дитина мало спить, і його сон неспокійний? Можна займатися прослуховуванням музичних композицій, коли дитина знаходиться в «країні сновидінь»?
Скільки повинен спати новонароджена дитина до місяця
Після народження малюка життя новоспечених мами і тата кардинально змінюється. Молодих батьків хвилює, скільки повинен спати новонароджена дитина в добу. Точної відповіді дати не може ні один дитячий лікар, оскільки організм кожної дитини індивідуальний. Малюк, тільки що з’явився на світло, спить дуже багато. В середньому в перший місяць життя немовля на сон відводиться 18-20 годин. У перші два тижні малюк спить ще більше, приблизно 20-22 години. У моменти неспання новонароджений їсть і спілкується з рідними і близькими людьми, переважно з мамою і татом.
Оскільки в цей період новонароджений дуже слабкий, його сил і енергії вистачає лише на їжу.
Скільки повинна спати дитина до півроку
Поступово організм малюка стає міцнішою, дитина набирається сил. Із другого місяця життя на сон відводиться близько 16-18 годин. У час, що залишився дитина їсть, спілкується з близькими і рідними людьми й вивчає навколишній світ. Саме з другого місяця рекомендується складати розпорядок дня дитини. Це дозволить уникнути такого явища, при якому дитина плутає день з ніччю і більшу частину нічного часу проводить в стані неспання.
До кінця третього місяця життя малюка час сну скорочується ще на кілька годин. До цього моменту дитина спить приблизно 16-17 годин. У час, що залишився дитина осягає нове, вчиться повзати, хапати іграшки і спілкується з мамою. До речі, перший рік життя дитини є вкрай важливим етапом і в більшості своїй заснований на емоційному контакті дитини і мами.
У період від трьох до шести місяців тривалість нічних сновидінь поступово збільшується, досягаючи 8-10 годин, а загальна кількість годин в цей час становить 14-15 годин. Більшу частину дня дитина проводить у стані неспання. До дев’яти місяців час сну скорочується і становить 12-13 годин у нічний час доби.
Скільки повинні спати новонароджені
Перший місяць життя дитини не відрізняється різноманітністю діяльності. Більшу частину доби новонароджений спить. Кожні 3-3,5 години малюк прокидається на годування, потім знову засинає. Починаючи з другої половини другого місяця життя у дитини формується приблизний режим дня, в якому важливе місце займають ранковий, кілька денних і вечірній сон. Малюк спить вранці, один або два рази до обіду і два рази в другій половині дня.
З шести до дев’яти місяців розпорядок дня практично не змінюється. Дитині, як і раніше необхідний ранковий, кілька денних і пообідній сон.
З дев’яти місяців у дитини виробляється чіткий режим дня, якого дотримуються навіть у вихідні і святкові дні.
Варто розуміти, що наведені цифри є усередненими показниками. Організм кожного малюка винятковий, володіє індивідуальністю. Саме тому при відсутності скарг відхилення від середніх значень на 1-3 години не повинно викликати у батьків тривоги.
Скільки повинен тривати нічний сон
Особливістю сну новонародженого є те, що в цей період у малюка немає поділу на день і ніч. У перші три місяці життя дитина прокидається, як правило, два або три рази вночі. Це цілком зрозуміло. Сон немовляти більш чутливий, ніж у дорослої людини. Дитина може прокинутися від відчуття якогось дискомфорту, головним з яких є відчуття голоду. Перерви в нормі настають через кожні 2,5–3 години. В середньому в перший місяць життя тривалість нічного сну не перевищує 7-8 годин.
Причина неспокійного сну
Дуже часто новонароджені вкрай неспокійно сплять і в нічний час доби і вдень, постійно прокидаючись і примушуючи батьків турбуватися та переживати. Тому питання про те, скільки годин повинен спати новонароджений вночі і вдень і є нормальним явищем постійні пробудження дитини, актуальний протягом першого року життя малюка.
Насправді періодичні пробудження дитини під час сну не завжди є приводом для занепокоєння. На це може бути декілька причин.
Крім того, сон дитини може бути порушений, якщо в нього проблеми з травною системою, наприклад запор або здуття живота. На якість і тривалість денного та нічного сну істотний вплив роблять метеозалежність дитини або індивідуальні особливості дитячого організму. Ідеальним прикладом в цьому випадку буде підрозділ всіх людей на так званих жайворонків і сов.
Крім цього, причиною неспокійного сну може бути психологічний бар’єр, коли малюк не хоче розлучатися з мамою навіть у нічний час.
Кращі пози для сну новонародженого
Безумовно, поза теж може вплинути на сон новонародженої дитини. Малюк може спати як на спинці, так і на животику. Для багатьох діток кращим є знаходження на боці. Істотних відмінностей, на думку фахівців, між перерахованими позами немає. Батькам важливо вибрати саме те положення тіла дитини, при якому малюк найкраще засинає і спить.
Важливі поради для молодих батьків
Лікарі при першому відвідуванні новонародженої дитини дають новоспеченим батькам кілька порад, які допоможуть поліпшити сон малюка.
Крім цього, фахівці настійно рекомендують після пробудження новонародженого перечекати одну-дві хвилини. Можливо, дитина перевертається уві сні або вчиняє будь-які інші дії, по завершенні яких знову засне.
Крім того, дуже важливо, щоб умови в кімнаті, в якій проживає маленька дитина, були максимально зручними для сну. Зокрема, дуже уважно потрібно підтримувати температурний режим і при необхідності вміти вжити заходів і звернутися до фахівця за консультацією. Можна неголосно включити музику, переважно класичні твори.
Замість висновку
Перший рік життя — важливий етап у розвитку кожної дитини. Особливе місце займає сон, під час якого малюк росте і розвивається. Саме тому багатьох батьків хвилює, скільки новонароджений повинен спати в добу.
Єдиної відповіді на це питання у фахівців немає. Але в середньому в перший місяць життя дитина проводить у сні більше двадцяти годин. А в перші два тижні життя на сон немовляти відводиться близько 22 годин.
Щоб дитина спала спокійно протягом всієї ночі, батькам необхідно дотримувати ряд важливих умов, одним з яких є дотримання режиму дня і годувань, а також вибір найбільш зручної пози для сну новонародженого.
