Реабілітація
Лікування вдома вивиху гомілки зводиться до грамотного відновлення після травми. Варто відзначити, що найкращі ліки – це час і терпіння. Якщо говорити про пошкодження щиколотки (коли допомога була надана вчасно і грамотно), то не можна давати навантаження на ногу протягом двох або трьох місяців. Через місяць доктора зазвичай дозволяють ходити на милицях. Фахівці рекомендують носити спеціалізовану взуття ще рік після травми.
Щоб скоротити час одужання, потрібно регулярно займатися лікувальною фізичною культурою. Перевагу потрібно надавати таким вправам, як ходьба, заняття на велотренажері, водна гімнастика, перекочування циліндричного предмета.
Народна медицина
Лікування вивиху гомілки в домашніх умовах можливо і за допомогою народних засобів. Найбільш ефективними є наступні рецепти:
- на хворе місце можна накладати компреси з чистотілу і квіток календули, це зніме біль і набряклість;
- хорошим варіантом буде змазування місця травми сумішшю скипидару, нашатирного спирту і господарського мила;
- знімає симптоми також серветки, змочені оцтом і сіллю, їх необхідно прикладати до ураженого голеностопу.
Потрібно відразу зазначити, що народні способи лікування допомагають лише зняти симптоми, і найкраще їх використовувати в якості додаткової терапії, тобто разом з традиційними методами. Травму слід лікувати під наглядом лікаря. Забезпечити нормальне функціонування допоможе тільки ефективна терапія, яку здатен призначити кваліфікований фахівець. Важко переоцінити важливість реабілітаційного періоду, тому не варто ігнорувати поради лікаря в цьому плані.
