Багато людей мріють схуднути. Дійсно, в сучасному світі поняття “краса” тісно пов’язаний у свідомості людей зі словосполученням “струнка фігура”. Майже кожен з нас чимось незадоволений у своїй зовнішності і прагне підтримувати себе в хорошій формі. Світові ідеали краси мають певні стандарти, одними з яких є еталонні параметри 90 – 60 – 90. Сьогодні гарна фігура є запорукою успіху, але так було не завжди.
Як змінювалися еталони краси в XX столітті?
На початку XX ст. користувалися популярністю дівчата “Гібсона”, що славляться пишними стегнами і грудьми, але при цьому мали осину талію. Їх змінили скандальні і легковажні дівчата 20-х років, зменшують свою груди і талію.
В 1930-е еталоном краси стає голлівудська актриса Мей Уест, яка за допомогою нарядів, які мають облягаючі силуети, підкреслювала свої прекрасні форми.
Під час Другої світової війни прикладом мільйонів жінок була Рита Хейворт з її білосніжною шкірою і тонкої осикою талією.
Секс-символом епохи “пін-ап” з упевненістю можна вважати пишні форми і довгі ноги Мерилін Монро, яка ввела моду на фігуру “пісочний годинник”.
У 60-ті роки відбувається сексуальна революція, переможцем якої став андрогінний тип зовнішності – худі дівчата з довгими ногами. Пізніше жінки прагнули домогтися спортивної статури. А в 80-е бути худою стає недостатньо, потрібно підтягнута фігура актриси Джейн Фонду.
В 1990-е стандартами стає витонченість анорексії – по-хлоп’ячому крихка статура. З’являється поняття “героїновий шик”, яке передбачає незграбну постать і бліду шкіру. Двохтисячні роки славляться високими моделями, серед яких було прийнято бути не тільки худий, але і підтягнутою.
Таким чином, ми можемо простежити, як змінювалися стандарти краси від пишних форм до тендітної статури протягом усього XX століття. В наші дні об’ємні стегна і груди навряд чи будуть визнані еталоном сексуальності, тому більшість людей задається питанням: як досягти ідеальної фігури і продовжувати підтримувати себе в хорошій формі?
Схуднення
Існує безліч різних методів схуднення. Але всі вони зводяться до дієтичного харчування в комплексі з фізичними навантаженнями. Якщо старанно займатися спортом, але не обмежувати свій раціон, домогтися результату в боротьбі із зайвою вагою практично неможливо.
Більшість фахівців не радять дотримуватися монодієт, а радять вживати певну кількість калорій на добу, розрахованих у залежності він фізичних параметрів і бажаного кінцевого результату, в комплексі з щоденним виконанням вправ. Досягти швидкого результату допоможе сибірська клітковина для схуднення.
Користь
Зниження ваги безпосередньо залежить від процесів, що протікають в організмі людини. Користь сибірської клітковини вже давно доведена. Для правильного функціонування травної системи нам потрібне щоденне вживання харчових волокон, які містяться у складі свіжих овочів і фруктів, а також злакових рослин. Але не завжди вдається включити дані продукти в свій раціон. А їх недолік в організмі тягне за собою важкі наслідки при виконанні очисних процесів в кишечнику. Заповнити цей дефіцит допоможе регулярний прийом сибірської клітковини.
Сибірська клітковина – це харчовий продукт, складається з рослинних волокон, отриманих з ягід, злакових і фруктових культур. Користь добавки полягає не тільки в зниженні ваги, але і в нормалізації процесів, що протікають в організмі людини. Систематичне вживання клітковини забезпечує очищення кровоносної системи та відновлення порушеного гормонального фону.
Відгуки про сибірської клітковині підтверджують її ефективність під час схуднення, що полягає у тривалому відчуття ситості при порівняно низькій калорійності. Досягається це за рахунок розбухання харчових волокон у стінках кишечника.
Харчова добавка забезпечує прискорення обмінних процесів, завдяки цьому поліпшується робота перистальтики кишечника, а рівень холестерину в крові приходить в норму. З допомогою сибірської клітковини вам вдасться підтримувати цукор в крові на низькому рівні. Якщо ви віддаєте перевагу боротися із зайвою вагою за допомогою жорстких дієт, то приймати сибірську клітковину вам просто необхідно, адже вона позбавить від проблем зі стільцем.
Показання до застосування
Фахівці радять вживати добавку в якості профілактики сечокам’яної хвороби та онкології. Інструкція сибірської клітковини рекомендує приймати БАД тим, у кого є хронічні запори, проблеми з обміном речовин, холестерином, рівнем цукру в крові і порушенням гормонального фону. Також це засіб буде корисним у боротьбі з алергічними реакціями, скупченням токсичних речовин в організмі, порушеннями кольору обличчя і тонусу шкіри.
Склад
В натуральний склад сибірської клітковини входять:
- оболонки зерна (пшоно, жито);
- подрібнені сухофрукти;
- ягоди (журавлина, чорниця, горобина та інші);
- висівки;
- горіхи.
БАД не містить барвників та інших шкідливих хімічних речовин. Енергетична цінність: 48 калорій.
Як приймати сибірську клітковину?
