Фізичні вправи
Жінки після вагітності втрачають тонус м’язів, тому їм необхідна тренування. Однак народження дитини за допомогою операції накладає деякі обмеження на відновлення фізичної форми. Тільки на 3-му місяці породіллям дозволяється приступити до легкої розминки. Вправи для відновлення після кесаревого розтину:
- ходьба на місці;
- повільні нахили в сторони;
- помахи руками;
- розігрів суглобів круговими рухами.
Через 6 місяців приступають до більш складних вправ. Жінки можуть вибрати пілатес, танці або плавання.
Відновлення живота після кесаревого розтину – процес тривалий. Адже жінці в цей час дозволяється робити мінімум вправ.
Іноді тренер в перший час може порекомендувати заняття для вагітних. Адже такі навантаження незначні, що ідеально підійде для жінок після кесаревого розтину.
Менструації після операції
Медики стверджують, що відновлення після операції кесаревого розтину менструального циклу залежить від індивідуальних особливостей організму. Це взагалі не пов’язано з видом розродження. В перші дні з піхви випливають лохії, які потім переходять у незначні виділення крові. Вони припиняються через 3-4 тижні, що абсолютно не залежить від виду пологів природним шляхом або за допомогою операції).
Коли жінка годує немовля грудним молоком, то місячні настають після припинення лактації. Це відбувається, коли процес протікає активно. В такому випадку в організмі годуючої жінки активно виробляється пролактин, який уповільнює процес овуляції. Якщо вона докармливает малюка сумішшю, то рівень гормону знижується. У таких випадках менструальний цикл відновлюється через 5-6 тижнів.
