Особливості стійок
Щоб удари в карате були ефектними і досягали своєї мети, необхідно освоїти базові стійки. Існує кілька базових різновидів стійок:
- звичайна чи ходячи стійка;
- передня стійка;
- котяча або задня стійка.
Перераховані стійки відносяться до бойових. Але починати потрібно зі стійки готовності. Важливо вміти зберігати рівновагу – це дозволить бійцеві під час поєдинку зберегти концентрацію, бути гнучким і сильним. Тому ви повинні враховувати центр ваги і вміти швидко робити переходи між стійками.
Удари руками
В карате існує кілька ефектних прийомів, які можуть принести вам перемогу в поєдинку. Нижче будуть наведені назви ударів в карате і пояснення до них. До основних прийомів відносять:
- прямий удар – сейкен дзукі;
- аперкот – аге дзукі;
- удар ребром долоні – сото сюто уті;
- удар кінчиками пальців – нукіте дзукі;
- удар ліктем – мае емпі уті;
- удар з розвороту – мавасі.
Їх потрібно відпрацьовувати всі по черзі. Також крім ударів необхідно відпрацьовувати ще й блоки. Саме на комбінації ударів і блоків і будується тактика бою.
