Аква-аеробіка
Заняття аква-аеробікою – відмінний спосіб чудово провести час з користю. За рахунок опору води ви отримуєте гарну навантаження при виконанні вправ, зміцнюйте імунітет і покращуєте тонус шкіри. Також варто відзначити позитивний вплив води на психоемоційний стан. Для таких тренувань практично немає протипоказань. Вони підходять навіть вагітним, людям із захворюваннями опорно-рухового апарату і надмірному вагою. Для початківців аеробіка для схуднення у воді підходить ідеально!
Для тих, хто вважає, що заняття у воді – це нудно і одноманітно, скажімо, що зараз існує багато видів устаткування для цього виду тренувань. Акваперчатки, гантелі для аква-аеробіки, манжети, пояси, обтяження і багато іншого. Все це робить класи з аква-аеробіки не тільки цікавими, але й максимально ефективними.
