Печінка відіграє роль своєрідного фільтра в нашому організмі. Позбавляючи тканини тіла від насичення шлаками і токсинами, орган потрапляє під чималий удар. Шкодять станом печінки жири, смажена і гостра їжа, напівфабрикати, алкоголь та хімічні речовини в складі лікарських препаратів. Щоб відчувати бадьорість духу і залишатися здоровим, цей фільтр необхідно періодично звільняти від навантажень.
В нашій публікації хотілося поговорити про те, як чистити печінку. Давайте ж поглянемо на найбільш дієві фармакологічні засоби і методи народної медицини, які дозволять досягти зазначеної мети.
Продукти для очищення печінки
Головна причина засмічення органу – неправильне харчування. Як очистити печінку? Важливо уникати вживання так званої важкої їжі. Мова йде про такі продукти:
- М’ясо з підвищеним вмістом жиру.
- Майонез, всілякі соуси.
- Вершкове масло, маргарин.
- Напівфабрикати.
- Борошняне.
- Консерви.
- Гострі страви.
- Смажене.
- Солодощі.
Замість використання вищевказаних продуктів краще включити в раціон каші з цілісних зерен. Перевагу варто віддавати гречці, вівсянці, пшону. Саме із вживання такої їжі повинен починатися день. Щоб відбувалася очищення печінки, готувати каші слід без використання цукру і приправ. Поліпшити смак страв можна, додавши до складу подрібнені свіжі фрукти, овочі, ягоди або мед.
Прекрасним продуктом для чищення печінки виглядають висівки. Така їжа активізує відтік жовчі, стимулює роботу проток і залоз органу. Досягти позитивного ефекту можна, щодня вживаючи кілька столових ложок висівок натщесерце.
Бажаючи очистити печінку, у раціон обов’язково потрібно включити свіжі овочі і фрукти. Такі продукти багаті вітамінами, клітковиною і пектином. Надходження зазначених речовин в організм стимулює детоксикацію органу.
Хорошим рішенням виглядає заміна тваринних жирів оліями рослинного походження: лляним, оливковою, кунжутним або кукурудзяним. Ці продукти здавна відомі своєю здатністю до виведення токсинів і шлаків з організму.