Норми вживання: до 4 столових ложок в день. Приймати слід по 1-2 ст. л. під час прийому їжі 3-4 рази на день. Рекомендується почати застосування з менших доз. Відгуки про сибірської клітковині кажуть, що вживати її варто шляхом додавання в кисломолочні продукти. Але також БАД можна змішувати з салатами, кашами, густими фруктово-ягідними соками і навіть з водою. Під час вагітності вживати сибірську клітковину не забороняється, але перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Шкоду
У деяких випадках при неправильному вживанні сибірської клітковини вона може завдати шкоди здоров’ю людини. З обережністю рекомендується приймати людям з сприйнятливим шлунково-кишковим трактом, так як є ймовірність завдати ще більшої шкоди своєму здоров’ю. При вживанні в сухому вигляді дратується ШКТ, тому перед застосуванням слід розвести порошок сибірської клітковини з густою рідиною і запити теплим напоєм. Сибірська клітковина містить у своєму складі нерозчинні елементи, які при вживанні в надлишкових кількостях ускладнюють засвоєння заліза і кальцію в крові людини.
Менше солодкого – більше користі
У численних позитивних відгуках про сибірської клітковині можна знайти підтвердження ефективності даного засобу під час схуднення. Також покупці, що випробували на собі це чудодійний засіб, говорять про те, що після тривалого вживання вони стали рідше їсти солодке. І це дійсно так, адже рослинні волокна нормалізують кількість цукру в крові, а це знижує бажання їсти солодкі продукти. Таким чином, з допомогою прийому БАДа вам вдасться позбавитися від згубної пристрасті до солодощів.
Переваги
Незважаючи на широкий перелік властивостей і велику користь для організму, ця біологічно активна добавка відрізняється низькою ціною (від 40 рублів). З нею зниження ваги буде швидким, комфортним і безпечним. В аптеці сибірську клітковину можна придбати без рецепта лікаря. Харчові волокна не є лікарським засобом, проте з їх допомогою вам вдасться очистити організм від накопичених калових мас і інших шкідливих речовин.
Схуднення під час прийому харчової добавки
Результати схуднення з сибірської клітковиною приємно здивують вас. З допомогою неї організм заповнить дефіцит рослинних волокон, що дозволить легко і швидко знизити вагу. Завдяки вмісту в Бад компонентів відновиться робота травних органів, що дозволить безпечно нормалізувати масу тіла. Вам вдасться вживати необхідну кількість корисних компонентів при мінімальних прийомах їжі. А важливі для правильного функціонування всього організму вітаміни і мінерали зроблять процес схуднення з сибірської клітковиною нешкідливим для вашого здоров’я.
Незасвоювані організмом зернові оболонки, проходячи по травному тракту, будуть захоплювати скупчилися відкладення в кишечнику і видаляти їх природним чином. Як стверджують відгуки, сибірська клітковина при щоденному вживанні дозволяє скидати до 6 кілограмів за місяць. Варто враховувати, що для досягнення високих результатів потрібно регулярне фізичне навантаження.
Ще однією перевагою очисній сибірської клітковини є збільшення її розмірів після потрапляння в шлунок, що сприяє зменшенню вживаної їжі за рахунок почуття насиченості. Таким чином, кількість з’їдених калорій скорочується, а темпи зниження ваги зростають. Схуднення з рослинними волокнами стає комфортним і безпечним.
Худнемо з дієтою
Щоб позбавитися від зайвої ваги швидко і якісно, приймаючи сибірську клітковину, дотримуйтеся наведеної нижче дієти. Тут представлений можливий раціон на три дні. Перед застосуванням цієї дієти рекомендується в обов’язковому порядку проконсультуватися з вузькоспеціалізованим лікарем. З кожним прийомом їжі рекомендується приймати 1 ст. л. сибірської клітковини.
Перший день
Сніданок:
- зелений чай без цукру;
- 150 грамів знежиреного сиру;
- два тонких скибочки чорного хліба з житнього борошна грубого помелу.
Обід:
- чорний чай без цукру;
- 200 мл нежирного курячого бульйону;
- 100 грамів гречаної каші без солі і масла;
- зелене яблуко середнього розміру.
Полуденок:
- свіжовичавлений сік без цукру, розведений водою;
- 40 грамів будь-яких сухофруктів.
Вечеря:
- неміцна кава без цукру зі знежиреним молоком;
- 150 грамів курячої грудки з 100 грамами рису без солі і масла.
За дві години перед сном дозволяється випити кефір з часткою жирності не більше одного відсотка. Перекуси між прийомами їжі забороняються.
Другий день
Сніданок:
- 1 стакан нежирного кефіру з часточкою лимона;
- 100 грамів гарбузової каші без масла і цукру.
Обід:
- 150 мл овочевого бульйону;
- 150 грамів філе нежирної риби.
Полуденок:
- яблуко середнього розміру;
- нежирна ряжанка.
Вечеря:
- 150 грамів вареної яловичини;
- 100 грамів пшеничного крупи.
Перед сном випити одну склянку знежиреного кефіру.
Третій день
Сніданок:
- чорний чай без цукру;
- 150 грамів вівсяної каші без масла і солі.
Обід:
- зелений чай без цукру;
- 200 мл нежирного рибного бульйону;
- 100 грамів горохової каші без масла і солі;
- невеликий шматочок чорного хліба з борошна грубого помелу.
Полуденок:
- зелений чай без цукру;
- 150 грамів салату з моркви і яблука, натерті на дрібній тертці.
Вечеря:
- один стакан томатного соку;
- 200 мл легкого овочевого супу;
- 150 грамів нежирної риби запеченої.
Як підтримувати себе в хорошій формі?
Нарешті вам вдалося досягти бажаного результату в боротьбі із зайвою вагою. Але як правильно зафіксувати результат і не дати повернутися старим кілограмам в подвійному розмірі? Тут все залежить від психологічного настрою і сили волі.
Існують основні правила:
- Не їсти після шостої.
- Визначити максимальну кількість споживаних калорій в день.
- Намагатися не переїдати.
- Робити фізичні вправи і намагатися витрачати більше калорій, ніж споживається.
